加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜
在加拿大
动作非常简单,一学就会呵〜整套下来还蛮累滴,PPTV下载就OK啦〜
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜总共有八个系列,我喜欢1和5,适合跟着节奏在家做...外面下雨,刚跳完呢,满身大汗...
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜朋友两三年前推荐过,让俺靠她减肥,说特别有效.现在两年过去了,俺只躺沙发上,看过三边.如今真的要开练了,不只是瘦身,好像年纪大了,身体感觉真的不如以前了.以前怎么折腾自己,都是休息一个晚上就没事了,现在得好几天才能缓过来. 杜鹃妹妹,你觉得哪套最全身,俺起步练最好?
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜朋友两三年前推荐过,让俺靠她减肥,说特别有效.现在两年过去了,俺只躺沙发上,看过三边.如今真的要开练了,不只是瘦身,好像年纪大了,身体感觉真的不如以前了.以前怎么折腾自己,都是休息一个晚上就没事了,现在得好几天才能缓过来. 杜鹃妹妹,你觉得哪套最全身,俺起步练最好?点击展开...熊妈,这个还真滴不错呀〜以前也跳过其他的健身操,动作太过复杂〜郑多燕的简单易学,刚起步滴话我推荐第一套呵,适合懒人
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜熊妈,这个还真滴不错呀〜 以前也跳过其他的健身操,动作太过复杂〜 郑多燕的简单易学,刚起步滴话我推荐第一套呵,适合懒人点击展开...那就是它了。
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜那就是它了。点击展开...推荐给俺的朋友也这么说的,看着简单,认真做那也是汗流浃背地,效果好。她的朋友瘦身20磅,她本人俺好久没见再见也是让俺惊艳了一把。俺出门逛去了,回头瘦了给你看PP。
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜Mark
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜高级公寓都有免费健身房的,里面有大只佬
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜国内很流行
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜路过帮顶,运动减肥相对健康。
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Enjoy each and every day!推荐给俺的朋友也这么说的,看着简单,认真做那也是汗流浃背地,效果好。她的朋友瘦身20磅,她本人俺好久没见再见也是让俺惊艳了一把。俺出门逛去了,回头瘦了给你看PP。点击展开...公示于众,请。
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜谢谢lz,打算试试。
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜碟买了一年了,练过十五分钟,就累的放一边了
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既来之则安之 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 octor 0$(VIP 0) 13,0042013-09-29#14 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜冬天,窝有时在家里打pingpang看上面都讲减肥,如果玩这个,一定会减肥吗?有点怕怕。。。
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人生不过是行走的影子 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 flu中年宅女 0$(VIP 0) 7252013-09-29#15 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜http://www.no video.com/watch?v=-oVwjSfxjwY谢谢楼主推荐,今天试着做了这套,看似简单的动作,真的要动作到位,并且从头做到尾,还真挺要劲儿的!
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜同顶,这个韩版健身操很好,人看起来都很顺眼,动作也不算难,强度也适合家庭主妇!看了这个,才觉得自己还是看着同族裔的人顺眼。
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Be the change that you wish to see in the world. 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 A aileen.zeng 0$(VIP 0) 2672013-09-29#17 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜mark
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜以前跟着做过,一套下来,流不少汗的。
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回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜以前跟着做过,一套下来,流不少汗的。点击展开... 适应之后,一套滴运动量就不够了~ 我通常在家就做1和5两套,110分钟左右~
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