加拿大华人论坛 德国生活月子期间如何减少近视度数
在加拿大
关于月子期间是否可以减少近视的度数虽然没有多少成功例子,但偶还是对此挻感兴趣,眼看自己将迎来“月子”,不想错过机会。这几天看了很多资料,翻了很多老贴,坛子里却没有专门对此的总结,今天偶就创个先例,谈谈月子期间如何护眼。个人觉得,就算达不到减少近视度数的效果,也能很好的保护眼睛,希望对重视自己眼睛的MM有帮助。
如果有JMS觉得哪个不科学没效果的可以提出,或者嫩有更好的方法,可以贴出来大家参谋参谋。
1、少用眼
近距离阅读是近视的根源,月子期间最好不看电视、电脑、手机,以及所有电子产品,不看书,不看报。(也让电脑,手机坐坐月子,休息一下吧,哈哈。)
2、坚持每天按摩眼睛
下面会附上几个按摩方法。
3、不能流眼泪
在搜老贴的时候,看到很多介绍坐月子的帖子,都提到了坐月子的女人千万千万不能流眼泪,一滴泪值十两金!如此可见流泪对眼睛的伤害有多大。
4、要经常闭目养神:
月子里,妈咪需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力才不会感到疲劳。
5、不要长时间看物:
长时间看东西,会损伤眼睛,一般目视半小时左右,就应该闭目休息一会儿,将看近变为看远。多望远或远眺,以缓解眼睛的疲劳,使眼睛的血气通畅。
6、补充合理营养:
多吃富含维生素A的食品,如一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜。可防止角膜干燥、退化和增强眼睛在无光中看物体的能力。另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要尽量少吃。
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这些是网上资料加上我自己的一些看法整理出来的,不复杂,不繁琐。不管是应该注意的事项还是按摩方法,都不是很难做得到,也不费时费力,只要有一点坚持,整个月子期间随时都可以做,这对于要自己带宝宝的妈妈们来说也不难实现。
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断奶以后的度数才会稳定
之前的都是浮云
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我就是觉得我一直盯着手机看,现在明显觉得视力下降,眼睛累了。。。
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kankan
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rp问题,月子没怎么休息也老看电脑的人,眼睛依然很好。
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月子没那么神奇哈,坐月子主要是子宫的恢复。。。。
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ps,你要平时也能这么爱惜眼睛,一样有用。
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