在加拿大
Мы теряем силы, когда:
我们丧失了力量，当我们：
• говорим «да», в то время как хотелось сказать «нет»,
•想要说“不”的时候说了“是”
• улыбаемся, вместо того, чтобы заплакать,
•想哭的时候强颜欢笑。
• не отдыхаем,
从不放松休息
• уговариваем себя потерпеть еще немного, вместо того, чтобы понять «Ради какой светлой цели я сейчас это терплю?»
•总是劝自己再忍耐一下生活的折磨，却不明白“我为了什么高尚的目标而忍耐”?
• обижаемся, вместо того, чтобы попросить человека о том, что нам нужно,
•一味抱怨，自己需要什么却从不对别人说。
• занимаемся не своим делом,
•多管闲事
• человек неинтересен, а мы по каким-то придуманным причинам продолжаем с ним общаться,
•因为一个狗屁不通的理由和一个无聊的人交往
• люди рядом с нами большую часть времени говорят о негативе,
•我们身边的人大部分时间都在说消极的东西
• сплетничаем,
•搬弄是非
• много и эмоционально рассказываем о том, как живут другие,
总是滔滔不绝的说别人过得有多好。
• работаем на неинтересной, надоевшей работе,
•做自己不喜欢的无聊工作
• боимся,
•害怕
• ждем, что кто-то придет (Дед Мороз, принц) и жизнь изменится,
•期待别人(圣诞老人，王子之类)来改变自己的生活。
• ругаем себя, считаем себя недостойными, неумелыми, неудачливыми,
•责骂自己，把自己看成是又笨又无能的失败者。
Мы набираем силу когда:
我们会获得力量，当我们：
• Знакомимся с новыми людьми,
•交新朋友
• Получаем новые знания,
•获取新知识
• Путешествуем,
•旅游
• Преодолеваем свои страхи,
•战胜自己的恐惧
• Пробуем что-то новое,
•尝试某种新事物
• Гуляем (не путайте с «бежим на работу» или идем в магазин, а именно гуляем без всякой определенной цели),
•散步(不要误解成走路去上班或者去超市，而是没有目的的闲逛)
• Занимаемся творчеством,
•搞创作
• Общаемся с приятными людьми,
•和令人愉快的人们交往
• Общаемся с людьми, которые нас поддерживают и верят в нас,
•和支持并信任我们的人交往。
• Занимаемся своим телом (подойдут любые телесные практики, баня, бассейн),
•锻炼自己的体魄(无论是去健身房、澡堂还是游泳馆)
• Говорим «нет», когда хочется сказать «нет» и говорим «да», когда хочется сказать «да»,
•想说“不”就说“不”，想说“是”就说“是”
• Начинаем делать то, что нам хочется.
•做自己想做的事
Выбирать Вам
得到还是失去，只在你一念之间。
·中文新闻 2024 年美国大选结果：特朗普不能吓到安东尼·艾博尼斯、彼得
·中文新闻 2024 年美国大选：哈里斯落选后，乔·拜登的演讲试图提振民主党