加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver四点。彻夜无眠。

在加拿大

昨天失眠严重升级，彻夜未眠。。。再这样下去可不行了。。。

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回复: 四点。彻夜无眠。安慰下，是否试过高强度运动。

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回复: 四点。彻夜无眠。五点。。。

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回复: 四点。彻夜无眠。学一学静坐吧。YouTube上有教学视频，佛道儒三家的方法皆有。静坐远不像你想象的那样简单。在百度上搜索便知。 人的许多固有观念，为自己圈设了篱笼。

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大清国完了，中国还是中国​国民党走了，中国还是中国​共产党没了，中国就亡了国？​五点。。。点击展开...昨晚我也失眠，参加家庭教会，兴奋的。。。

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我最喜欢吃的就是-------------------饭！ 超赞 赏 上口子 0$(VIP 0) 6622012-11-03#6 回复: 四点。彻夜无眠。温哥华天亮了吧，楼主这会睡了？

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我最喜欢吃的就是-------------------饭！温哥华天亮了吧，楼主这会睡了？点击展开... 没睡，现在在街边数落叶

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活的太累，是因为能左右你心情的东西太多 超赞 赏 五星枫旗 0$(VIP 0) 592012-11-03#8 回复: 四点。彻夜无眠。刚读到一篇文章，说缺钙也可能导致失眠。lz可以检查一下，或适度补一补钙

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回复: 四点。彻夜无眠。大学的时候失眠就看马哲，一会就睡着了，非常有效

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回复: 四点。彻夜无眠。喝牛奶、看网页。。。。马上困倦。。。

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生命是一条长长的打着结的绳子，每一个结都是人生的刻度，丈量着人生的宽广和深厚！Life is a long, long rope with knots, each of which serves as a sign of its broadness and depth！[SIGPIC][/SIGPIC] 超赞 赏 nanaimo家园 0$(VIP 0) 3,3002012-11-03#11 回复: 四点。彻夜无眠。In conclusion, 睡觉前缺乏运动。哈哈。

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回复: 四点。彻夜无眠。白天能睡着吗？如果白天能补睡，也没事。 若是50岁左右的人更年期也经常会发生失眠。

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回复: 四点。彻夜无眠。刚读到一篇文章，说缺钙也可能导致失眠。lz可以检查一下，或适度补一补钙点击展开...我睡前都吃钙片的呀！！

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回复: 四点。彻夜无眠。白天能睡着吗？如果白天能补睡，也没事。 若是50岁左右的人更年期也经常会发生失眠。点击展开... 之前白天能睡，现在连白天也不能睡了。很困，就是无法入睡，入睡非常困难。昨天就连应该最困的清晨5，6点都不能入睡，一直睁眼到7，8点，迷糊睡了1小时。我觉得这一定是有什么原因的吧！！！？？

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回复: 四点。彻夜无眠。刚有朋友悄悄话给我，说可以喝吉林敖东安神补脑液，我看了一下说明好像挺适合我的，不知道温哥华有卖吗？哪位朋友知道？

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回复: 四点。彻夜无眠。我每天四点睡，早的， 三点， 晚的， 五点， 六点，

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回复: 四点。彻夜无眠。看家庭医生吧

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回复: 四点。彻夜无眠。刚有朋友悄悄话给我，说可以喝吉林敖东安神补脑液，我看了一下说明好像挺适合我的，不知道温哥华有卖吗？哪位朋友知道？点击展开... 中成药也不一定能解急，看看医生，先求医解决严重失眠的问题，再用中成药辅助治疗。

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回复: 四点。彻夜无眠。之前白天能睡，现在连白天也不能睡了。很困，就是无法入睡，入睡非常困难。昨天就连应该最困的清晨5，6点都不能入睡，一直睁眼到7，8点，迷糊睡了1小时。我觉得这一定是有什么原因的吧！！！？？点击展开... 如果是没有心理诱因发生的严重失眠，还是看看西医为好。先让权威鉴定，以便更放心。

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回复: 四点。彻夜无眠。我觉得楼主妹妹先狠狠心，停止吃这些安神的药，因为有些药管一阵子，但长久还是会干扰人体正常的内分泌的。停了就很难熬了，牛奶红酒倒可以试试。我还听人说一点点醋也管点用。另外，睡不着别紧张，我看过一个文章，说你只要全身放松，不胡思乱想，即使整夜没睡就那么躺着，身体该排毒该休息还是会的。不要总想着睡不好身体垮了， 这样越急越闹心，就越睡不好。这是我的亲身经验。

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