在加拿大
情况： 女孩子，两岁多。之前一直坐餐椅喂饭，最近想自己坐小桌子，就开始让她自己吃饭。
问题：最开始的一周哭闹了很久，每顿饭之前都要哭着喂，我们均拒绝。最近开始好转，没有要求喂饭。（进步）
但感觉她已经开始“憎恶”吃饭这件事情，每次到了吃饭时间，瞬间情绪低落，不愿意吃，闹着说不吃。偶尔老老实实坐下来吃饭，吃几口就跑了，家里来回跑。很少时候经过安抚，自己把饭吃完。 （持续，无进步无退步）
困扰：关于吃饭这个事情，我们夫妻虽然还没到心力交瘁的地步，但实在也有点不知道该如何往下继续了。
首先要承认错误，让她自己吃饭开始得太晚，是我们的错，导致现在这么困难，所以现在开始，我们肯定会让她自己吃饭的习惯坚持下去。
但是：
1，她每天三顿没一顿认真吃的，每顿就吃两三口，我该怎么做可以让她吃的这么少的情况下尽可能多摄入足够全面的营养？
2，用过温柔法： “乖，吃完饭爸爸给你讲故事/妈妈陪你看动画片/ 陪你出去玩/ 跟你一起玩游戏”。小妞不为所动。我想，平时我们也花很多时间陪伴她，可能她并不觉得我们陪她是个多么稀罕的事？ 总之很坚决不吃。
3， 用过“凶悍法“： 很严肃甚至很凶地说”再不吃就不许吃了！/屁股离开板凳你就没得吃了！“， 然后真的把饭收走，她真的会饿，比如说下午叫饿，到了晚上吃饭的时候，还是不愿意吃。
4， 跟她讲道理， 不好好吃饭，到了幼儿园老师不会管你，不会陪你，你就只能饿肚子，下午室外活动你就没力气玩。她偶尔好好吃饭时就不停地自己重复说这句话，一副她很懂事很认真吃饭的样子。心情不好时不愿吃饭依旧没用。
我家小妞脾气很倔，不是那种”爸爸妈妈生气了我要乖一点了“的小孩，是那种”你跟我生气，我也跟你生气“的臭孩子。比如说晚上刷牙，她不喜欢最后漱口（她把儿童牙膏吞掉），我好好说耐心说，她就是不漱口，我气得把被子往她面前狠狠一放，她也把杯子拿起来狠狠一放，然后皱着眉头跑去客厅，大声说”我再也不刷牙了！我才不刷牙！“ 我的天啊，两岁多的小孩不是爸爸妈妈生气了会吓得哭起来吗。。。。。
所以每次吃饭时哪怕是诱惑她”吃完妈妈陪你玩！“，在她没吃的情况下，我也顶多把饭收起来，其余时间惩罚她没有任何吃的之外，别的事情我不会跟她有不愉快，不想她在家里总是处于跟大人对抗，情绪暴怒的状态。只要是涉及到想吃东西，我一律不允许，并告诉她没吃饭不能吃任何东西。但要我陪她玩，我都会耐心陪她。
那么到底还能怎么收服这妞，难道需要我不给她吃的也不理她吗？我觉得对于她来说，或者对于任何一个小幼儿来说，冷暴力是不可取的。
除此之外，我还有什么做的不好的地方，才导致她每顿不吃，也不怕，也不愿意吸取教训，宁可饿着也不认错呢。。。
请各位不吝赐言！
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我家20个月多，就喜欢自己吃饭，啥都要自己动手，也头疼阿，最近咳嗽感冒，吃的很不好，不过我也不管她，零食也吃不少。饿不着。
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太严了吧，这样下去你家孩子都怕吃饭了。
1 试试全家一起吃饭
2 不用奖励，不用威胁，吃饭是自己的事情，给他一碗饭，她不吃你也不用发脾气，简单的告诉她吃完饭就会收拾桌子哦。我们家水果是摆在桌子上的，肚子饿了可以任意吃水果，所以孩子不好好吃饭，饿了就自己拿水果吃，我觉得吃水果也没差。
3 保持足够的运动量，坚持户外运动，这样有助于食欲。
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不吃就不吃呗，告诉她不吃饭接下来的零食也没有，得饿到下顿饭，很快她就知道吃饭的重要性了。没必要发火。
我家的现在都知道要想吃零食先得好好吃饭，可是经常是饭吃完了零食也吃不下了
胃口不好有时是因为运动量不够，我家的是上幼儿园胃口就好，因为在园里疯跑活动量大，呆在家就吃得少些，我也随他。
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送幼儿园吧，有阿姨和小朋友做榜样，也许会好些，至少在幼儿园会吃的多些。
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我家是吃饭时大家都要坐一起，然后我们吃完以后给宝宝再定个20分钟闹钟，并且提前告诉她吃完饭了才有零食，才能提要求，到时间没完吃饭，直接收碗，之后也没有零食也没有奶，俄了只能喝水。完全没必要发火。
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一个女儿已经7岁，为吃饭伤透了心的过来人告诉你
1. 有的孩子就是 既没有荣誉感，也没有羞耻心，就是说。怎么都不管用
2. 妈咪想通了就好了，爱吃吃，不吃拉倒，有的时候吼吼她让她好好吃，没兴趣的时候就算了
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这样是好的，你继续下去就行了，省心的
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但是也是猫一顿，狗一顿，好的时候吃的又快又好，不好的时候吃两口不吃了，我反正不吃就不吃了，懒得弄，以前儿子跟你家一样，后来听到吃饭两个字就干呕。。。差点厌食了
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这样还严厉吗？ 你是说我很严肃地收走她的碗太凶了？
我们是全家一起吃饭的，我也一直跟她说吃饭是自己的事，不是我们要求她吃，是为了她自己。
目前还没去幼儿园，每天上午出去一个小时，下午出去一个小时，当然不是全程运动，一半时间在坐童车，一半时间自己下来走，跑。她在家里是一刻不停的，不是跑来跑去，床上跳来跳去，就是看书画画（此刻嘴巴是一秒不停地说话说话说话，我觉得也很耗精力的。。。）
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