在加拿大
比如买个靠谱的椅垫？买个按摩器？谢谢！
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原帖由 zdwk223 于 2021/10/5 8:58:22 发表
比如买个靠谱的椅垫？买个按摩器？谢谢！ 换奔驰S class
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不能光从外部解决，要从内调养开始。
美体霜.jpg (0 B)2021/10/5 9:23:13
外用 这个美体霜 Essential Body Renew - 里面含有人类生长因子，可以透过皮肤进到深层 帮助唤醒细胞开始修复工作。 （我以前肌肉拉伤 也会涂这个，效果很不错） Luminesce | Jeunesse Global （会员价是 $51.94CAD 一支）
RESERVE001.jpg (0 B)2021/10/5 9:18:56
内服 这个帮助消除炎症，排毒，疏通微血管，功能很多，心脑血管，特有的口腔粘膜吸收，也可涂抹在皮肤外面，渗透进皮肤直接作用于患处。 Reserve | Jeunesse Global （会员价是 $114.34CAD 一盒 30包）
其中主要成份是 白藜芦醇 和多种抗氧化的水果
关于白藜芦醇的功效 你可以上网查询 ， 要到达相应的效果 关键是吸收和量的问题。
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久坐不动，时间久了肯定受不住，这个是根本。
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岁数到了，没办法，经常下车走两步就好
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建议买高一点的SUV. 跑长途能解决很多
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如果座椅不能调腰部的形状，买个靠垫会好点。
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主要是lumbar support不好以及车子本身硬。 我以前开suv没啥感觉 就算那个车避震硬。我半躺着开车也舒服。一天跑过1100公里。 现在开cargo van 开300公里就不太舒服 当然开这货 我经常不自觉直立身体或前仰看路况盲点什么的 也就没有后仰半躺在车座上开车舒服
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直立身体开车的话 还是得像semi 那种车带座位避震的椅子才能承受得了。
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找个理疗师，正骨师，定期按下~一个月一次什么的
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有氧运动活动全身
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深有体会，搜腰肌劳损一定要锻炼腰部肌肉
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