加拿大华人论坛 美国生活信息我的赴美生子之路
在加拿大
都说女人是靠睡，男人靠吃，主人grace四年连生三个娃，可是自己体力一点不差，身材也没走样，根据她自己的亲身经验， 她觉得女人靠睡更要靠吃。吃很重要，女人生孩子消耗大量气血，特别是母乳喂养的妈妈气血损耗更厉害。身体造血重要器官是胃，只有吃的好，吸收的好才会造出大量的血。这样女人身体就会好，气色就会好，否则就会透支体力。这就是为什么以前身体底子不错的妈妈，生完第一个宝宝后没觉得自己多累，但是当生老二时就会明显感觉身体吃不消，甚至脸上开始长斑，这都是因为体力透支没及时补充的的因。所以女人一定要吃好，不光要月子吃好，待产期间照样要吃好。基于这样的养生理念又由于孕妇口味变化大，所以她家待产期间会调着花样烧饭，随时调整口味。五谷杂粮，各种鱼类，肉类以牛肉为主，大量新鲜蔬菜。美国的饮食相比国内安全，孕妈可以放开胃口吃，不要怕身材变样难恢复。吃的好，孩子就好，然后月子期间如果严格按照她们的月子餐吃，绝对会恢复身材。 我就是这样，国内出发前担心肚子变大导致入关被发现，受到为难，所以不敢多吃，尽量控制食欲。另外带大宝也累，休息不好。所以我肚子很小，几乎看不出怀孕。来到美国后她建议我多吃，放松心情，争取生个八斤娃。要知道孩子先天体质好，以后就会好。我在家待产期间主要是放松休息，每天吃的好，睡的多，每天午睡至少2小时。我每天睡到自然醒，起来晚也不用担心没饭吃，她们都会帮我留好。看网上介绍其他商业月子中心集中地点时间吃饭，孕妈妈去的晚了就没饭吃了，只能吃零食。来了2个星期，气色马上不一样，自己感觉身体又恢复到年轻时生孩子的状态，浑身是力，走路也有力气了。很多孕妈妈来美后可谓是带着多任务来，打算在待产期间把美国好好玩一下，帮亲朋好友代购，每天都很忙，根本没时间好好休息，结果来美孕妈大部分会早产，手忙脚乱，更重要的是早产后带来很多后遗症。最搞笑的是有个妈妈跑去墨西哥边境玩，竟然早产把孩子生在墨西哥，带个墨西哥宝宝回国。有的妈妈长途跑拉斯维加斯玩，半路上到处找医院，关键是没那么方便找到医院。如果打911求助，警察上门是免费的，但是如果需要救护车，就不是免费的了，收费3000美金，孕妈自理。所以我来美目的单一，生子毕竟不是小事，一直有鬼门关走一回的说法，需要高度重视，顺产健康产子最重要，什么旅游，购物都放一边，来美第一任务是保胎养胎，顺利生产。在体力允许的情况下，适当外出活动。来美后走马观花的旅游实在没必要，，更重要的是深入了解一下美国人的生活，思维方式，赚钱方法，这样也为以后移民做准备，也会更清楚移民利弊。这就要多接触美国人，参加当地活动，进入他们的家庭。由于商业月子中心在美国不合法，所以住在商业月子中心的妈妈们被刻意与外界隔离。除了每周两到三次的超市购物几乎都在房子里呆着，如同坐监狱，有家人陪着的还好，无人陪伴的妈妈，会很无聊。我在待产期间，每天的任务就是吃睡，散步，偶尔会去附近附近购物中心逛逛，她家附近开车5分钟内就有一个全美第二大购物中心---维多利亚公园，一个洛杉矶最大奥特莱斯--安。大略十个门。她老公上午把我送过去，然后约好时间把我接回来。广东人喜欢煲汤，主人家几代人习惯喝稀饭，她奶奶活到98。每次孩子没胃口时她就会熬稀饭给孩子们调理胃口。孩子拉肚子或者积食时，更有稀饭秘方，不吃药马上止泻。稀饭特别容易吸收，减少肠胃负担，特别适合体力虚弱的人吃，所以她家一年四季稀饭不断。她家早饭基本上是各种稀饭，牛奶，牛奶燕麦粥，果汁。面包，有机草莓果酱，黄油，奶酪，花生酱，巧克力酱，煮蛋或者牛奶蒸蛋，煎蛋，变着花样吃蛋，一天至少一只蛋。我喜欢吃蛋，就给我准备一天两只蛋。早餐特别增加她家传秘制红枣和枸杞。她已经吃多年了，效果好不好，看她生活照就知道。入住她家的妈妈们，她会亲手指导学会如何制作。相比吃人参，燕窝，她家这个方法简单，有效，也不贵。这算是她家特色之一。生孩子，不只是月子吃好那么简单，怀胎十月不能光靠月子来补，怀孕期保养也很重要，需要平和有效的滋补。她家常吃的的餐谱，红烧金昌鱼，红烧五花肉，三文鱼头炖豆腐，墨西哥风味炖牛肉，茄汁大明虾，牛尾汤，营养火锅，红烧羊肉，童子鸡汤，香煎秋刀鱼，西兰花炒龙利鱼，墨鱼仔炖白菜，糖醋小排，青椒鸡胗，手撕包菜，腰果芹菜，蒜蓉西兰花，韭菜炒蛋，蒜蓉地瓜叶，香菇菜心，清炒菠菜，刀豆炒土豆，红烧茄子，自制肉圆炖白菜豆腐，清炒秋葵，清炒牛蒡，红烧越南鳅鱼，蔬菜色拉，西红柿炒蛋，水饺，肉片花菜，自制匹萨，葱油饼，全麦馒头，炸酱面，山药排骨汤 我倒时差用了一个星期，等一切恢复正常，适用了这边生活后，GRACE就带我参加教会活动。她家全家基督徒，在美国有一帮基督教会朋友。要了解美国就用从教会生活开始。美国地大人少，出门都要开车，人与人的距离特别远，见面不易，所以教会是大家重要的纽带。在教会五湖四海的华人都聚到一起，可以看到不同的华人生活状态，进入当地华人圈。即使不信基督教，有不同的牧师在教会结合人生实际讲道，很吸引人，也是很值得一听。每个周日我们必定一起去教会。平时也会参加家庭聚餐，她们都带着我。对外她们介绍我是她们国内朋友，她的朋友圈基本都是中上层华人圈，住百万豪宅，和他们接触，又可发现不同的生活状态，聊天中也许就会带来更多灵感关于如何在美生存。但凡有外出活动她们都会叫我，每天傍晚都会一起去公园散步或者去她家附近的全美第二大购物中心玩，它不是一个室内购物中心，是有好多建筑组成，像一个公园，也有中央花园，喷泉，十九世纪小火车，孩子游乐场，十分时尚和热闹。她家附近车程五分钟以内的超市有，WALMART,TARGET,RAPH,VONS,FOOD FOR LESS,ROSS,BURLINNGTON,CVS,COSTCO,bestbuy大华 附近公园就有3个我利用这段待产时间，到附近购物中心买了不少孩子的衣服，鞋子，月子婴儿用品。最重要的是一点 不累。自己平时空下来就在家看看国内带来的书，上上网，和国内老公孩子微信视频，她们每个 房间配备了LED智能电视，看以看到国内的电视剧或者综艺节目，一点不耽搁追剧。
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