加拿大华人论坛 美国生活信息孕妇缺碘必读
在加拿大
倘若准妈妈的身体中碘元素不达标，那么孩子的甲状腺激素也会缺损，这会直接干扰中枢神经发育，对于大脑的伤害是非常明显的，会直接造成幼儿智力低下，产出呆傻儿。这类宝宝普遍发育迟钝，个头矮小，反应慢，性器官出现异常，听说能力差。如果母体过度缺乏，会阻碍到胎儿的成长，严重将威胁胎儿生命，出现死胎，畸形儿，甚至是流产的悲剧。如果有以下几个现象，建议及时进行该项检查是否缺碘引起：反应大，在1-3月时段体重迅速下滑。生活在缺碘区域，对海产藻类食物摄入过少或者不食。怀孕前体重过轻，营养难以跟上，有厌食或挑食的现象。脖子越来越粗。最佳补碘时间及方法备孕阶段以及怀孕1-3个月是最佳的补碘时间，错过这个阶段补碘效果不佳食用碘盐 这是不少准妈妈都会使用的方法，这种方法确实最为简单，直接，有效。截止2014年，我国已经推行碘盐历经了18年。根据相关条文规定，常人每日应进食150μg，那么每天盐的摄入应为7g左右，而孕妇要比常人多出约3成，也就是说，在7g的基础上再多出半调羹盐方可满足身体需求。 注意每次使用后，要注意密封，在烧菜时等菜即将熟之后再撒入盐，这样才不会破坏原本的营养成分。需要留意的是，孕期女性体质特殊，虽然要加强碘的摄入，但也不可食用口味过咸的食物，否则会使血压飙升。且在极为关键的孕后期，光吃碘盐来补充效果不够理想。含碘食物 食用碘含量丰富的食物也同样能帮助身体补充碘元素，诸如海鱼丶干贝丶海带丶虾米丶带鱼丶青椒丶牛奶丶紫菜等等。海藻类的食物是不少女性的大爱，不过在补充时要注意控制食用量，每个星期约为50g最佳，可以配合碘盐一同煮熟，效果更为明显。含碘制剂目前，市场上也出现了很多补碘的多维元素片以及各类含碘制剂，一般来说通过食补就可以帮助身体得到很好的补充，如果准妈妈身体中的碘含量极度缺乏，也可以询问医生能否为其配置含碘补剂。注意，断不可盲补，因为碘摄入的安全范围有限，个人难以控制，且市场上的营养品中并不仅仅还有碘，要仔细辨别其中成分，以防对自身和腹中孩子不利。建议询问医生后，再合理使用补碘制品。孕期补碘的注意事项食用海带要谨慎海带成为了不少准妈妈的首选之品，建议各位每星期食用2顿左右即可满足身体所需。需要注意的是，该物中含有砷，直接食用会造成身体中毒，因此应在烹饪前用水浸泡一天晒干，以便去除砷，此外还要不断地换水。补碘也不宜过量其实，碘在人体中的首要职责，就是帮助促成甲状腺激素，因此需求量往往只用微克来计算。所以补充时不宜过猛，否则同样会中毒，导致母体的甲状腺功能异常亢进，对孩子造成伤害。随时监测尿碘如果准妈妈因身体需求开始补碘，那么就要定期去做好尿碘检查，做到随时监测。
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