加拿大华人论坛 德国生活缺铁影响
在加拿大
我现在孕32周的样子，上此检查铁值是9，正常要11以上。fa给我开铁片了，我也一直在吃。但最近感觉越来越疲劳，注意力也难集中，反正和网上说的缺铁后果差不多。我一直不是特别注意的人，jm有缺铁的也有这种现象么。我一直觉得网上写的夸大其辞，不知道我是心理作用，觉得疲劳，还是最近的现象真是缺铁的结果。
不过我就第1次产检，铁有11，6，剩下的产检，不是11，就是11一下。之前没有觉得很累，最近感觉明显。剩下的检查都正常，除了血压比较低外。我也一直有吃铁片，但效果不明显。
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孕后期是很容易缺铁的，铁片要跟橙汁一起吃才容易被身体吸收，最好早上起床时空腹吃，吃完一小时以后再吃早餐。
没事就多吃点黑米黑豆红枣等等一起炖的粥，冬天可以天天都吃，很补铁。
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早上要空腹吃铁片 一小时以后再吃饭 还不能喝奶什么的 影响铁的吸收
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我当时是注射的铁剂，效果最快最好。
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多吃红肉啊。。我天天草莓酱，不缺铁
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我之前怀孕到中后期也是缺铁，这次怀孕妇科医生建议我吃新生儿吃的那种维生素D3，一天一片，不知道是不是这个原因，我怀孕到30多周了铁值都还不错，你可以试试。
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别说孕妇了，我没怀孕之前缺铁都会天天睡不醒，吃一段铁片能好很多。
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怀孕就很容易疲劳。不一定要缺铁
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铁片不那么好吸收，要注意不能跟奶制品和谷物制品一起吃，最好跟VC结合着吃，每天可吃点Haferflocken，注意配橙汁而不是牛奶，Mandeln, rote Bete也都可以补铁
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