加拿大华人论坛 美国生活信息新生New Born格鲁吉亚试管婴儿:想要成功怀孕精子
在加拿大
我们都知道,想要成功怀孕,卵子受精并发育成胚胎是必经也是最关键的一步。而受精卵发育的好坏,更多的取决于精卵质量如何,高质量的精子及卵子,会让发育的胎儿愈加健康和聪明。那么,怎样才能提升精子和卵子的质量呢?试管婴儿前这样做,让你的精子和卵子活跃起来。 精子最怕这样的生活 1.怕烟酒 尼古丁和酒精会使70%的精子卵子发育不良或失去活性,所以,想要保护好自己的精子和卵子,一定要远离烟酒。 2.怕高温 睾丸适应温度34度,如果过热会导致精液质量下降,很多人有泡热水澡丶蒸桑拿的习惯,想让自己拥有健康的精子,还是趁早改掉这些习惯吧~ 3.怕压力怕熬夜 压力过大会影响神经系统和内分泌系统,导致睾丸生精以及卵巢排卵功能发生紊乱。 4.怕药怕x线 有些药物会导致精子卵子受到损伤,从而降低质量。X线同样会对精子和卵子有所伤害。 5.怕剧烈运动 适当运动是可以的,但是如果运动强度过大,很可能会降低精子卵子的活性以及质量。 6.怕咖啡因 现在很多人都有喝咖啡的习惯,如果每天超过约4杯浓缩咖啡就会对精卵的质量造成影响。所以在备孕期间一定要尽量远离。同时需要注意的是,茶中也含有咖啡因,饮用需注意。 7.怕不良饮食 在饮食中,一定要保证营养均衡,适当服用叶酸,避免挑食丶节食以及暴饮暴食,避免饮食单一,至少在备孕前三个月男女双方需要进行叶酸的补充,从而提高精子及卵子的质量。 如何提升精子质量 优质的胚胎离不开优质的精子及卵子,如果男性的精子质量不佳,存在畸形丶碎片率高丶活力差等问题,是会对精卵的正常发育造成影响的。 对于精子异常的男性,首先是要进行相应的治疗,其次是自我养护。一些不好的习惯需要远离,远离吸烟饮酒以及熬夜等不良习惯,缓解压力,保持良好的情绪,适当进行运动锻炼,远离高温辐射等不良环境,在饮食上适当食用一些有利于精子生成的食物,或者在医生的指导下服用相关补充剂,维生素以及微量元素等。
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