在加拿大
在网上看到的单桂敏老师的方法，我试过了，效果不错。尤其刚有感冒的症状（头疼，鼻子不通气）时使用最有效。上次我们办公室所有人都感冒的很严重，只有我在初期就成功抑制住了，高兴！本来想跟他们推荐的，可我解释不了艾灸为什么可以治疗感冒，怕那些德国人严谨的四方脑袋接受不了，而且又烟熏火燎的，万一他们弄不好再出什么危险，还是算了。现在把经验分享给大家
艾条：市场上有很多种，贵的并不一定好用。推荐两种我用过不错的：一是苏州市东方艾绒厂的清艾条。二是河南南阳市卧龙汉医艾绒厂的纯艾条。10元一盒（1元一根），很便宜的说。
方法：为了防止艾灸灰落下来烫伤脸部，最好坐着或者站着灸，一定要集中精力，不要烫到脸。自己灸的话，可以照着镜子。准备一个直径比艾条略大的瓶子，用来弹灰，艾灸后可以把燃烧的艾条插进瓶子，让它缺氧自灭。燃烧端离皮肤的距离，感觉温热即可。
下面说艾灸的方法，很简单。先灸左右的迎香穴（离鼻子外侧一指宽），两边各灸几分钟，鼻子通气了。然后沿着鼻梁骨到印堂穴（两眉头之间的正中心），在这里停一下，从印堂穴沿着眉梁骨慢慢至太阳穴， 眉梁骨中间是个穴位（名字忘了），在那里要停一下，太阳穴处要停一下。以上提到的穴位，如果你头疼的话，摁这几个穴位都会酸痛的。按照上面的方法在几个穴位间行走，30-40分钟后，会觉得头不那么昏沉和疼了，很清醒的感觉，鼻子也通气了，特别舒服，比吃药见效快多了。网上说，如果有人帮忙的话，再灸5分钟的大椎穴，效果更好，我没试过。
注意事项：
1，注意安全！不要把点燃的艾条随处放，我家漂亮的桌布就是被艾条烧了个洞。集中精力，不要烫到皮肤！
2，烟雾很大，第一次会很不适用。我看了很多文章说这个烟闻起来虽然像抽烟的味道，但是没有坏处，可以净化空气和辟邪。如果实在不喜欢屋里弄成艾灸的味道，可以点个熏香炉，再把屋里熏成你想要的味道。如果天冷，千万不要在艾灸过程中开窗户，不能受凉。艾灸完成后开窗也要注意不能让自己受凉。我一般在一个屋里艾灸后打开窗户，然后去别的屋里待着。
3，极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
4，某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸
5，艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。艾灸后补充一杯热水60度左右，稍稍有点烫嘴的。
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好强，学习了。
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