加拿大华人论坛 德国生活保健品长年吃会不会也不好？
在加拿大
我经常给家人买些保健品，像大蒜精，蜂胶，钙片，镁片，维生素。我妈没别的毛病，就是经常头疼，晚上睡觉腿抽筋，可能缺镁，所以给补镁。大蒜精赤了有一年多了，效果挺好的，头疼发作频率非常明显减少了，以前可能一星期得疼2次，现在一个月最多一次。血压也更好了，连晕车都好了一些。 现在我又担心这样长期吃会不会有什么不好的地方？ 蜂胶的话，听从其他XDJM的建议，一年吃个2个月的。也想换换别的保健品，像鱼油啊，葡萄籽什么的，又怕吃的太杂。
有达人解惑么？万分感谢！
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我爸吃大蒜精吃多了，肝好像吃坏了，现在不敢吃了。
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真有这种事啊？你爸吃了多久啊？上次我回国的时候带我妈去体检了，还好没什么毛病。
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不知道怎么吃的，反正脸色不好，肝脏负担重了点，据说吃大蒜精要同时吃卵灵脂
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就怕吃多了有啥副作用，看来还是停一段时间再说了。
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看来吃什么也不能多吃
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实在完全无法理解为什么这么多中国人迷信所谓保健品。这迷信到底哪来的，既不是中国的也不是外国的。不是吃的时间长短的问题，而是凭什么觉得吃总比不吃好？而且不是医生的明确建议，而是自己觉得，就吃上了。
斯德哥尔摩大学有个长期的临床试验，服用复合维生素片，死亡率比不服用的高一两个百分点。
花金钱，花力气，害家人。是吃饱了撑的还是怎么的？
没什么病，正常饮食适当锻炼就好了；怎么可以吃什么保健品。既然在中国，学学穴位按摩什么的，比什么都强。
中国人不大吃带脂肪的鱼，补充个鱼油倒也罢了。
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德国2008年有个什么STIFTUNG WARENTEST证实过吃中国的所谓保健品有很多副作用的，其中有山楂，人参，鱼油，大蒜等，这些东西对老年综合症没有正面效果，还有很多反效果，例如凝血之类的。
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我觉得吧，是不能迷信保健品，但是每个人体质不一样，饮食习惯也不一样，光靠饮食补充有些东西你身体缺少就一直缺少，就有可能有一些小毛病。我也是根据身体状况分析了可能身体缺什么，适量补充，一般比推荐服用的计量还少一些。事实证明还是非常有效的。这个好不好要辩证看待，有些人不需要，吃多了，自然对身体不好。我就是想了解一下，吃多了会不会有副作用，真的有。还是得小心。
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