在加拿大
作者：有书共读
“
前两天有个书友留言，说自从跟老公结婚后，感觉越来越累，老公唠唠叨叨让她特别心烦，每次想要一个人待会的时候，对方就说她矫情，还说越来越不知道该怎么跟丈夫相处了？
其实答案很简单，那就是彼此给对方一些私人空间。
再亲密的关系，也需要空间。
从心理学的角度来说，这就是空白效应带给婚姻的保鲜作用！
三分钟心理学，带你看穿人心。
”
最近，在《幸福三重奏》里，于谦与“谦嫂”白慧明的相处模式让很多网友羡慕不已。
与奚梦瑶和何酋君总是腻在一起的相处模式相比，于谦和妻子结婚二十载，算是老夫老妻，两人的情感状态更为平淡，这平淡之余却是朴素的幸福。
两人单独在家的时候，各自做着自己喜欢的事情，不会感到尴尬。
空闲的时候，两个人坐在院子里，享受彼此陪伴的安静时光。
虽然交流较少，但是在对方需要自己的时候，还是会及时出现。
比如，于谦会在妻子劳累一天后给她做美食，妻子也会在于谦感到疲惫时给他泡一杯茶。
网友们纷纷表示，这就是爱情应有的样子，是所有夫妻应该借鉴的相处模式。
好的婚姻关系，不仅要给予彼此长久的陪伴，还要给对方足够的个人空间，这样才不至于让婚姻变成压抑的枷锁。
涂磊曾说过：
过于甜蜜的情感，会让彼此都有所负累。
过于捆绑的关系，也总是会让人不自觉地想要逃离。
每个人都想要有自己的私人空间，即便结婚了也是一样。
只有那种甜而不腻、爱而不伤的情感，才能长久。
过于浓厚的爱，只是变相的占有和掌控
有人说过：最深沉的痛苦都根源于爱。
在婚姻情感中，爱就像是一把双刃剑。
爱得不深，会让人感到冷漠而彼此疏远；爱得太深，又会让人觉得受束缚而感到痛苦。
电影《十二夜》里女主角对男主角越是付出和奉献，男友越觉得自己失去了自由。
女主角在和朋友聚会时，忍不住给男友打电话嘘寒问暖，恨不得每时每刻都知道对方在做什么。
可男主角在办公室里接通她的电话，感到的不是关怀带来的温暖，而是被“监视”带来的无奈和烦恼。
女主角感受到男友在故意疏远自己，就开始变得更加疑惑和恐慌。
总是不自觉地一遍遍向男友确认“你爱不爱我”，对方没有秒回信息，她就焦虑不安。
于是，为了抓住这份感情，她变得更为主动，可结果却适得其反。
一方步步紧逼，一方刻意逃避，两人的感情在猜疑和抵抗中陷入恶性循环。
如果每时每刻都想要在一起，就会渐渐心生厌倦。
无形之中，一个人的爱只会变成另一个人的负担。
固然，情感中的两个人，是彼此心灵停泊的港湾，是孤独时的依靠和陪伴。
爱得过满，人就变得卑微不已。爱得太用力，反而会让爱偏离原来轨道。
爱情不是自私的占有，真正的关心应该让对方感到适度、温暖和自在。
喋喋不休，是自掘婚姻“坟墓”的凶手
《亲密关系》一书中写道：
好的感情，需要的是两颗心紧紧靠在一起，而不是占有和压迫。
一位社会心理学家调查了一些夫妻不和的心理原因后，发现首当其中的一个原因就是：
伴侣喋喋不休的唠叨，无论大事小事，无论在什么时间地点，总是说个不停。
或许，喋喋不休的唠叨是女人表达依赖和在乎的一种方式。
可是，喋喋不休和没完没了的指责，只会把男人越推越远。
最近，在一个节目里，一位丈夫讲述他和妻子的痛苦婚姻。
恋爱时，他和妻子的感情很好，可婚后，妻子的喋喋不休让他忍无可忍。
丈夫想要在一天回家后，有一点自己独处和消化压力的时间，妻子总是让丈夫做这做那。
面对妻子的唠叨和埋怨，丈夫最开始，还会点头回应。
渐渐地，妻子越发变本加厉，只要有任何不满意，或者他不给予回应的时候，妻子就大发脾气。
丈夫实在忍受不了语言暴力带来的压抑，变得越来越不愿意回家，来到节目中，希望能够让妻子有所改变。
卡耐基在《人性的弱点》中说过：“唠叨是爱情的坟墓。”
双方沟通的语言被喋喋不休的唠叨所占据，只会把对方的心理空间逼到角落里，过多地干预对方，两个人的心理距离也会越来越远，爱也会大打折扣。
好的婚姻，需要适当留白
有句话是这样说的：
无论是行动上的爱、还是语言上的在乎，都需要适度，否则过犹不及。
在心理学上，这叫“空白效应”。
这个词最初来源于，在艺术作品中，作品需要一定留白，以给读者留下想象和再创造的空间。
读者可以根据自己的思考对作品做出更深层次的理解和把握。
后来延伸到情感人际关系中，同样适用。
在婚姻中，“空白效应”告诉我们，即使两个人感情再好，也需要一定的空间和心理距离。
适当的留白，两个人的存在感都刚刚好，才能让情感的温度恰到好处。
如何利用“空白效应”给你的婚姻保鲜呢？
“三分钟心理学”充电时间
重新定义自己的价值
陈奕迅唱过一句歌词：
那些爱的太用力的感情，大都源自一方在情感中不把自己当回事。
就像日剧《风平浪静的闲暇》里，女主角觉得自己配不上男友，为了讨好男友，每天早起把卷曲的头发拉直，给男友做好吃的，却没得到男友的重视。
当她离开男友，开始改变，变得独立且自信，男友看到改变后的她，开始珍重她。
在一段爱情里，你越是卑微，对方越不懂得你的付出。
有人说，婚姻不是买卖，它需要一种自我价值归属感。
一个女人在婚姻中不仅是对方的伴侣，给予对方陪伴，她更是她自己，应该有自己的价值。
不要全盘托出，重新定义自己的价值，找到在感情中的底气，才能爱得更加从容且自信。
学会给婚姻做减法
英国心理学家温尼科特说过：
好的感情，需要两个独立的个体，而不是时刻黏在一起。
综艺节目中，李艾和丈夫分床睡的相处模式让嘉宾大吃一惊，但是李艾和丈夫两个人却乐在其中。
因为丈夫是自己的经纪人，平时白天要一起商讨工作，两个人觉得每天在一起的时间太多了。
于是，两个人决定分床睡，留给彼此一点晚上的独处时间。
在李艾看来，两个人的距离并不是感情牢固的必要保证，适当的分开对两个人反而更有好处。
即使分床睡，两人依然每晚坚持说晚安，甜蜜又舒服的相处模式，正是李艾学会给婚姻做减法带来的。
俗话说“距离产生美”。
再坚固的感情，都需要个人独处的空间，给自己的婚姻做减法，才能让彼此更简单真实。
情绪留白，让对方的心灵松松气
爱荷华州立大学的心理学家给十对夫妻做过这样一个实验。
实验者让十位妻子分别写下丈夫的缺点，为了加重丈夫的愤怒值，实验者故意添油加醋。
十位丈夫看到妻子对自己的负面评价，都很愤怒。
随后，实验者把十位丈夫分为两组，一组被分配到“发泄屋”，在那里，他们可以尽情发泄情绪。
另一组则被分到“安静组”，被要求在一个安静的房间里静坐几分钟。
最后，实验者对两组人员分别进行了情绪测试，了解他们的愤怒程度。
结果，“安静组”的丈夫愤怒情绪消减很多。
这个实验告诉我们，你的情绪爆发会让伴侣想要反抗，如果你给予他更多情绪消化和处理的时间，那么他的脾气就会趋于平稳。
结果过多地发泄情绪和喋喋不休，结果只能是火上浇油、适得其反。
每个人都需要空间消化情绪，有适当留白，对方的反抗心理才会锐减。
发脾气时不妨给彼此留下心灵空间，给对方一点属于自己的空间去思考、去调整，才能重燃情感温度。
周国平说：
当你感到情感距离舒适时，对方才能感到被爱和自由；
当你感到被尊重和珍重时，对方才能更从容地去爱你。
那些黏得太紧的夫妻，更容易产生矛盾。适当留白，才能给予彼此更多喘息的空间。
婚姻最好的状态是，亲密有间，疏而有道。
健康良好的婚姻，应该是各自有各自的生活空间，部分交融，又彼此独立，这样的感情才能随着时间的推移保持甜蜜如初。
愿我们都能给彼此一点空间，让爱更亲密。
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