加拿大华人论坛 美国生活信息秋天进补长寿方:第一肉 第一菜 第一果



在加拿大


秋天是收藏的季节,最重要的就是食补。夏天里人体大量出汗,消耗了很多内在的能量,所以三伏一过容易秋乏。秋天怎么补?介绍给您6个秋天里的长寿“第一肉丶第一菜丶第一果……”,现在进补正当时。秋天进补长寿方第一肉:墨鱼优质深海蛋白,低胆固醇滋补墨鱼营养丰富,每百克肉含蛋白质13克,脂肪仅0.7克,还含有碳水化合物和维生素A丶B族维生素及钙丶磷丶铁等人体所必需的物质,是一种高蛋白低脂肪滋补食品。最好搭配:豆腐豆腐,也属于养阴生津的食物,一起吃还能起到蛋白互补的作用。第一菜:莲藕养阴清热,滋补延年鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,还含有丰富的膳食纤维,对治疗便秘,促使有害物质排出,十分有益。天气干燥,吃些藕,能起到养阴清热丶润燥止渴丶清心安神的作用。最好搭配:黑白木耳搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。第一水果:梨百果之宗,润燥之首梨因鲜嫩多汁,含有85%的水分,酸甜适,含有丰富的维生素和钙丶磷丶铁丶碘等微量元素等,被称为“天然矿泉水”,自古就被尊为“百果之宗”。秋季空气干燥,水分较少,若能每天坚持食用一定量的梨,能缓解秋燥,生津润肺。将梨煮熟或蒸熟吃,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺丶止咳祛痰的作用,对痛风病丶风湿病及关节炎有防治功效,同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。第一补:山药山药含大量的黏液蛋白丶微量元素等,能预防心血管疾病,延年益寿。(图片来源:Adobe Stock)补养五脏山药含有大量的黏液蛋白丶淀粉酶丶多酚氧化酶丶维生素及微量元素等物质,是补养五脏的绝佳之选;能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血管疾病,有延年益寿的功效。最好搭配:枸杞如果不单独吃山药,可以和枸杞搭配来熬枸杞山药粥,能更好地发挥滋补效果。第一坚果:花生气血双补丶清咽止咳中医认为,花生性平,味甘,入脾丶肺。可以醒脾和胃丶润肺化痰丶滋养调气丶清咽止咳。主治营养不良丶食少体弱丶燥咳少痰丶咯血丶皮肤紫斑丶产妇乳少及大便燥结等病症。最好搭配:红枣搭配红枣,能补脾益血丶止血。对脾虚血少丶贫血有一定疗效,对女性尤为有益。第一粥:百合粥养肺止咳丶清心安神百合味甘微苦,性平。其营养成分丰富,且有润肺止咳,清心安神等功效,是秋季食用之上品。最好搭配:杏仁杏仁有润肺止咳,清心安神的功效,搭配百合熬粥适用于病后虚弱丶干咳患者。

  ·生活百科 为什么 Flybuys 不能自动节省 10 美元?
·生活百科 2022年过期的干蘑菇、干紫菜该扔掉吗?

美国生活信息-加拿大

86年女公民诚意征婚

华人网86年,女,单身, 公民,大专学历, 身体健康,无不良嗜好, 明年读护士专业寻81后,有稳定工作,不抽烟,无不良嗜好,身体健康,月薪7k左右,大专学历,独居,有绿卡的无孩男士结 ...

美国生活信息-加拿大

加州医疗保险低至$1了!

华人网大家都知道美国的医疗有多贵,小打小闹的都是至少几千刀,更别说要是有个大病了,账单堪称天价,而且在加州居住购买医疗保险是必须项目,否则报税时联邦的罚款要至少700到几千 ...

美国生活信息-加拿大

38岁女征婚

华人网本人38岁,未婚,人在洛杉矶,有身份,来美国六年了,是一个人在美国。目前的工作是调度,同时兼职送外卖。最近有一点点忙,电话和信息多,我会调整的!联系我时请直接说明来意 ...

美国生活信息-加拿大

武术课暑期班招生

华人网精武堂—专业武术学校暑期招生啦!!!   报名热线:626-265-8806 , 626-315-5058 地址:19159 Colima Rd. Rowland Heights, CA 91748 欢迎登陆官方网站查看更多资讯www.advancekungfu.com       精武堂 ...

美国生活信息-加拿大

回国双检测

华人网加州大洛杉矶区域的华人华侨朋友及留学生们注意了!   随着夏日及暑期即将来临,疫情时代迫使很华人家庭及留学生分隔中美两地,对于很多国人来说回国心切,回国必然要经历双检 ...

美国生活信息-加拿大

给一36岁小子张罗个对象

华人网由于这小子圈子窄,找对象忒费劲,让我帮张罗,我哪有那么多认识的年纪相仿未婚女性,之前我老婆就帮他发过一次广告,结果人家手机不好使,收不到短信结果广告白登了。你说哪 ...

美国生活信息-加拿大

寻旅伴

华人网计划自美西一路向东,跨大西洋,南欧,西欧,东欧,中东,西亚,东亚,跨太平洋返美。具体路线考虑众多因素设定中...,视疫情稳定情况年内出发。现征同好组队同行,同兴趣者, ...

美国生活信息-加拿大

灌汤猪肉小笼包$15两磅

华人网灌汤猪肉小笼包  $15/1盒(2磅40个左右)  个个汤汁饱满,味道鲜美!  吃法简单,蒸10分钟左右即可享用。  或  平底锅加油和面粉水 做出生煎包!(如图)  Pomona可取  满50, ...

美国生活信息-加拿大

欧亚国际现场电话18787975657

华人网公司以客为本。服务至上为核心理想具备高素质的管理团队、专业而负有强烈责任心的优秀人才、稳定而负有经验的员工队伍,都是公司自信成长的具体表现,也为公司长期而稳定的发 ...

美国生活信息-加拿大

征婚交友搭伙者勿扰

华人网非诚勿扰!不介意异地恋 加我先介绍一下您的年龄 职业 居住地 谢谢性  别:女属  相:羊年 龄:1967出生婚  史:单身身  高:165体 重:60公斤学  历:大专性格 开朗乐观 籍 贯:苏 ...

美国生活信息-加拿大

两位知名中医师坐诊百药堂

华人网随着疫情降温,百药堂迎来了中医师马尔雅,针灸,拔罐,方脉,样样精通!著名中医师罗建华还是视频看诊!百药堂提供:中成药,中成药,配药,煎药服务,为真正需要的朋友们送 ...

美国生活信息-加拿大

互帮互助有影响力

华人网前天,亲戚看到邻居收了一车玉米停在她小店旁边,说没力气推,亲戚二话没说帮她推到家里。邻居休息一会又去收玉米了,亲戚想好继续帮助她吧,谁知隔壁小伙己经在推了,小伙说 ...

美国生活信息-加拿大

真诚征婚找另一半非诚勿扰

华人网有女一枚,70年代生人,离异单身,容貌秀丽,身材窈窕,传统兼时尚。大专学历,正当职业(注明我在中国一线城市,想换一个环境生活) 现寻觅45岁以上王老五(如果是钻石,克拉越 ...

美国生活信息-加拿大

女征男友

华人网诚意交友,本人30出头,未婚无孩,办公室文职,寻有工作,幽默、稳重、有责任感,脾气好的未婚或离异的男士。将来有计划要孩子的,必须人在洛杉矶。非诚勿扰。 评论 89年 男 vx ...

美国生活信息-加拿大

疫情无情人有情

华人网在疫情期间,我由于缺少对疫情严重性的认识,没有买足够的食物。突然封城了,我身体又不好不敢出门,心里很恐慌。两个学大仁的朋友知道后,第一时间帮忙买了足够的食物,我看 ...