加拿大华人论坛 德国生活乳腺癌呈年轻化趋势，如何才能有效预防？
在加拿大
德国每年有7万女性成为乳腺癌的新患者，其中有30%的人年龄都在50岁以下。医生建议：从25岁开始就应该进行自我身体检查。
根据罗伯特·科赫研究所的数据显示：在德国，有八分之一的女性在一生中都会得一次乳腺癌，每四个女性癌症患者中就有一个是患有乳腺癌的；65岁到69岁是患乳腺癌的高风险期，十分之一的患者年龄都小于45岁。
此外，乳腺癌属于乳腺恶性肿瘤，男性也有可能患病，只是情况十分罕见。在有115例女性患者的情况下，会有1名男性患者。
好消息是，如果早期检测到该癌症，是有恢复正常的机会的。因此，进行早期的检测和预防是特别重要的。
乳腺癌的产生
当细胞的分裂失控时，就会形成乳房肿块。发生这种情况时，他们会改变人体的遗传信息。良性患者在早期发生时，因为是囊肿，是可以治愈的。但如果是一个恶性肿瘤，乳房的组织或乳管就会被改变。它们属于浸润性肿瘤，会渗透到其他的人体组织内，这时，乳腺癌就会通过血液或淋巴管传遍全身。
乳腺癌产生的原因和风险因素
患乳腺癌的风险实际上从25岁开始就会持续递增。根据罗伯特·科赫研究所的数据可以看出，65岁到69岁的女性最容易得乳腺癌。
主要影响患病风险的因素有：激素、生活方式以及遗传。
生活方式
缺乏运动和超重都会增加患乳腺癌的风险。因此，运动是有助于预防乳腺癌的。来自医疗机构GenoGyn的建议是，女性每天进行30到60分钟的身体运动，可以将患癌风险降低20%到25%。做运动或者散步都可以。另外，不应该吸烟以及减少酒精类饮品的摄入。女性每天最多喝一杯葡萄酒。
日常饮食对患癌风险的大小也有影响。多食用浆果、蔬果、蔬菜，尤其是白菜类，是有积极作用的。营养均衡的膳食还应该包括全麦产品、豆类、坚果，肉类和香肠每周食用2到3次即可。此外，用植物油代替动物油也有利于人体的健康。这不仅仅能有效地减低乳腺癌的患癌率，也可以预防其他的癌症。
女性医生联合会还表示，叶酸、Ω—3油、维生素D、益生元和益生菌对女性而言也很重要。比如，大豆，就含有这些营养成分。另外，女性也要注意养成健康睡眠习惯，避免慢性病的产生。
体内激素
女性雌性激素和孕激素的多少对乳腺癌的产生也有重要影响。一个月内，雌性激素的波动时间越长，患上乳腺癌的可能性就越大。月经期开始的早以及更年期开始的晚都会提高患乳腺癌的风险。一些女性在更年期期间进行激素替代治疗法，这也会增加患癌风险。有孩子的女性的患病可能性比没有孩子的女性要低，孩子越多、哺乳期越长的母亲，患癌的可能性会越小。
遗传因素
对于有一些因素，我们是无法改变的。比如年龄、遗传因素。不过只有少数的乳腺癌病例的产生完全是有遗传因素导致。
乳腺癌的症状
乳腺癌的可怕之处就在于长时间都不会表现出明显的不适。通常只有当女性进行扫描检查时，发现有肿瘤了，才知道。一开始，可能只有一厘米直径的大小。因此，医生提醒大家要定期进行身体检查，同时要注意以下情况：
结节或硬化的乳房以及腋窝
乳房的形状和大小的变化
收缩的乳头
出现透明或血色的分泌物
乳房皮肤收紧，皮肤上出现橘皮或者小酒窝
发红或出现皮屑
乳房单侧灼痛或者绷紧
一旦出现以上任何情况，都不要掉以轻心，要尽快去看医生，进行身体检查！
新闻来源：德文媒体
女性朋友们在日常生活中还是要注意自己的健康，也请大家提醒自己身边的女性们！
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