在加拿大
怀孕12周了觉得好辛苦，老是打很大的喷嚏，快不能呼吸一样，正常吗？
现在可以骑健身车和游泳吗？ 胃口可以，但 吃多了消化不好，所以想运动下。
谢谢有经验的妈妈们或者准妈们的建议。
如果有预产期是12月的姐妹们也欢迎进来讨论。
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没有同病相怜的妈妈呀
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理论上只要不是特别剧烈的运动都可以的，不过知道怀了以后我就没再跑步，可能什么时候天好人比较舒服再去短距离跑跑吧
游泳我基本保持一周一次，接下来热了估计会常常去的
我刚14W，虽然没吐过消化也比以前差了很多，从这周开始感觉消化功能又恢复些了，之前再不消化的时候，每次去游泳完了出来真的非常舒服，人也清爽，肚子也会很饿，而且游完泳吃的那餐基本没有消化问题呢
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谢谢，你的积极经验给我很大鼓励。我家人不让我游泳，怕感染怕被人踢到，还有着凉。
如果游泳能缓解消化不良，我也很愿意尝试。
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感染的话应该还好吧，泳池的水一般都有消毒的，这边的卫生还是比较信得过，别的家庭也有很多带着很小的小孩一起的嘛
现在天逐渐热了，着凉的问题应该也不大了，出来洗了赶快把头发吹干，另外带上大浴巾或者浴袍，裹上一般也没问题啦
我基本都是晚上去游泳，我这边的泳池到晚上人会少点，有孩子的家庭吃晚饭的时候就该走的差不多了。一个是人少游起来舒服，还有一个也确实怕人太多伸展不开，被别人碰到。
稍微注意点应该都还是小问题啦，嘿嘿，多锻炼还是没错的，特别游泳对脊椎也比较放松，孕期怕别的运动累到，起码游泳因为水的浮力还是相对轻松的
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孕妇鼓励游泳的！另外我知道德国mama怀孕后期了还骑山地车出门玩呢，超级强悍。
另外恭喜luki妈！
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三个月之后可以游泳，效果不错
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亲，你们怀孕前三个月德国医生有开过什么保胎或者是帮助怀孕的药吗？
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我怀前两个也打的，当时还担心不能以后yeh这样吧。好在生完就好了
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医生建议的运动是游泳和走路,跑步要慢跑,不过我不会游泳,所以就打算走走路算了
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