在加拿大
rt， 本人三十岁，前两天天气好出去活动了一下， 就是拉拉筋， 爬了爬山。 前天就感觉腰酸， 睡了一觉起来突然感觉腰疼的很， 刷牙不能弯腰， 需要蹲着腿。 到现在后腰不能弯腰， 一弯就疼， 系个鞋带都困难。 想先咨询一下， 像这种情况是肌肉拉伤吗， 贴虎皮膏药管用不。 先谢谢了。
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上点DR JACOBY 的 pferdesalbe 就好了。。。。再不好可以去看医生了
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你这应该是Muskelkater, 过度运动后的肌肉酸痛，2，3天后应该会消除。你试试泡泡热水澡，腰后面放个MoorKissen 捂捂。
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就是伤着了，可能运动时没注意哪下闪着了，别硬弯腰，缓几天应该就过来了，晚上尽量平躺。
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看医生～我原来也是突然一天就后腰疼，也完全没啥记忆做了什么扭到腰的活动，想着过几天就好了～但是几天都没好，实在太疼了，就去看了急诊，急诊医生一模就指出来是脊椎哪块骨头的问题让我去看骨科～果真还是脊椎的问题～如果几天都没好的话，一定要去看医生～
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后来怎么好的?
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Bandscheibevorfall，坚持运动，增加以及保持腹肌，就再没复发过～这是我至今听说过的和实践过的对bandscheibevorfall唯一长期有效的方法～
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同意ls的，一定要看医生。没想到德国急诊的医生这么有经验啊
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嗯。。我最终也还是去看了医生。。。。
也需要增加肌肉了。。。
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