加拿大华人论坛 美国生活信息不要让父母丢失了记忆
在加拿大
老年性痴呆是一种多发生于老年人，以记忆障碍为主要临床症状的进行性神经系统变性疾病。早期症状表现：1丶轻度语言功能受损；2丶日常生活中出现明显的一级减退，特别是对近期事件记忆的丧失；3丶事件观念产生混淆；4丶在熟悉的地方迷失方向；5丶做事缺乏主动性及失去冬季；4丶出现忧郁或攻击行为；5丶对日常活动及生活中的爱好丧失兴趣。中期症状表现：1丶变得更加健忘，特别常常忘记最近发生的事及熟悉的人名；2丶不能继续独立生活；3丶不能独自从事煮饭丶打扫卫生或购物等活动；4丶开始变得非常依赖；5丶个人自理能力下降，需要他人的协助，如上厕所丶洗衣服及穿衣等；6丶说话越来越困难；7出现无目的的游荡和其他异常行为；8丶在居所及驻地这样熟悉的地方也会走失，出现幻觉。晚期症状表现：晚期痴呆患者完全依赖家属并丧失生活能力，记忆力严重衰退，身体状况越来越差，可能出现1丶不能独立进食；2丶不能辨认家人丶朋友及熟悉的物品；3丶明显地语言理解和表达困难；4丶在居所内找不到路，行走困难；5丶大小便失禁；6丶在公共场合出现不适当的行为；7丶行动开始需要轮椅或卧床不起。目前老年性痴呆还无法从根本上治愈，因此对老年性痴呆早期预防至关重要。 1.针对老年性痴呆的发病规律进行预防 与老年性痴呆相关的很多危险因素与人们平时的生活方式有关，因此预防老年痴呆应从中青年做起。如养成良好的饮食习惯丶休息习惯和用脑习惯，尽量避免患上一些慢性疾病，包括高血压丶糖尿病，还应控制血脂丶避免脑外伤等。 2.重视营养，均衡饮食 多食用三高（高蛋白丶高维生素丶高纤维素）和三低（低脂肪丶低糖丶低盐）食品，戒烟丶戒酒。合理安排一日三餐，保证人体所需的营养成分，防止体重增加，避免使用铝制炊具等。 3.坚持适度的锻炼，减缓大脑的衰老 经常做适度的有氧运动，可以增进循环系统健康，促进足够的氧气供应大脑，保持脑细胞代谢旺盛。手的运动对大脑是一种良性刺激，可增加脑血流量，满足大脑的需求，因此老年人应频繁活动手指。 4.调控情绪，保持良好心态 老年人尽量避免不良心理刺激，学会自我控制和调节情绪。遇事要想得开，不以物喜，不以己悲，保持一颗平常心。心理上的年轻是一剂最好的健脑良药。 5.老有所为，勤于用脑 人要活到老，学到老，用脑到老，在生活中不断有所创造。老年人要多走出家门，多参加社会活动。平常要常看有益的书报杂志丶影视节目，练练书法丶学学绘画，或与人对弈丶弹拉歌曲，也可学电脑丶学外语丶玩智力拼图和模型等。 6.注意老年性痴呆的早期疾病信号 如发现记忆力减退丶判断力差丶书写困难丶言语障碍丶人格改变等，要尽早就医。
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