加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜

在加拿大

动作非常简单，一学就会呵〜整套下来还蛮累滴，PPTV下载就OK啦〜

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜总共有八个系列，我喜欢1和5，适合跟着节奏在家做...外面下雨，刚跳完呢，满身大汗...

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜朋友两三年前推荐过,让俺靠她减肥,说特别有效.现在两年过去了,俺只躺沙发上,看过三边.如今真的要开练了,不只是瘦身,好像年纪大了,身体感觉真的不如以前了.以前怎么折腾自己,都是休息一个晚上就没事了,现在得好几天才能缓过来. 杜鹃妹妹,你觉得哪套最全身,俺起步练最好?

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜朋友两三年前推荐过,让俺靠她减肥,说特别有效.现在两年过去了,俺只躺沙发上,看过三边.如今真的要开练了,不只是瘦身,好像年纪大了,身体感觉真的不如以前了.以前怎么折腾自己,都是休息一个晚上就没事了,现在得好几天才能缓过来. 杜鹃妹妹,你觉得哪套最全身,俺起步练最好?点击展开...熊妈，这个还真滴不错呀〜以前也跳过其他的健身操，动作太过复杂〜郑多燕的简单易学，刚起步滴话我推荐第一套呵，适合懒人

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜熊妈，这个还真滴不错呀〜 以前也跳过其他的健身操，动作太过复杂〜 郑多燕的简单易学，刚起步滴话我推荐第一套呵，适合懒人点击展开...那就是它了。

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜那就是它了。点击展开...推荐给俺的朋友也这么说的，看着简单，认真做那也是汗流浃背地，效果好。她的朋友瘦身20磅，她本人俺好久没见再见也是让俺惊艳了一把。俺出门逛去了，回头瘦了给你看PP。

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜Mark

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜高级公寓都有免费健身房的，里面有大只佬

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜国内很流行

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜路过帮顶，运动减肥相对健康。

评论
Enjoy each and every day!推荐给俺的朋友也这么说的，看着简单，认真做那也是汗流浃背地，效果好。她的朋友瘦身20磅，她本人俺好久没见再见也是让俺惊艳了一把。俺出门逛去了，回头瘦了给你看PP。点击展开...公示于众，请。

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜谢谢lz，打算试试。

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜碟买了一年了，练过十五分钟，就累的放一边了

评论
既来之则安之 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 octor 0$(VIP 0) 13,0042013-09-29#14 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜冬天，窝有时在家里打pingpang看上面都讲减肥，如果玩这个，一定会减肥吗？有点怕怕。。。

评论
人生不过是行走的影子 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 flu中年宅女 0$(VIP 0) 7252013-09-29#15 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜http://www.no video.com/watch?v=-oVwjSfxjwY谢谢楼主推荐，今天试着做了这套，看似简单的动作，真的要动作到位，并且从头做到尾，还真挺要劲儿的！

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜同顶，这个韩版健身操很好，人看起来都很顺眼，动作也不算难，强度也适合家庭主妇！看了这个，才觉得自己还是看着同族裔的人顺眼。

评论
Be the change that you wish to see in the world. 超赞 赏 反馈:勒杜鹃 A aileen.zeng 0$(VIP 0) 2672013-09-29#17 回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜mark

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜以前跟着做过，一套下来，流不少汗的。

评论
回复: 没有时间户外运动滴...推荐郑多燕的室内有氧操〜以前跟着做过，一套下来，流不少汗的。点击展开... 适应之后，一套滴运动量就不够了~ 我通常在家就做1和5两套，110分钟左右~

  ·中文新闻 新南威尔士州强制控制：利顿男子在该州首例立法案件中认罪
·中文新闻 谁在乎？如果新南威尔士州护士开始退出原籍州，选民会这么做