加拿大华人论坛 美国生活信息尿酸高不用怕,这10种食物多吃几样,轻松将尿酸排
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尿酸高不用怕，这10种食物多吃几样，轻松将尿酸排出去家庭医生在线网常吃以下几种食物，可以有效控制尿酸1丶木耳* 海带* 木耳含有丰富的膳食纤维，其中钾含量能够有效的促进人体尿酸的排出。2丶西红柿 西红柿含有食物纤维丶维生素丶钾等成分，可以对尿液碱化，并且溶解更加多的尿酸。3丶芹菜* 芹菜有丰富的胡萝卜素丶钾丶食物纤维等营养元素，有效的防止人体尿液的积蓄，还有一定缓和控制高血压的效果。4丶冬瓜 冬瓜含水量高，能够增加尿液，促进尿酸的排出，还有降压丶消肿的功效。5丶苦瓜* 苦瓜属于碱性食物，富含维生素C，有利尿活血的功效，有助于痛风患者排出尿酸。6丶草莓 草莓中有丰富的维生素C和钾，钾可以帮助尿酸的排出，维生素C更是可以预防高血压丶高血脂等病症。7丶蓝莓 蓝莓中的花青素可以增强血管的弹性，防止血管破裂，同时也有抑制血糖升高的效果，其中的膳食纤维和维生素E可以改善血管内的血液循环，促进人体的新陈代谢。8丶牛奶 牛奶中富含优质蛋白，属于低嘌呤的食物，脱脂牛奶丶低脂牛奶中的微量元素丶酪蛋白可以降低血尿酸，减少痛风的发病几率。9丶茄子 茄子基本上不含嘌呤，并且有清热止痛丶利尿的效果，对于减少尿酸的形成和排泄都是非常有利的。10丶水 痛风患者需要保证每天的饮水量，用来保证排尿量，不能等到口渴才想起去喝水，而是要时刻补充水分，才能促进尿酸的排泄。
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