加拿大华人论坛 美国生活信息面色晦暗怎么办?6种食物还你好气色！
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想要健康美丽，排毒是关键，体内毒素累积，会让女性面色晦暗丶食欲不振而且精神萎靡。下面红人归胶囊就给大家推荐几种能有效改善面色晦暗的食物，想知道的就快来吧。改善面色晦暗的食物1丶黄瓜黄瓜味甘性凉，有清热丶解渴丶利水丶消肿的功效。对夏季常见的烦躁丶喉痛等 症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动丶加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。而且，黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但要注意的是，黄瓜偏寒，脾胃虚弱丶久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳丶蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。2丶木耳黑木耳为木耳科植物，其性平味甘，人胃丶大肠经。黑木耳具有滋补丶润燥丶养血益胃丶活血止血丶润肺丶润肠的作用。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒丶凉拌丶做汤均可。3丶海带海带有丰富的碘等矿物质元素。海带含热量低丶蛋白质含量中等丶矿物质丰富，研究发现，海带具有降血脂丶降血糖丶调节免疫丶抗凝血丶抗肿瘤丶排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒丶浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。4丶萝卜萝卜味辛丶性凉，具有清热生津丶消食化滞丶顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。而且，萝卜在中国民间素有“小人参”的美称。萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8—10倍。萝卜还可增强肌体免疫力，并能抑制癌细胞的生长，对防癌丶抗癌有重要意义。萝卜中的B族维生素和钾丶镁等矿物质可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出。常吃萝卜可降低血脂丶软化血管丶稳定血压，预防冠心病丶动脉硬化丶胆石症等疾病。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌丶腌渍均可。5丶大蒜大蒜中含有的辣素，其杀菌能力可达到青霉素的1/10，可以起到预防流感丶防止伤口感染丶治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素，可与铅结合成为无毒的化合物，能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能，阻断亚硝胺致癌物质的合成。此外，大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。6丶猪血中医认为，猪血味甘丶苦，性温，有解毒清肠丶补血美容的功效。据本草纲目记载，猪血味咸，性平，主治，可生血丶瘴气丶中风丶跌打损伤丶骨折及头痛眩晕。此外，猪血可抑制结石，解毒。而且，猪血是非常廉价的健康食品，它的排毒功效更是有名。猪血中的蛋白质经胃酸和消化液的分解后，可产生一种消毒和润肠的物质。这种物质能与入侵体内的粉尘丶毛屑丶有害金属微粒结合，使它们不容易被人体吸收而随粪便排出体外。猪血的蛋白质丶铁丶锌丶钴等含量很高，而脂肪含量则很低，因此有增强体质丶补血养颜丶防止高血脂丶延缓衰老等的功效。
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