加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver哪项锻炼合适
在加拿大
本人右肩常酸痛，可能鼠标造成空竹，跳绳，还是游泳，打拳 有帮助啊？谢谢
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回复: 哪项锻炼合适我跟你一样,做了针灸也没用.
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回复: 哪项锻炼合适我跟你一样,做了针灸也没用.点击展开...我也是啊是医术差，还是根本不可能管用呢
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回复: 哪项锻炼合适按摩比较有用～运动的话，stretch类的运动会有帮助.
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回复: 哪项锻炼合适晚上睡觉穿厚点的上衣，很多人睡觉时肩受凉了却没有察觉。
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回复: 哪项锻炼合适游泳
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回复: 哪项锻炼合适你得去做物理治疗，问理疗师的意见。我们这些蒙古兽医学院的没准拿这个当痔疮来治的。
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回复: 哪项锻炼合适我也是啊是医术差，还是根本不可能管用呢点击展开...针灸，按摩都管用，关键是找对大夫。好大夫，两针扎下去，当时就不疼了。但是，中医不是止疼片儿，出了诊所，过一段时间，还疼。应该疼的见轻。这样，一次次的，如果你年轻，伤的不重，名医能全治好，良医能治个八九成。实际上，是你的身体再告诉你，别这样了，我受不了。如果你还像以前一样用鼠标，什么大夫也不好使。最好少用电脑，少用鼠标。非不得已，用左手。我就是这么做的。
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07.1.4 FN, 09.3.17 体检, 2010.1.15大信封毕业,2010.3.10登录温哥华针灸，按摩都管用，关键是找对大夫。好大夫，两针扎下去，当时就不疼了。但是，中医不是止疼片儿，出了诊所，过一段时间，还疼。应该疼的见轻。这样，一次次的，如果你年轻，伤的不重，名医能全治好，良医能治个八九成。实际上，是你的身体再告诉你，别这样了，我受不了。如果你还像以前一样用鼠标，什么大夫也不好使。最好少用电脑，少用鼠标。非不得已，用左手。我就是这么做的。点击展开...针灸，按摩可能有效，但都是被动治疗。这种一般西医的理疗所采用的自己主动恢复比较好。鼠标的话，椅子其实很重要。如果手、胳膊能一直保持90度左右进行工作，会舒服很多。当然你说的对，电脑这不是个好东西，少碰是王道。贵重的那个H&M电脑椅2000多以上。前阵子有人说打折卖700多都疯抢啊
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回复: 哪项锻炼合适针灸，按摩可能有效，但都是被动治疗。这种一般西医的理疗所采用的自己主动恢复比较好。点击展开...确实被动。不了解这边的理疗。我妹妹在北京当了10年理疗科护士，对我的肩膀，治疗效果不大，幸亏我后来有幸认识了个好中医。
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07.1.4 FN, 09.3.17 体检, 2010.1.15大信封毕业,2010.3.10登录温哥华确实被动。 不了解这边的理疗。我妹妹在北京当了10年理疗科护士，对我的肩膀，治疗效果不大，幸亏我后来有幸认识了个好中医。点击展开...请问你好中医怎么治疗的?平时你自己除了换左手鼠标,还做了些什么运动?thanks!
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回复: 哪项锻炼合适我觉得都可以，这种慢性病还是以养为主。
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回复: 哪项锻炼合适确实被动。不了解这边的理疗。我妹妹在北京当了10年理疗科护士，对我的肩膀，治疗效果不大，幸亏我后来有幸认识了个好中医。点击展开...说不清这种，估计治疗方向错了。
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回复: 哪项锻炼合适打乒乓球或者羽毛球，网球可能有帮助，正好用右手。
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回复: 哪项锻炼合适打乒乓球或者羽毛球，网球可能有帮助，正好用右手。点击展开...结果后来又患上了网球肘
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回复: 哪项锻炼合适温哥华这地方冷，经常不运动肯定会这疼那疼，多运动就会好。我碰到过几次，肩膀疼，颈椎疼，都不会是永久性的。
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回复: 哪项锻炼合适结果后来又患上了网球肘点击展开...我一个朋友跟我说，他打网球从来没有肩膀疼，但是有一次玩网球游戏，结果就搞的疼。所以游戏不能替代真实运动。
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回复: 哪项锻炼合适我玩电脑时间长 腰肌劳损+颈椎病..后来打篮球 打了几个月 都好了.我哪个时候可严重了 头发晕 天天按摩颈椎 没用......建议游泳 运动损伤最小 全身都运动
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乐颠颠老妈说：全民戒网，泳池见！
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乐颠颠在加国的小学快乐行！(3年级――7年级) http://www.canadameet.com/bbs/showthread.php?t=55856 超赞 赏 C Carc 0$(VIP 0) 6,3102012-11-27#20 回复: 哪项锻炼合适游泳跑步伸展都要做，游泳跑步可以加快血气运行，通则不痛。伸展可以拉伸和放松纠结的肌肉
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