加拿大华人论坛 德国生活妈妈有点骨质疏松怎么办?
在加拿大
rt,这个可以运动吗?因为骨质疏松,腿面很疼,她很喜欢跳舞也不敢去,不知平时饮食方面需要注意什么。还有我怀疑她是不是补蛋白粉补出来的啊,求高人解答。不胜感激!
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年纪大了都那样
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过了更年期的关系,吃点钙片,跳舞没有什么不好的,小心点就好
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http://www.iqiyi.com/zongyi/20110825/79e970ea719e8366.html
楼主看看这个视频。如果需要胶原蛋白可以找我。我代理的是德国胶原蛋白,可以在德国和国内取货。
很多老年人反馈效果不错。
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谢谢,给她寄的钙片,关键她睡觉不好,然后因为腿疼睡得更不好了
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多走路,多晒太阳。腿疼就慢慢走。
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谢谢!
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谢谢!
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先去医院测个骨密度。
吃钙片加Vd是可以,但是如果是更年期造成的,那就要补雌激素,这个要医生开,如果没那么严重,或者不想吃雌激素的可以吃点大豆异黄酮。这个德国这边dm就有卖。
或者就直接每天两杯豆浆。
另外吃酸奶对补钙效果很好。
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要多喝牛奶!
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