加拿大华人论坛 德国生活求推荐杜塞尔多夫好的心理医生
在加拿大
大家好，
我前段时间刚刚研究生毕业，换了城市，换了身份，在新的地方做实习和找工作。
大概从2，3个月前开始会经常焦虑不安，严重的时候会感觉心跳加速，难以呼吸，无缘无故流泪，崩溃到大哭的情况也有。食欲和睡眠受到影响不大，有时候会比较嗜睡，然后不愿起床，早上睁开眼就觉得很累，很绝望和迷茫，对一整天都没有希望。目前没有严重到有轻生的念头，但是对个人的情绪和生活状态造成了很大的影响和不便。
原因自认为有几点。
1. 环境，身份包括居住地的突然转变使得自己短时间内难以适应
2. 不适应其工作及工作环境。因为我做事有着很强的自我规范性和责任心，同时讨好型人格使自己不想让任何人失望，往往一些工作上或者沟通方面的矛盾和纠结会放在自己心里，也不怎么会为自己争取权益，都是忍着，久而久之变的很小心翼翼且敏感，导致犯了更多的错误，心理压力更大，最后一根稻草也要被压垮了。
3. 因为情绪方面的不稳定及工作上的一些不如意，导致自信心在过去的几个月严重受到打击。本身也不是个很自信的人，所读的专业在德国也不容易就业，因此在找工作期间也往往处于被动状态，尽管有积极的投简历，参与面试，但往往事后都会反问自己，从做这些工作对我的意义逐渐变成我能不能胜任这些事情。慢慢地从根本上否定了自己的能力。
4. 对未来的迷茫，是继续留德还是回国发展，回国能不能适应，留德能不能有好的发展等等。我相信这点很多留德华都有经历，在这个阶段，或多或少也影响着我的情绪。
...
说这么多只是想要在一个陌生的地方宣泄一些自己的无助情绪，其实身边不缺关心的朋友，爱人，但是阳光并不能完全驱逐黑暗，阴影总是存在的。很多自我治愈的道理我都懂，但情绪一旦陷入进去真的很难自救，我不想说我得了抑郁症之类的，但心理疾病已经对我的生活造成了难以忽视的影响，我的行动力变的无比低下，大脑仿佛停顿了一般，很难快速思考，经常出现打电话，停滞好长时间说不出话的情况。或者接一个无关紧要的电话之后心跳也会加速，需要花一段时间平静。表达力也在下降，说话没有逻辑，经常要么说很多，要么不知道说什么。
我一直觉得自己撑撑就过去了，但情绪的反复无常让我不得不重视这个问题。
所以想问下大家有没有在杜赛可以推荐的好的心理医生，想要接受比较专业的辅导和治疗。
谢谢大家。
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德语的心理咨询，语言过关么？会不会有压力？会不会加重病情啊？我朋友是回国看的，但是吧国内靠吃药。德国这边不好预约，你要权衡一下。我觉得你首先有勇气说出来挺好的。权衡利弊吧
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不要靠自己撑，还是要尽早联系医生
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杜塞心理医生很多的，如果是需要说中文的，杜塞也有一名中国心理医生。如果还需要的话可以私信。
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多运动吧
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你好，可以给我这位医生的联系方式吗？我需要找他寻求帮助，谢谢！
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请问可不可以把杜塞的这位心理医生推荐给我？我朋友最近抑郁症情绪崩溃，有轻生倾向。我的微信179939459
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同求杜塞中文心理医生的联系方式，方便的话请尽快，非常感谢！
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