加拿大华人论坛 美国生活信息月子餐料理
在加拿大
坐月子是妈妈们人生中必然要经历的重要阶段，坐月子过程中饮食的好坏直接关系到妈妈们今后的健康与幸福。本人从事月子餐料理多年，在科学合理地安排妈妈们月子期间饮食方面积累了相当丰富的经验，曾为许许多多大陆来的妈妈们及本地的华人妈妈们提供过优质的服务。现为妈妈们提供外卖月子营养餐服务，按照妈妈月子期间的生理特点，分第一周，第二周，第三第四周三个阶段科学合理地安排不同的菜谱，欢迎妈妈们咨询征订。联系电话：Hank 626-7572984第一周第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵:红豆汤第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿蛋，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50Cc中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐：豆腐鲫鱼汤，麻油面线，绿叶菜，紫米饭夜宵：红豆粥第三天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:通草鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵:红豆汤第四天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵:红豆粥第五天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:豆腐鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵:红豆汤第六天早餐:红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，山药排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:通草鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵:红豆粥第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，酒酿圆子，养肝汤上午点心：红枣银耳，生化汤50CC中餐：麻油猪肝汤，胡萝卜排骨，绿叶菜下午点心：黑糖红枣小米粥晚餐:木瓜鲫鱼汤，麻油面线，绿叶蔬菜，紫米饭夜宵：红豆汤备注：绿叶菜以菠菜，A菜，生菜，西兰花为主第二周第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第三天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第四天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第五天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第六天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，红豆粥，养肝汤上午点心：麦片粥中餐：麻油腰花，红色蔬菜，油饭下午点心：鹌鹑枸杞汤晚餐：鲈鱼木瓜汤，红色蔬菜，淮杞桂圆炖鸡汤，紫米饭夜宵：枸杞乌鸡汤备注：红色蔬菜以紫包菜，胡萝卜，红苋菜，红生菜为主第三第四周第一天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：金针排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：红豆粥第二天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：八珍排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：木瓜牛奶西米露第三天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：牛骨胡萝卜汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：红豆粥第四天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：八珍排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：木瓜牛奶西米露第五天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：牛骨胡萝卜汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：红豆粥第六天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：金针排骨汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵木瓜牛奶西米露第七天早餐：红枣桂圆糯米粥，花生瘦肉粥上午点心：益母草荷包蛋中餐：麻油鸡，红色蔬菜，油饭下午点心：当归花生猪蹄晚餐：枸杞牛尾汤，水果，黑豆鸡脚汤，紫米饭，绿叶蔬菜夜宵：红豆粥
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