加拿大华人论坛 美国生活信息美国试管婴儿给备孕中的您的九点建议
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美国试管婴儿给备孕中的您的九点建议 孕育下一代是每个人最神圣的使命，而科学备孕是为下一代的最基础的保障。 1丶备孕时应该提前做好孕前检查。 2丶备孕需要夫妻二人配合，之间的沟通十分重要，尽量别呕气争吵。 3丶提前半年进行戒烟丶戒酒，烟酒对成人和胎儿一点好处都没有，应该远离这些不益因素。 4丶备孕是不要喝碳酸饮料，碳酸饮料对身体有不良影响，甚至会有杀精效果。其次咖啡对对孕育期的女性也会产生不良影响，孕育期少喝为佳。 5丶由于精子不喜高温，因此在备孕期间男性不要泡澡丶不能洗热水澡丶蒸桑那。不要穿紧身牛仔裤，内裤要纯棉的。 6丶最好从孕前3个月开始服用叶酸。请在医生指导下开药，不要在药房买普通的剂量不合适的叶酸片。叶酸在绿叶蔬菜丶坚果丶谷类等很多食物中也大量存在，但加工食物时会损失大部分，所以为了保证需求量提倡孕前3个月至怀孕3个月时服用。 7丶新鲜豆浆可提供卵磷脂等营养提前食用可帮助产生优质卵泡。 8丶加强运动锻炼，保证健康，提高免疫力避免发烧感冒等疾病，以有氧运动为主，可以通过慢跑，游泳，瑜伽等运动提高身体体质。 9丶健康生活规律，熬夜会导致女性卵巢衰退，而且不规律的生活容易导致内分泌失调，对孕育产生不利影响，严重会导致不孕不育。
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