加拿大华人论坛 德国生活请教一下，宝宝一周要吃几次肉？
在加拿大
儿医和HB都说一周吃两、三次肉就够了，这样比较健康，可以是牛肉或者鱼，混在蔬菜土豆离（我加纯肉瓶瓶三分之一的量，大概50克吧）。而且他们说可以一直保持这个饮食习惯。但我看一些中文的育儿书，都写着宝宝每天要吃肉的。我觉得一周两次少了点，请教一下各位妈妈，宝宝到底要吃多少肉呢？
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要看多大的孩子，一岁之前的可以天天吃，但一定要跟蔬菜水果搭配好，每次也就是15-20g的肉量；一岁之后每周最多三次，每次30g左右，也就是基本掌握一周100g的总量就行了。如果不嫌麻烦，当然也可以每天十几克的喂。所以其实你看一周下来的总量差不多，但一岁之前肉食占饮食总量的比重较大，而一周岁之后宝宝饭量大了，吃的东西也更杂了，所以肉的总量没有变化，但其他东西的量肯定增长了。肉食的比重自然就下降了。关键是饮食一定要均衡，新鲜和多样最重要，包括杂粮也要每周给宝宝吃几次，肉绝不是占主要地位的。
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一岁之前每次肉量不要超过30克，一岁以后每次50克左右。碳水化合物对于小宝宝更重要，所以谷物类要多吃一些。
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我宝宝7个月开始吃肉，一周4-5天。 肉最好做新鲜的，不要给加工的成品肉，添加剂太多。我家三岁以前从没吃过Wurst,现在也只是去超市买肉的时候人家给一片尝尝。
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我看HiPP的肉瓶125g中肉含量只有51g，其他都是大米，所以如果给三分之一的话，我几乎每天都给。
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