加拿大华人论坛 美国生活信息美国试管婴儿：成功好孕如何“养卵”？
在加拿大
生命的开始源于精子和卵子的结合，“根正”才能“苗红”。卵子质量直接影响到受精卵的结合丶胚胎发育丶种植丶妊娠成功等结局。临床很常见多次促排卵但配对成功率低，反复种植失败和反复流产的患者，有的甚至促排十几次，取卵十几次，这对母体的身心带来巨大的伤害，给家庭在经济上带来了巨大的负担。这不得不引起我们的重视和反思：怎么样改善卵母细胞质量才能获得有良好发育潜能的胚胎是关键。除去年龄和遗传因素，生活方式对卵母细胞质量的影响是最大的，包括饮食丶运动丶睡眠丶情绪等。一颗优质卵子是靠养出来的。从始基卵泡发育到成熟卵泡平均需要85天时间，所以“养卵三月，用卵一时”的观念要时刻谨记！ 养卵的七大秘诀如下：1.顺其自然，开心备孕沉重的心理压力会影响内分泌，导致荷尔蒙激素水平紊乱，容易引发身体不能自行排卵，或者造成经期紊乱，导致身体不易受孕。备孕期间的女性，最重要的一点是保持乐观开朗的心态。顺其自然丶放松心情，缓解压力。这不是锦上添花是雪中送炭，是很必须的！2.适当运动，养出优质卵子血含氧量有助于卵子的健康发育，适当的体育锻炼不仅可以帮助女性提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌，缓解紧张情绪从而为保障卵子质量提供帮助。女性可以根据个人爱好，进行适合自己身体状况的体育锻炼，如慢跑丶游泳等，为怀孕打下坚实的基础。3.远离烟酒，辐射等环境干扰香yan中尼古丁等毒素可间接(加速卵巢老化)或直接危害卵子，酗酒同样可导致卵巢过早老化。所以烟酒是卵巢的天敌，一定要远离。减少电离辐射最好的方法是筛选笔记本减少台式电脑的运用，运用笔记本尽量使用电池而不是电源。4.健康饮食，吃出好卵子越原始越没有经过加工的食材，越能保留其本身的养分与能量，同时，三餐食谱要以低油丶低脂为原则，少吃速食与快餐，过量油脂不仅会加重身体的负担，还会增加非生理性激素物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。经期前后要多吃含铁丰富的食物如鸭血丶猪肝等。平时可以通过摄入韭菜丶海藻丶新鲜蔬菜水果促进体内有毒有害物质的排出。尽量多吃温和温润的食物，不过食生冷辛辣之品。5.优质睡眠，提升卵子质量过度“夜生活”打乱生物钟。生物钟一旦被打乱，内分泌必然会失去固有的节律，并殃及卵巢功能，影响卵子的成熟以及排卵过程。睡眠是修护机体丶调整激素分泌水平的最好方式。6.少吃止痛药，坚持卵子活性经期的女性，身体免疫力较低。研究标明，在25-35岁的群体中，经常服用止痛药的人群体内卵子活性比不用止痛药的人低了7%。7.减少流产，保护卵子无痛人流让卵巢内壁变薄丶卵子活性降低。最好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。不管是自然孕育，还是选择做美国第三代试管婴儿。为了宝宝更快丶更好的到来妈妈身边，请一定要好好爱护自己的卵子！美研海外咨询中心热线：400-1838-660微信顾问：13302957195地址：http://www.myscrcivf.com/
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