加拿大华人论坛 美国生活信息高尿酸患者应坚持四个基本原则
在加拿大
1、管住嘴管住嘴，平时少吃一些导致高尿酸水平的食物，特别是对于一些海鲜或者是啤酒还有一些调味料中，它里面也含有很多嘌呤物质，例如最常见的鸡精，蚝油等。平时都要少吃。2、多喝水多喝水不仅可以促进尿酸的排泄，而且还能够促进血液的循环。特别是在喝水的时候，可以添加一些有利于利尿的健康茶，对减少尿酸起到一定的帮助性。3、多运动多运动不仅可以促进身体的新陈代谢，而且还能够促进血液循环，从而帮助身体排出垃圾和毒素，也可以让尿酸随着排出。所以对于高尿酸患者来说，可以适量的运动，但是在运动的过程中尽量不要选择剧烈的运动方式，应选择一些比较舒缓的有氧运动。4、保护好双脚肾经起于足底，而脚却很容易受到寒气潮湿的侵蚀。所以对脚部的保暖非常重要，平时可以适量的多泡脚，不仅可以保护肾脏，而且还有利于肾脏排出尿酸。但是也要注意，当痛风发作的时候，尽量不要泡脚。
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