在加拿大
子女离家独立生活后，那些“空巢”家庭的中年父母该何去何从？他们是如何调整心态来应对“空巢”危机呢？看看下面几个例子。
“我真后悔没多生几个” 内容来自www.法国华人论坛.com
安娜，47岁，离异，有两个孩子，分别是25岁和22岁
来源：法国中文网
两年前，我的大女儿离开我去英国工作时，我感觉还没有那么难过。因为她有一半时间是与她爸爸在一起生活的，所以对她的离开我还算适应。只是觉得家中少了几分热闹，也听不到她与弟弟的欢笑声和吵闹声了，我会感到些许惆怅。可是去年，儿子也要离开我去美国读书时，我才感到噩梦终于来临了。想到他要离开家，并且去那么远的地方，我就全身不自在。就在他告诉我他决定去美国留学的那个晚上，我感觉自己像被遗弃了一样。他走前的那一周，我每天倒数着日子，夜不能寐。自从30岁离婚起，孩子就成为我生活中的重中之重。为他们准备一日三餐、购物、整理房间，是我最大的乐趣。而过去这十多年来生活的重心突然失去，我真不知道该怎么办。儿子出发前夜，我整夜未眠，感到揪心的痛。第二天在机场，看到儿子通过安检时，我不禁泪流满面。我在机场呆呆地站着，脑子一片空白。回到车上，我立即打电话给前夫，我告诉他，我真后悔没多生几个孩子，那样，就算两个孩子离开家了，我还有其它孩子可以陪我。当天晚上，亲友们特地邀请我一起晚餐，尽量安慰我。 来源：法国中文网
晚餐后，最可怕的时刻还是来临了！我独自回到家。虽然我尽力控制自己不要走进孩子们的房间，可我还是走了进去。我躺在儿子床上，看着房间空荡荡的，他常用的衣物都带走了。当我看到墙上挂着他们姐弟俩的照片，终于泣不成声。 内容来自www.法国华人论坛.com
接下来的一个月仍然非常难熬。我20岁离开父母家，然后结婚生子，从来就没有独自生活过。现在，每天一大早起来，不用再替孩子们准备早餐，可我自己也一点胃口都没有。我也不用再替孩子们买东西，整理房间，一天的时间不知如何打发。好在儿子到美国后，很快通过网上对话与我联系，我可以通过镜头看到他，听到他的声音，觉得我们之间的距离也不再那么遥远了。
来源：法国中文网
那段时间里，领养孩子的念头一直萦绕在我心头。但不久，我逐渐找到了平衡。我试着享受这种无牵无挂的生活，与朋友约会，看电影，外出度周末。我把过去作为家庭妇女没空做的事情全都写在一张纸上，然后逐一去做。房子太大太空，我就将儿子的房间租给了一个留学生。就这样，我慢慢学会适应一个人的日子。 来源：法国中文网
“只要女儿自己觉得幸福就好了” www.法国华人论坛.com
伊萨贝拉，43岁，律师，有两个孩子，分别是20岁和16岁 www.法国华人论坛.com
我大女儿18岁就离开家了。当时，她自己决定去加拿大读商科，我和丈夫也只好支持她。虽然我们夫妇都希望孩子能够早点自立，但18岁就离家也确实太早了！临行前，我和丈夫都有些焦躁，毕竟是女儿第一次离家，我们总担心她能否适应一个人在异国他乡的生活。接着，我们送她到了加拿大，在当地帮她安排好住宿，才放心离开。临别前，我和女儿拥抱，眼泪忍不住流下了来。在回巴黎的飞机上，我的心情糟透了：女儿就这么独自生活了，她一个人能行吗？我想起她儿时的种种调皮，想起我们在一起的那么多美好时光。以后，她只有放假时候才会回来了，难道过去那些温馨的日子就从此结束了吗？丈夫安慰我说，不要太难过，女儿从此有了新的开始！我们也要想想该怎样调整状态。
www.法国华人论坛.com
从加拿大回来的一个月，日子还是挺难熬的。白天工作还算正常进行，可一回到家，平常要准备的4份餐具变成了3份。要知道，晚餐可是我们家最重要的事，4个人团聚在一起，好好吃点东西，各自说说白天的趣事。现在就难免有些失落。不过，我们也有了新的交流方式。我们分别通过写信、发电子邮件和网上对话与大女儿交流。而且，我们欣喜地发现，她的话比过去还要多，每天都告诉我们很多趣闻。这样，我们感觉离她也不是很远了。
来源：法国中文网
圣诞节期间，女儿回家过了节。送她走的时候，我发现自己已经不那么难过了。又过了一阵子，我趁假期去加拿大看她，原本希望在她功课忙碌的时候给她做些好吃的，帮她分担些家务。可我错了，一年中，女儿已经完全像个大人一样，会好好照顾自己了。我去她的住所后，她什么忙都用不着我帮，我只要舒舒服服地躺在沙发上就行了。这一次，我彻底感觉女儿已经长大了。 www.法国华人论坛.com
女儿夏天回来时，告诉我她决定长期在加拿大生活。我听后觉得有些沮丧，但看到女儿很高兴很自信的样子，也就不多说什么了。我想，自己还有一份不错的工作，接下来的几年里，还有个小女儿可以陪我。就算小女儿也离开家了，我还有丈夫。只要女儿自己觉得幸福就好了。 www.法国华人论坛.com
“我应该学会为自己活着” 来源：法国中文网
法妮，46岁，离异，经理助理，有两个孩子，分别是23岁和21岁 来源：法国中文网
我自己很早就离开父母家来巴黎读书了。所以，当我大儿子18岁离家时，我很支持他，并且为他的独立感到高兴。可两年后，我的小儿子也离家时，我就没那么轻松了。当时因为装修房屋，小儿子就搬到他父亲那去住。在我整理小儿子房间时，看到了许多他小时候的玩具：小汽车、小飞机、娃娃……这些东西都会让我联想起他小时候的淘气，以及伴随他成长的种种趣事。我一下子就感到很难过：时间就这么快过去了，小儿子已经18岁，也要离开我独立生活了。 www.法国华人论坛.com
可我不是个忧郁的人，不想被悲观情绪控制。我应该学会为自己活着，所以很快，我进入了工作状态，尽量调整自己。可晚上回到家时，我还是感到很失落：家中没有儿子的吵闹声了，我也不用问他晚上想吃什么。无边无际的空虚包围着我，虽然我一直提醒自己要振作起来，可这段时间里，我一直坐在电视机前，反复问自己：我该做什么？
来源：法国中文网
在小儿子刚离家的一个月内，我每天早晨还是打电话叫醒他，提醒他早餐要注意营养。但很快，我就不再这样做了。毕竟，儿子已经大了，用不着我照顾了。后来，由于装修房屋，我搬到一个单室公寓住。这次搬家让我重新体会一个人生活的乐趣，我完全按照自己的意愿布置房间，时间也可以完全由自己来掌握。我的那些有孩子的同事到我家做客时都很羡慕我，常到我这儿来聊些知心话，听听音乐，放松心情。这样过了一阵子，我做了一个决定，去另一个城市发展事业，做我自己真正喜欢做的事。我想，如果现在不行动，调整好自己的状态来面对新的生活，那就太晚了。 来源：法国中文网
·中文新闻 香蕉康达！当英国背包客在澳大利亚工厂里看到一堆香蕉时，他
·中文新闻 联合国气候变化谈判：提议加密货币和商务舱飞行税