加拿大华人论坛 美国生活信息科普专栏 「睡眠呼吸暂停综合征」勿容忽视！
在加拿大
相信很多人听到过这类鼾声：鼾声巨大，中途会出现停顿并且听不到呼吸，过一会又继续鼾声鼓噪，时断时续，甚至有憋醒的现象。 这就是睡眠呼吸暂停综合征（SAS），是一种睡眠时候呼吸停止的睡眠障碍，是一种疾病，通常患者以肥胖者，老年人为主。此类疾病需高度注意，要及时去医院检查。 1什么是睡眠呼吸暂停综合征 睡眠呼吸暂停是指在连续7h睡眠中发生30次以上的呼吸暂停，每次气流中止10s以上（含10s），或平均每小时低通气次数（呼吸紊乱指数）超过5次，而引起慢性低氧血症及高碳酸血症的临床综合征。 睡眠呼吸暂停综合征伴有睡眠缺陷、白天打盹、疲劳，以及心动过缓或心律失常和脑电图觉醒状态，并且分为阻塞性睡眠呼吸暂停、中枢神经性睡眠呼吸暂停、混合性睡眠呼吸暂停三种类型。 阻塞性睡眠呼吸暂停：睡眠是时呼吸道阻塞、收窄导致呼吸暂停。 中枢神经性睡眠呼吸暂停：呼吸中枢神经在人体睡眠时不能正常传达呼吸的指令导致呼吸暂停。 混合性睡眠呼吸暂停：混合阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢神经性睡眠呼吸暂停 2睡眠呼吸暂停综合征的危害 记忆力减退 患者通常伴有白天嗜睡并且注意力不集中，导致认知功能也受到影响，注意力、记忆力及执行力会出现严重下降。 易引起心脑血管疾病 在睡眠中，大脑长时间处于缺氧、低压状态，易导致高血压和心脑血管疾病。 影响肺功能 由于长期低通气甚至暂时性呼吸暂停，会导致患者肺功能失调，肺换气不足。 易引发糖尿病 患者的糖尿病发病率在15%~30%，且会相互影响。 3如何预防睡眠呼吸暂停综合征？ 积极减轻体重，加强运动 颈部脂肪堆积是挤压呼吸道狭窄的主要原因。 戒烟限酒 烟酒会刺激咽部，促使肌肉松弛，影响呼吸道。 建立合理的用枕习惯 采取侧卧位睡眠姿势，避免在睡眠时舌、软齶、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。枕着颈部，托起颈椎自然生理曲线，侧卧时与脊柱呈一条直线。 更多医学知识科普 欢迎订阅油管硬核医声
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