加拿大华人论坛 德国生活你知道吗？婚姻自带“晴雨表”
在加拿大
作者：婚姻与家庭
人人都渴望品尝到幸福婚姻的甘露，但并不是每个人都能得偿所愿。爱是一种情感，更是一种能力。亲爱的你，准备好迎接这场幸福培训课了吗？
文 | 孙启国（婚姻家庭咨询师）
亲密关系不是生活的点缀，而是人这一生必不可少的必要部分。婚姻是一门不容易的功课，也是一项重要的工作，想知道你在这个“重要项目”上完成得怎么样吗？这里有4个“指标”，由此你能看到，自己的婚姻里是晴天还是在下雨。
身体健康。美国婚姻专家葛特曼博士研究发现，婚姻幸福的人比不幸福的人寿命普遍长4年，幸福的夫妻患高血压、心脏病及心理疾病的概率要低得多。他还发现，如果健身爱好者每天增加20分钟用来与伴侣沟通和倾诉，那么他们的健康指数是每天跑步20分钟的3倍。
拥有良好的婚姻关系能够降低患病概率。医学观察证明，婚姻对人的心理、生理与情绪健康都有很大的影响。芝加哥大学心理学系研究员路易丝·霍克利经研究发现，孤独会使血压升高，容易导致心脏病突发，从而让中风的概率翻倍。密歇根大学的社会学家詹姆丝·豪斯表示，亲密关系中的情感隔离比吸烟的危害更大。
不幸福的婚姻能直接对身体健康产生负面影响。心理学家珍妮丝·吉科尔特·格拉泽做了一项有趣的实验：她让新婚夫妻吵架，然后在接下来的数小时中，从他们身上采集血液样本。她发现吵得越凶、越不尊重对方的伴侣，压力荷尔蒙指数就越高，免疫系统也越受到抵制。她又做了另外一项研究，在自愿参与研究的妻子手上用工具制造出小水泡，然后让她们与丈夫吵架，结果发现，争吵得越厉害，妻子皮肤愈合的速度就越慢。
肢体接触。有国外研究发现，当伴侣在一起拥抱、亲吻或做爱时，身体会分泌大量的“拥抱荷尔蒙”，即催产素和血管加压素，这些激素会启动大脑的“奖励中心”，使我们体内充满能带来平静和愉悦感的化学物质，比如多巴胺，同时抑制压力荷尔蒙，如皮质醇。而身体时常分泌这些激素的伴侣会对“快乐激素”更加“上瘾”，也会通过更多的肢体接触获得更加愉悦的情绪。越是幸福的伴侣，越喜欢肢体接触，然后会变得越幸福，良性循环大概是这个道理。
孩子的行为。当婚姻出现危机，受苦的绝不只有夫妻。葛特曼博士追踪调查了63名学前儿童，这些孩子都生活在婚姻不幸福的家庭中。与其他生活在婚姻状况良好家庭里的儿童相比，在这种家庭环境里成长的孩子有慢性应激激素水平增高的症状。研究人员追踪这些孩子到15岁时发现，与其他同龄孩子相比，这些孩子中有一半以上容易抑郁、不合群、有行为问题（尤其是攻击他人）、学习成绩差等，有的甚至已经辍学。而在婚姻比较幸福家庭里长大的孩子，在校表现、社交关系较好，患心理疾病的概率也更低。
未来规划。幸福的夫妻对于未来更乐观、积极，并且更愿意为了伴侣而改变自己，他们更支持伴侣的想法。比如，当妻子渴望能让家人吃上绿色有机蔬菜，丈夫就会想办法去郊区租一块土地，或者寻找专供有机蔬果的超市，而不是批评妻子太矫情；比如，丈夫渴望每年旅游一次，妻子就会想办法降低家里的其他不必要开销，把钱放在旅游上，而不是批评丈夫不懂节俭。不幸福的夫妻对未来的态度不够积极，彼此经常处于防御和敌对当中，所以都在想办法躲避、逃离而不是改变现状，更不会支持彼此对未来的规划。
祝福每对夫妻都能够彼此相爱，勤看这些“晴雨表”，收获更加幸福的婚姻。
作者简介：孙启国
国家婚姻家庭咨询师、北京婚姻家庭建设协会会员，从事婚恋、亲子辅导与培训15年，帮助上千个家庭过上幸福生活。
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