在加拿大
rt，这个可以运动吗？因为骨质疏松，腿面很疼，她很喜欢跳舞也不敢去，不知平时饮食方面需要注意什么。还有我怀疑她是不是补蛋白粉补出来的啊，求高人解答。不胜感激！
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年纪大了都那样
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过了更年期的关系，吃点钙片，跳舞没有什么不好的，小心点就好
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http://www.iqiyi.com/zongyi/20110825/79e970ea719e8366.html
楼主看看这个视频。如果需要胶原蛋白可以找我。我代理的是德国胶原蛋白，可以在德国和国内取货。
很多老年人反馈效果不错。
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谢谢，给她寄的钙片，关键她睡觉不好，然后因为腿疼睡得更不好了
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多走路，多晒太阳。腿疼就慢慢走。
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谢谢！
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谢谢！
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先去医院测个骨密度。
吃钙片加Vd是可以，但是如果是更年期造成的，那就要补雌激素，这个要医生开，如果没那么严重，或者不想吃雌激素的可以吃点大豆异黄酮。这个德国这边dm就有卖。
或者就直接每天两杯豆浆。
另外吃酸奶对补钙效果很好。
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要多喝牛奶!
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