加拿大华人论坛 德国生活转一篇关于青春期心理问题预防的文章

在加拿大

虽然是将和抑郁症有关的， 但其中的有些观点对青春期孩子的心理健康发展很有借鉴作用。

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《让活着的人好好地活着》主要讲述了当悲剧发生后，学校是如何应对的。不少朋友看后发表了感想，也提出了问题。在这里我想分享一点个人的想法。

首先为什么现在青少年患抑郁症的越来越多？

晓青问是不是我们现在的食物有问题。这个我还真不知道。但我相信一定跟社会发展有关。信息交流的畅通，使我们更容易知道这类事情的发生。而医学的发展，使得抑郁症更容易被诊断。就像过去有人因为癌症去世，但因为医学不够发达，被当成别的疾病。抑郁症其实也一样。

更重要的是，社会的发展，使得现在青少年在感情，心理和思维上远比我们当初复杂，对个人的认知也更重视更深刻。试想我们当初，谁有这么大的升学就业压力？哪个父母对孩子有这样大的期望值？虽然生活条件没有现在好，但我们放学后跳绳打沙包，过着单纯快乐的生活。我中学的一个学霸，北大的子弟，后来自己也上了北大，最近才听他说起，那时他一考不好，回家就挨打，当时也没觉得多悲惨，好像天经地义。要换到现在，孩子绝对受不了。

孩子心理和思维的发展，是社会发展的必然结果，和他们在电视网络上看到的，和朋友交流的，以及个人经历有关。我注意到一些西方读物，有些甚至作为孩子的中学读本，过分描写心理纠结变态，我个人认为有时对孩子可能有不好影响。对于天真单纯的孩子，理解不了倒也罢了；对于那些本来就迷惘纠结的孩子，可能更容易误入歧途。有些东西本来是潜意识，如果不刺激，就不会显现；或者待孩子过了青春期，心智更加成熟稳定后，再接触这些读物，会更好些。

当然我不是医生，也不是心理专家，以上只是我个人的一点拙见。

怎样才能帮助避免或减少青少年抑郁症的发生呢？我想最重要的是和父母的沟通。

第一，一定要保持交流顺畅。有的朋友跟我说，青春期的孩子真难管。我想说，等孩子到青春期再管，就太晚了。我一直以为，孩子应该在小学四年级前后教导好，最晚六年级。那个时候他们的价值观还在逐步形成，没有强烈的个人意志，接受能力很强。父母应该把自己认为重要的价值观，人生经验，良好的生活习惯，循序渐进地传授给他们。这里的中学生讲究独立思考，个人意志，但你会发现，如果有了小时候的引导，他们自己做出的决定往往会和父母的非常接近，这样父母和孩子在青春期的摩擦就会减少很多。孩子升入中学后，父母的主要责任是“Listen”，倾听和理解，而不是管教。青春期的孩子只有觉得自己被尊重了，才会愿意和你说话。当孩子的想法和苦恼可以倾诉时，他的感情和压力就会有渠道释放。

第二，了解你的孩子。其实这是基于第一点的。什么是他最喜欢做的？什么最让他苦恼？他有哪几个好朋友？在儿子学校的家长会上，当校长说到让每一个孩子写下紧急情况时，除了父母，希望联系的人名时，有家长问，这个名字可不可以和父母分享。校长说，你应该去问你的孩子。如果父母连这个名字都想不到，只能说对孩子的了解不够充分。只有了解孩子，才能在他们需要帮助的时候及时发现和援手，而不会留下遗憾。

第三，降低期望值。当遗憾发生后，每个人都意识到，和孩子的健康快乐相比，其他的其实都没有那么重要。但在我们在日常生活中，我们往往会忽略这一点。为什么悲剧往往发生在一些看起来表现出色的孩子身上？那是因为这些孩子太懂事，他们知道父母的期望，也许他们对自己也有很高的要求，但他们太累太辛苦了，感受不到生活的乐趣。所以说应该努力培养孩子的兴趣，鼓励他们做自己喜欢做的事情，让他们感受到生活的乐趣和意义。在金字塔顶尖的人没有几个，但每一个健康快乐的孩子都会在这个世界上找到自己的位置。

最后分享一下我和孩子们的谈话。

家长会上，有家长提醒，青春期的孩子总觉得自己很独立能干，不愿意显示软弱的一面，所以当悲剧发生后，父母和他们谈话时，他们总说，“No Worry”。但父母心里应该明白， 这段时间还是应该多关注孩子的言行和心理变化，多和他们交流，特别是那些和出事孩子关系密切的。

心理辅导员说，在某一阶段，要有个“Closure”。但有时“Closure”不能太早，要给孩子足够的时间在心理上过度。

因为老公在家长联谊会工作，我们在春假期间就得知了此事，所以儿子上学后听到通知并没有特别地震惊。由于儿子并不认识这个孩子，所以情感上的冲击也相应小很多。后来我们去开家长会，回来后也和孩子们有所沟通。

但我觉得还是应该找一个机会和孩子们好好谈谈，作为一个“Closure”。所以一天晚饭后，我们全家坐在了一起。

首先我问孩子们在学校是不是很开心，有没有朋友。他们的回答都是肯定的。其实这些我也了解。

然后我告诉他们，爸爸和妈妈非常爱他们。（有些话要直说出来，不要以为孩子都知道，就不说。）任何时候我们都是他们最坚定的支持者。不管做了怎样的错事，受了怎样的委屈，我们都愿意倾听，会尽力帮助他们。他们的健康和快乐对我们来说是最重要的。

最后，我告诉他们，人生总是有高峰和低谷，人的情绪也会有高涨和低落，都是自然现象，自己要意识到这些，并且相信任何的低潮都是暂时的，都会过去，过去了，就是另一重天地。孩子们渐渐大了，对这些有一定的了解应该是有益的。曾经有一个朋友的孩子，自己意识到得了抑郁症，及时告诉家长，请心理专家治疗，使得病况得以控制。

愿我们的孩子都能拥有健康的体魄和健全的心理，能够感受生活的快乐和美好。



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在金字塔顶尖的人没有几个，但每一个健康快乐的孩子都会在这个世界上找到自己的位置。

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边读边在做检讨， 有时不要对小孩太苛求。

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很好的文章

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写得很好！谢谢！

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