加拿大华人论坛 美国生活信息蛙泳如何协调上下肢?
在加拿大
https://www.chineseinla.com/v/v_2465.html游泳向来被视为一种十分均衡的运动项目,长期练习不仅能够使身体更健康,更能让身材更匀称,线条更好看,而在夏日炎炎时,跳进水里游两圈更是能消暑解热,因此,How视频特别制作了游泳系列节目,请专业教练为您从泳姿到各种技巧一步步详细解析。本期How视频将为您带来蛙泳如何协调上下肢。蛙泳的配合动作:起始位置身体像一条直线;收手收脚同时进行;夹手时腿处于收腿状态,身体呈球状;伸手同时蹬腿。在水下手和腿分别练习熟练后,可将手和腿配合起来。划手丶收腿丶夹肘丶收腿丶先伸手,再蹬腿。
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