加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT

在加拿大

千百年来，人们一直以为心脏只不过是输送血液的生物机器而已。但是2008年3月17日，美国南佛罗达大学健康科学研究中心，首席科学家卫斯理教授向全世界宣：心脏可以分泌救人最后一命的荷尔蒙，它不仅可以在24小时内杀死95％以上的癌细胞，而且对其他绝症也有极好的治疗效果！这是上帝送给人类的最后一件礼物，也是上帝给所有绝望的生命打开的最后一道出口。卫斯理也因此被誉为揭开上帝“终极底牌”的科学家。而卫斯理教授之所以能获得成功，竟是因为他多年来，对自己最亲密的同窗好友，抱着一颗沉重的负疚之心……今年48岁的大卫卫斯理，是美国南佛罗达大学健康科学研究中心的首席调查员。1981年就读于美国华盛顿大学生化系时，与就读于物理系的科恩詹姆斯和法律系的乔治韦德是学校篮球队的三大核心队员，在长期的比赛合作中，卫斯理与詹姆斯、韦德建立了深厚的队友情谊。大学毕业后卫斯理进入南佛罗达大学硕博连读，詹姆斯在华盛顿大学继续攻读硕士学位，韦德则回到自己的祖国英格兰当了一名律师，三人一直保持着打球的爱好和密切的联系。1993年卫斯理博士毕业后留校任教，在此后的5年中，三人陆续结婚。除了韦德和妻子安妮是顶克家庭，威斯和詹姆斯已是好几个孩子的爸爸。逐渐增加的科研压力和日益庞大的家庭，让三人几乎一度中断联系。2003年初，卫斯理先后听到了两个不幸的消息，一是韦德患了严重的冠心病；二是詹姆斯被检查出直肠癌时已是晚期，两人都已没有太大的治疗希望。更为不幸的是，韦德的妻子安妮，不久也被确诊为患有乳腺癌，而且也是晚期。得知消息的卫斯理，立刻前往华盛顿看望老同学，随后又赶往伦敦看望韦德夫妇。看到昔日篮球场上叱吒风云的队友，如今正值壮年的生命之光，却已如烛光般微弱，卫斯理心痛不已，他下决心，要尽自己最大的努力挽救老同学的生命。威斯此时已是南佛罗里达大学健康研究中心的首席调查员，他发现的3种荷尔蒙中，有一种能够促使血管扩张，如果给韦德的心血管系统补充这种荷尔蒙，对他的冠心病一定能起到很好的治疗效果。但是，令威斯异常感动但又失望的是，韦德拒绝了他的建议。韦德说:如果你不能同时治好我的妻子，我一个人活在这个世界上又有什麽意义呢？医生预测韦德和安妮都只有3个月的生命，两人在伤心中，列出了死前要做的50件事，准备用三个月的时间去一一完成。2003年4月，当他们的生命进入一个月的倒数计时时，他们只剩下最后一个心愿：周游世界。此时金钱对他们已没有任何意义，两人将四万英镑慷慨地交给了旅行社，只向旅行社提出了这样一个要求：因为不知道哪一站是人生的终点，旅行社不得限制他们的旅行时间，直到他们中的一个离开人世，旅行合同才自行终止。旅行社通过调查，解得知他们确已时日无多，极可能生命的持续时间不足一月，而四万英镑足以支付两个人以最豪华的标准，周游世界一年的费用，于是欣然签下了这样一份特殊的旅行协议。这期间，韦德夫妇诚恳邀请詹姆斯一同前往，因为大家同病相怜，还有那麽多可供回忆的青春记忆，他的加入会令这次旅行更意义非凡。詹姆斯对此怦然心动，但是卫斯理却坚决反对，他认为三个人都不应该放弃治疗，哪怕有一线希望，都应该为生命争取权利。然而韦德夫妇未改初衷，他们选择了5月7日从英国出发，乘坐豪华游轮到世界各地旅行。詹姆斯则选择了前往佛罗达州，接受威斯对他的治疗。此时，詹姆斯的生命也已被医生预言进入最后倒数计时，延续生命医院已无能为力，卫斯理才敢大胆为他使用当时尚未进入人体实验的一种生物疗法：用白细胞介素-2（IL-2）N的免疫调节作用进行直肠癌的治疗。IL-2是由启动的T淋巴细胞产生的淋巴因数，对调节机体免疫功能、刺激单核细胞吞噬肿瘤细胞具有重要作用。在卫斯理和生物工程实验室其他同仁的共同努力下，詹姆斯的病情很快得到控制，他活过了医生预言的“末日”，并继续存活了一年多的时间，直到2004年6月，詹姆斯告别了人世。这期间，韦德夫妇音讯全无，卫斯理悲哀的意识到他们恐怕早已不在人世。然而，2004年11月7日，卫斯理突然接到一个从英国打来的越洋电话，竟是韦德的声音！韦德在电话兴奋地告诉卫斯理，他跟安妮刚刚结束环球旅行，如果按照合同，两人继续旅行下去，旅行社可能要破产了！因为他跟妻子回到英国后，在最权威的伦敦皇家医院检查发现，不仅安妮体内的癌细胞全部消失，就连他的冠心病也处在没有危险的稳定期！卫斯理惊讶极了，他决定亲自前往英国，将这件不可思议的事情弄个水落石出。11月9日，卫斯理经过近10个小时的空中飞行，终于在当天晚上11时抵达了伦敦。韦德和安妮早已等候在机场，看到两人容光焕发、精神矍铄的样子，卫斯理几乎不敢相信自己的眼睛。这对早已在心理上经历过“生死别离”的老友久久拥抱在一起，为命运的悲悲喜喜感叹不已。当天晚上，卫斯理详细询问了韦德夫妇旅行过程中的身体情况。韦德直言，两人当时只贪恋旅途中的美景，根本没空想自己的身体状况。他们在北冰洋的冰川，极地不落的太阳中，尽情体验生命的美好和世界的奇妙，只想让这一刻长久再长久，不知不觉就活过了医生预言的最后期限。后来在夏威夷的海滩边度假时，他们都感觉自己身体的种种不适，似乎都不见了，而且精力越来越充沛。此后两人乾脆不把自己当病人，他们只把自己当成是世界上最幸运最划算的游客，因为一年后他们在旅行中产生的费用，已远远超过了出发前交的四万英镑，而只要他们不提出终止旅行，旅行社就不得不继续为他们按最高规格提供环球服务。一直到11月7日，已绕地球一周，重新回到英国伦敦的韦德夫妇，才主动提出了终止合约，旅行社这才如释重负。而这时，距离他们出发前的2003年5月，时间已过去了整整一年半。回到家乡的韦德夫妇，迫不及待去伦敦皇家医院做全面身体检查，随后，他们被告知发生了奇迹：两人竟双双摆脱了绝症的威胁！他们当天晚上就将这个天大的好消息，告诉了所有的亲人包括老朋友威斯。听到这，卫斯理心已经非常有数了，发生在老朋友身上的，是人类一直没从“发生学”上揭开谜底的“自”奇迹！是这次前所未有的旅行合同方式带来的“超值享受感”，是夫妻二人在这次对壮丽大自然的美好体验中，渴望生命长久再长久的意念，让他们的身体细胞结构产生了奇妙的变化，成功击退了医学手段无法解决的病魔！想到这，卫斯理心突然涌起一股强烈的负疚感：这次旅行，韦德夫妇是非常希望詹姆斯能够一同前往的，而詹姆斯也对这种在游历中，顺其自然结束生命的方式充满了往，是自己强行将詹姆斯拉进了自己的实验室！如果当初詹姆斯也在那艘游轮上，如今站在自己面前的，可能就是三个好友啊！强烈的负疚和自责让卫斯理情绪极端低落。再加上从11月10日起，英国各大报纸都以“夫妻创奇迹，环游世界癌症自”为题，对发生在韦德夫妇身上的事极尽报道，还被世界各大报纸转载，卫斯理回到美国后，还不断看到这条新闻，他原本负疚的心也不断受到刺激，竟患上了轻度抑症，出现了头晕、心慌等一系列身体不适症状。实验室的工作不得不一度中止。卫斯理在医生的建议下选择了“旅行疗养”。他亲自体验了韦德夫妇体验过的那种大自然的壮丽奇观。在那种被大自然的壮美震撼的忘我体验中，卫斯理真切体验到了，心情的愉悦对身体产生的正面调节和影响。为期一个月的北欧之旅结束时，卫斯理的抑症已得到彻底缓解，身心的一切不适都自行消退。他立刻投入到紧张的课题设计中，这一次，他准备将人的情绪是如何对疾病产生作用这一课题，列为自己的研究目标，也就是他要揭开人体疾病自之谜。他要搞清楚，绝症自究竟只是个桉和特例，还是只要在条件满足时，就一定能成立的普适原理。只有搞清楚了这一点，他才能明白自己对老友究竟有没有“犯罪”，是否剥夺了他的一次自良机。卫斯理的课题立刻得到了院的批准。他成立了一个特别研究小组，专门研究人体的自机制。在此之前，人们只知道身患绝症之后，应积极取各种康复措施，调动和增强机体免疫力，树立战胜疾病的信心，保持乐观的情绪，这样可以促使体内分泌更多的有益于健康的激素、类和乙_胆硷，使免疫系统和各器官功能调节到最佳状态，从而战胜疾病。但究竟是哪一种物质，运用什麽原理，通过什麽管道杀死癌细胞，人类并不清楚。这也是大多数人，包括卫斯理自己，在詹姆斯生死攸关的关键时刻，宁愿相信医学手段，也不愿相信小概率的人体自机制的原因。对心脏功能的研究一直是威斯的工作重点，他此前获得的所有荣誉都与这一项研究相关，这一次他更是将研究的对像锁定为心脏，因为心脏在他心目中是那麽神秘 。自古以来，人们就在使用诸如“心病”、“心情”、“心绪”、“心爱”之类的词，卫斯理坚信心脏的功能决不仅仅只是输送血液的生物机器。果然，他拥有自己的实验室后，相继发现了三种由心脏分泌的荷尔蒙。此前，他以为其中两种荷尔蒙只会对肾的活动产生影响，另外一种则只能够促使血管扩张。但现在，他认为这几种荷尔蒙对人体产生的影响应远远不止这些，说不定癌症的自之谜就可以从中找到答桉。2005年3月，卫斯理和他的同事，将从人体心脏分泌物中提取的四种荷尔蒙，全部注入到实验室培养的人体胰腺癌细胞中，发现癌细胞的增长速度明显减慢。他们又将这四种荷尔蒙分别作用于胰腺癌细胞，发现单独使用效果更好，其中一种名叫缩氨酸荷尔蒙也叫血管舒张因数的心脏分泌物，可以在24小时内杀死95%的胰腺癌细胞！最难能可贵的是，那仅剩的5%的癌细胞，其DNA的合成速度似乎也由此受到影响，它们将不会再扩散出新的癌细胞。这就意味着，心脏分泌的荷尔蒙，能起到彻底控制人体癌细胞的作用！在此后长达10个月的时间，卫斯理的实验小组几乎对所有恶性肿瘤细胞，包括前列腺肿瘤、卵巢肿瘤和大肠肿瘤等都进行了反复的荷尔蒙灭癌细胞实验。最后他们得出了如下结论：心脏分泌的荷尔蒙，通过直接杀死癌细胞和抑止癌细胞DNA合成以及癌细胞的生长来发挥效力，而非加速癌细胞的自我解构。并且这四种缩氨酸荷尔蒙还有助于降低人体血压，并提高排泄人体内过量的水和盐分的能力。这意味着它们不仅对治疗癌症有效，对缓解冠心病的症状和肾衰竭都有疗效。这就是为什麽安妮体内的癌细胞莫名消失，韦德严重的冠心病也能得到有效控制的根本原因。这个研究结果是如此令人惊讶和振奋，2006年6月20日在费城召开的美国内分泌学会的年度会议上，卫斯理的这项全新发现，成了最引人瞩目的议题。但是他的研究任务还尚未结束，这四种荷尔蒙如用于临床，对人体有无副作用，心脏在什麽情况下，才会分泌这种神奇物质，这是卫斯理需要进一步研究的课题。此后，卫斯理的实验室立即着手在动物身上做活体实验。在老鼠体内的实验结果显示，借助荷尔蒙疗法，他们在短时间内治了66%-80%的人工胰腺癌和乳腺癌患病老鼠。同时，即使是在肿瘤没有完全消失的情况下，老鼠体内的肿瘤也会大大缩小，而且不会发生任何转移。其中影响血管扩张的那种荷尔蒙抗癌效果最强。并未发现心脏分泌的这种荷尔蒙对老鼠有任何毒副作用。卫斯理还挑选了100个自愿者，分别对他们处于各种情绪状态下的心脏荷尔蒙分泌情况，进行跟踪集，发现人的情绪越高昂，心情越愉悦，人的心脏分泌的荷尔蒙就越充沛。反之，人处在痛苦、担忧、抑等消极状态时，心脏几乎完全停止分泌这种激素物质。由此，千百年来困扰人类的绝症自“底牌”被彻底揭开了，只有在身患重病时保持心情愉悦，积极求生的患者，心脏才有可能分泌救命的荷尔蒙，当这种荷尔蒙达到一定量的时候，才能杀灭体内的癌细胞或抑制它们的生长，从而达到不治自的生命奇迹！而那些因为绝症整日忧心忡忡，活在痛苦绝望中的患者，则永远没有这种自愈的机会。由此看来，上帝其实给所有绝境中的生命，都留下了最后一道出口，这也是上帝送给人类的最后一件礼物，只是，这一张终极底牌，人类不走近生命的尽头，往往看不到它！

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT多谢上帝，人类自救有望，不过可能还有一道杀手锏，以免地球人满为患

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT多谢上帝，人类自救有望，不过可能还有一道杀手锏，以免地球人满为患点击展开...上帝只救那些愿意自救的人们。花开的声音~[ame]http://www.no video.com/watch?v=Mhyoza_VfH8&feature=related[/ame][ame]http://www.no video.com/watch?v=Cz3wscJMbuo[/ame]

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT曾患乳癌:探寻宋美龄的长寿秘诀 陈逸飞英年早逝，高秀敏、傅彪、侯耀文突然离去……在遗憾他们短命之余，回想一下，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。1995年，她以98岁高龄出席在美国国会举行的世界二战50周年纪念会，并应邀发表演讲，流利的英语、矫健的身影、矍铄的精神给人们留下了深刻的印象。 窦英泰的《破译宋美龄长寿密码》中提到宋美龄两个令人吃惊的事情： 其一，宋美龄从小体弱多病，身体底子并不好 其二，宋美龄一生未育。1967年宋美龄因为乳腺增生，怕进一步发展为乳腺癌曾切除了左侧乳房。不长的时间里，宋美龄又被确诊为乳腺癌。 宋美龄以如此的身体状况，何以能够活到106岁的高龄，这恐怕与她的抗衰养生方法密不可分。 宋美龄的抗衰养生秘方　　1.少食多餐：　　宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。　　2.每天坚持灌肠　　宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。　　“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？”宋美龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。 　3.在闲聊中除焦虑　　宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。然而，她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。每当她碰到不愉快的事情，有个好习惯，就是找熟人聊天，说说心中的话，使淤积之气一扫而光。　　“看得开，放得下”，是一种大智慧，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过，不利健康。精神状态不佳，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，使呼吸、心率紊乱，身体无力，神经功能失调，内分泌紊乱，加速衰老。胸怀坦荡，心情好，不为得失而悲喜，就会使人体气血调和，心情开朗，精神振奋，延年益寿。　　4.戒烟　　在台湾时期的宋美龄惟一的嗜好就是吸烟，蒋介石生前多次劝她戒烟，但都未戒成。蒋介石去世以后，她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。　　吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其他慢性疾病，而且尼古丁还会使血管收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，更生能力立即下降，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。不可否认的是，戒烟的确在延长寿命方面显示出其效果。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以考虑选择红酒，因为葡萄在发酵的过程中，释放出大量抗氧化物，只要每天喝酒不超过3杯，对身体反而有益。　　5.阅读、书画　　阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。　　6.晚睡晚起，作息规律　　宋美龄平时的作息很有规律。每日里作画、读书的时间一般不会超过2小时。晚上看一小会儿电视，或弹半小时钢琴。她一般晚上11点左右上床休息，第二天早上9点以后起床。　　睡眠要平衡，睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致病；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明：每天晚上睡眠时间超过8个小时的人，死亡率较高。当然，每天睡眠时间少于4个小时，也有增加死亡概率的危险。所以每晚睡7～8小时的人最长寿。　　　　另外，生活在凉爽的环境里，对延缓衰老有着明显的效果，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平时工作、生活环境温度也不要过高。　　最佳睡眠时间：晚10点到早6点是最佳的睡眠时间，最晚不要超过11点，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，在1点到3点间达到高峰，因此这时的深度睡眠会给你的皮肤最完善的保养。 正是依托这样的养生原则，宋美龄的生命跨跃了三个世纪，106岁才寿终正寝。

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加國獎學金申請加拿大、美國、英國,大學申請網站JUST KEEP GOING It's the dream,afraid of waking,that never takes the chance. 超赞 赏 反馈:瞭無牽掛 STILLWELL 0$(VIP 0,#526) 9,9242012-05-14#13 回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT听朋友说过这样的事例，说他朋友得了癌症，想着反正没多少日子好活了，也不治疗了，就去长期旅游了，后来做了检查，癌细胞不见了／

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https://boereport.com/ 超赞 赏 hao_xd 0$(VIP 0,#458) 2,3852012-05-14#14 回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT精神治疗法的病理学解释？

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好兄弟，有话好好说！曾患乳癌:探寻宋美龄的长寿秘诀 陈逸飞英年早逝，高秀敏、傅彪、侯耀文突然离去……在遗憾他们短命之余，回想一下，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她的肌肤依然白净，柔软润泽，青春焕发，光彩照人。1995年，她以98岁高龄出席在美国国会举行的世界二战50周年纪念会，并应邀发表演讲，流利的英语、矫健的身影、矍铄的精神给人们留下了深刻的印象。 窦英泰的《破译宋美龄长寿密码》中提到宋美龄两个令人吃惊的事情： 其一，宋美龄从小体弱多病，身体底子并不好 其二，宋美龄一生未育。1967年宋美龄因为乳腺增生，怕进一步发展为乳腺癌曾切除了左侧乳房。不长的时间里，宋美龄又被确诊为乳腺癌。 宋美龄以如此的身体状况，何以能够活到106岁的高龄，这恐怕与她的抗衰养生方法密不可分。 宋美龄的抗衰养生秘方　　1.少食多餐：　　宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。虽然她比较喜欢吃一些较硬的食物，但总体上不会影响消化，每餐两荤、两素，每天必须就5次餐，每一次进餐也只吃五分饱，即使再喜欢吃的食物，也绝不贪食。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要发觉体重稍微重了些，会立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物。　　2.每天坚持灌肠　　宋美龄没有便秘的毛病，但每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠，目的是要将毒素清洗出来，达到排毒的作用。这在一般人认为是件既麻烦又痛苦的事，可是她却把这当作一种愉快的事来做。　　“每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？”宋美龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。 　3.在闲聊中除焦虑　　宋美龄同普通人一样，有七情六欲，有喜怒哀乐。然而，她的身世、学识、情趣和文化背景决定着她有很高的自控能力。每当她碰到不愉快的事情，有个好习惯，就是找熟人聊天，说说心中的话，使淤积之气一扫而光。　　“看得开，放得下”，是一种大智慧，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情太过，不利健康。精神状态不佳，能使中枢神经传导受阻，体内各器官系统生理功能失常，使呼吸、心率紊乱，身体无力，神经功能失调，内分泌紊乱，加速衰老。胸怀坦荡，心情好，不为得失而悲喜，就会使人体气血调和，心情开朗，精神振奋，延年益寿。　　4.戒烟　　在台湾时期的宋美龄惟一的嗜好就是吸烟，蒋介石生前多次劝她戒烟，但都未戒成。蒋介石去世以后，她下定决心把吸了60多年的烟戒掉了。　　吸烟无论对自己或身边的人都会造成伤害，香烟中的尼古丁会逐渐破坏呼吸系统，并引起其他慢性疾病，而且尼古丁还会使血管收缩，令皮肤不能吸收足够氧气，更生能力立即下降，容易出现皱纹，肤色也会变得枯黄。不可否认的是，戒烟的确在延长寿命方面显示出其效果。饮酒过量也会使容颜憔悴，容易产生各种提前衰老的迹象。如果酒瘾太深，可以考虑选择红酒，因为葡萄在发酵的过程中，释放出大量抗氧化物，只要每天喝酒不超过3杯，对身体反而有益。　　5.阅读、书画　　阅读书刊是宋美龄长年的习惯。她每天必翻阅纽约各大英文报纸。空闲时就画国画、写毛笔字。因为研习绘画必须精神集中，杂念尽除，心平气和，神意安稳，意力并施，感情抒发，使全身血气通畅，体内各部分机能都得到调整，大脑的神经系统获得平衡，有效地促进血液循环和新陈代谢。　　6.晚睡晚起，作息规律　　宋美龄平时的作息很有规律。每日里作画、读书的时间一般不会超过2小时。晚上看一小会儿电视，或弹半小时钢琴。她一般晚上11点左右上床休息，第二天早上9点以后起床。　　睡眠要平衡，睡眠太长，会使机体功能呆滞，久而久之便可致病；睡眠太少，则会因精神耗竭，不能恢复而致痼疾。研究表明：每天晚上睡眠时间超过8个小时的人，死亡率较高。当然，每天睡眠时间少于4个小时，也有增加死亡概率的危险。所以每晚睡7～8小时的人最长寿。　　　　另外，生活在凉爽的环境里，对延缓衰老有着明显的效果，睡眠时室温最好不要超过17摄氏度，平时工作、生活环境温度也不要过高。　　最佳睡眠时间：晚10点到早6点是最佳的睡眠时间，最晚不要超过11点，因为皮肤的新陈代谢会从11点开始，在1点到3点间达到高峰，因此这时的深度睡眠会给你的皮肤最完善的保养。 正是依托这样的养生原则，宋美龄的生命跨跃了三个世纪，106岁才寿终正寝。点击展开...哈哈，她把蒋介石先生早早送走了

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT这事还没有最终的科学定论，不要轻易往上帝头上安。不然会有栽赃的嫌疑，就如同当年的地心说，让上帝费了几百年的劲才给自己平反。

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海至无涯天作岸 超赞 赏 zhenzhaoji 0$(VIP 0) 5,3002012-05-14#17 回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT美国南佛罗达大学健康科学研究中心，首席科学家卫斯理教授---果然是科幻小说啊，还是港产的。哈哈。

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT每天临睡之前都要灌肠。虽然，这种方法并没有科学依据，但宋美龄却几十年如一日坚持灌肠－－－－－若果真如此，这大姐口味太重了！

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT美国养生学家的“平衡法”1949年当蒋介石在中国大地上百万大军节节败退的时候，宋美龄竟然一个人在美国纽约州的郊区别墅里度假。这并不是一般普通人所能够做到的。　　这时，一位从前在纽约哥伦比亚医疗中心为她治疗过疾病的美国养生学专家唐纳希尔德走进了宋美龄的郊外别墅，他是为这位夫人来专门解释人长寿之道的，希尔德告诉此时心态比较焦灼的宋美龄，说：“任何人之所以染患疾病，主要的原因都在于心态的失衡。例如，有人为什么会得上了肿瘤？原因就是在于心态的失衡。失衡的心态往往会让血液的循环转为停滞。用你们中国医学的话来说，就是气滞血凝。血凝则会造成癌症的病变。”宋美龄这才明白癌症和肿瘤的形成，也与人的心态是否平衡有一定的关系。　　这位美国养生学家为了让宋美龄理解他独特的养生学问，还当场给她举了许多例证，借以说明他的心态平衡养生法是行之有效的。有一次，他们美国斯坦福大学的病理试验室里对一只小老鼠进行心态紧张的试验。教授不断在小鼠的铁笼子外边制造紧张的威胁，迫使它在铁笼子里到处乱窜；另一只铁笼子里则放着一只平安无事的小白鼠，故意给这只小老鼠制造安恬静谧的生活氛围。　　与此同时，希尔德又对一个生了重病的病人进行试验。这是一个已经患上了恶性肿瘤的男性患者，在一个下着大雪的天气里，希尔德请这位病人戴上面罩，而这个面罩里装有呼吸储藏设施。10分钟后他再把病人呼出来的有害气体放在外面的雪地上，不久那片融化了有害气体的积雪便开始变成了紫颜色，这说明有病的人在呼吸中也含有病毒成分。希尔德再把那片紫色的积雪融化成雪水，把雪水的二分之一用针管注入已经处于紧张和不平衡心态中的小老鼠身上，小鼠在5个小时后死去；然而他再将紫色雪水的另外二分之一注射进那只生活在舒适环境中的小老鼠身上，这只老鼠居然没有任何变化，当然也并没有马上死亡。　　希尔德用他对两只生活在不同环境、保持着两种不同心态的小老鼠所进行的试验，来告诉此时心态处于极端紧张和忧郁的宋美龄：不同心态的人，对于同样可怕的疾病诱因，会产生两种截然不同的结局。也就是说，一个人是否长寿的根本原因，与他是否有稳定平和的心态不无关系。许多癌症患者尽管得病的原因各有不同，可是据希尔德教授说，他们一般都是心态不平衡的人。　　所以希尔德给宋美龄传授了一个能够在紧张生活条件下保持良好心态的办法：第一，是一旦你遇上可怕的麻烦事和纠纷的时候，最好采取视而不见的做法。如果实在不能解决，或者说暂时无法解决这些可能让你的心态稳定下来的矛盾，最好是采取逃避的做法；第二，如果当你已经陷入了可怕的矛盾漩涡之中，而想逃避已经不太可能的时候，能够让你的紧张心态得到平衡的最好办法，就是设法转移危害你的矛盾，让你尽快地从危境中脱离出来；第三，自寻解脱。也就是说当你已经身处于困境，一时又无法摆脱的时候，你最好的办法就是自享其乐，寻一些让你开心的事情去做。譬如去看电影、下棋、看节目、散步，与别人谈心等等，这样一来，你就会忘记不愉快的事情；第四，就是以静制动，面对别人强加给你的困难和让你生气的事情而不恼不怒。这一点当然很难做到，不过如果有一种超然物外的心态，那么你就会视丑恶而不见丑；视困境而不忧不恼，忍耐的学问就在这里。如果一个人能够遇乱不惊，再遇羞辱而不恼火，那么，灾难肯定迟早会过去的。　　宋美龄正是在美国学习到了这些养生学的经验，所以她才同意蒋介石的要求，1950年又回到了她并不想回的台湾。　　宋美龄回到台湾以后，再不像她一年前刚去美国求助军援时那样心绪焦急，寝食不安了，而是重新以超然的平和心态来面对蒋介石在军事政治上的惨败。她每天都指示裁缝张瑞香不停地为自己加工和改修一件又一件价格昂贵的新式旗袍，放在衣柜里又许久不肯穿用，就是想借助对旗袍这一服饰的欣赏追求，满足自己的心理需要，努力保持心态的平和。心理疗法对于一个女性养生的重要性，显然要比服用过多的补药重要得多。

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回复: 揭开上帝终极底牌：送给人类的最后礼物 ZT心静，长寿之本著名唐代诗人王维有一句名言：“老年惟思静，万事不关心。”他的话说出了一个重要的养生哲理。那就是人的养生纵然方方面面，但重要的在于养心。　　宋美龄在台湾生活时期，曾经向同样高寿的国民党元老、四川人张群先生请教过他的养生哲学。一次，适逢已经从国民党中常委要位上退下来的张群80岁寿辰，宋美龄亲自代表正在生病的蒋介石前往台北中山北路的张宅祝贺。席间，宋美龄询问张群平时饮食起居，以及他保养身体的秘诀何在。张群即应道：“别人都说人的长寿就是少吃一些美食，可是我恰好就是一个地道的美食家。从来就没有因为想长寿而酌减食量，只要我见了人间的美味，一定要先满足我的口福，然后才能考虑其他。为什么我的身体这样好，我想主要的原因，恐怕就在我的心宽上。”　　宋美龄感到有些意外，于是继续向张群询问如何才能做到“心宽体健”？张群告诉她说：“我的心宽养生，就是永远保持心情的愉快。不要让自己不愉快，也不要让别人不愉快。只有这两个原则做到了，心情就会良好，心情好了，也就是心静了。只有心静的人，才会长寿的。反之，如果你再注意饮食，再注意锻炼，如果心里不能清静的话，所有一切都会白费力气的。”张群还说：“如何才能让自己的心情愉快和心静呢？首先就是要做到善意对待世间的一切，见恶不怒，见怪不恼。能够容人，就能容己。不能容别人的缺点，就不能让自己的心情得到平和。我从前也不是这样善意看人的，后来我就试着去看别人的长处，试着去了解别人的心理，因为我终于看到了别人心里在想什么，愁什么，我才会理解和谅解别人。这样我也就不会因为我对别人的不理解而生气和发火了。我想，在官场里生活，肯定会有许多不如意的事情。这样，我就想用善意的心态去看待那些让我气恼的事情，同时理性地对待一切不如人意的事情。久而久之，我的心就放宽了，也就静了，静下心来以后，我就会无忧无虑地生活。也许这就是我的长寿之道吧！”　　宋美龄对张群的话感触良深。因为没有谁比她更了解张群的从政经历了，一个当年和蒋介石一样赴日本、一样打天下的国民党高官，在眨眼间失去手中重要权柄以后，张群竟然能够如此心态平和地面对从身边消失的权势利禄，这本身当然需要非凡的毅力。　　宋美龄经过与张群这次深谈，她好像对养生学产生了更新的领悟。从前她仅仅是从饮食、运动、睡眠、出行等方面注意小心，一定保证自己的身体不出或少出问题。而张群对她谈的全然与物质生活毫无关系，他的养生之道依靠的几乎都是精神方面的营养。几天以后，张群又派人给宋美龄送来几本有关修心养性的书籍，其中有几本中国汉医学的医书，这让从前对中医学不感兴趣的宋美龄又开了一次眼界。她翻阅张群那些赠书时才发现，这位国民党元老派人物希望宋美龄披阅的当然并不是医书中的医理和药性，而是在一些特殊的句子上，加上了圈圈点点。其中她感兴趣的是孙思邈所著的《千金翼方》，张群在其中一段话上加了重点号。孙思邈写道：“养生有五难，名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不去为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。”　　宋美龄没有想到唐代一位医生，居然在那时候就已经悟出了如此精深的养生理论，而且作为蒋介石的夫人，宋美龄对孙思邈的五难之说，其领会的程度显然超出所有没有经历过大风大浪的寻常百姓。她认为孙思邈所说的五难，其实说到底就是张群那天对她概括的一句话，就是如果人想长寿，就必须要“心静”！如果心不能平静，心不能平和与善意地对待人间的一切荣辱利禄，若想长寿几乎就是不可能的事情.养到微处是哲学张群同时派人送进士林官邸的，还有一本名叫《黄帝内经》的医书，宋美龄看见张群也在这本书上批批点点，显而易见这本书里也有许多让她仔细阅读并深加领会的医学养生的哲理。其中有一句话很能引起宋美龄的共鸣，即：“恬静虚无，真气从之；精神内守，病安何来？”这里所说的还是一个“心静”二字！　　宋美龄读阅了张群送给她的几本医书以后，对人的养生学才有了更加深入的理解。她在日记上曾经记下这样的体会：“张群的养心静心之说，确是一家之言。而这一家之言的道理又是普遍的道理。可惜从前并没有感知到。看得开，放得下，才是一种大智慧。不为物累，不为情牵，不为肖小的尔虞我诈所惑，也不为权势的更叠忧喜伤神，这才是最难做到的事。而我与张岳军（即张群的字引者注）相比，却不能真正做到置身世外，两眼皆空。如若这样心胸，又如何可以保持良好的心身呢？……”　　也就是从那时开始，宋美龄对于养生学的理解又加深了一步。特别是1975年蒋介石在台湾病殁以后，从前在她面前唯唯诺诺的儿子蒋经国，在一夜之间已经将国民党所有党政权力系于一身，而她则顿时成了孤家寡人。面对世事的如此大起大落，宋美龄并没有采取寻常人所想见到的那种对权势、对荣利、对前景患得患失的忧愁与斤斤相争，而是断然采取了远离台湾，飞往美国纽约一个人过超然世外生活的做法。虽然她临行前在一份书面文件中，隐隐流露出对蒋经国等人的不满，以及她在失去蒋介石以后的悲凉心绪，可是，宋美龄的高明之处则是世人所无法否认的。那就是以一个“超然”的姿态，来求得自己的“心静”。须知这一点并不是每一个人都可以轻松做到的。特别是像宋美龄这样前半生中曾经在台湾拥有至高无上权威的女人，更是需要胸襟，需要胆识和毅力的。　　宋美龄到了美国以后，也并不是生活在超然世外的绝对真空之中，她心里仍然难免对往日的荣华富贵产生种种奢望与联想。宋美龄特别对美国纽约的饮食很不习惯，尽管这里曾经是她早年留学和生活的地方，可是她无法面对现状，特别是对于在纽约刚刚兴起的新快餐，产生了本能的反感。什么“汉堡包”，什么“热狗”，什么“三明治”，都是她早年在美国生活时所没有的，可是现在居然成了时髦的食品。宋美龄不吃这些东西，她所喜欢的还是从前的青菜沙拉、面包片和奶油饼干。　　但是，有一天宋美龄在苦闷的时候读到了一句触动她心灵的话：“平安即是生活。”从前，她虽然也常常把“淡泊名利”和“超然世外”当成了她的生活新哲理，然而一个曾经拥有过辉煌的宋美龄，无论如何也难以得到彻底的解脱。每当她想起自己如今远居海外的处境，就会有些不甘心。可是宋美龄忍住了。她发现有权势和失去权势，对一个真正想长寿的人而言，同样是并不重要的。重要的是要有一颗“平静的心”。　　宋美龄到了美国，也并不是每天都生活在顺境之中。尽管她希望自己两耳不闻窗外事，可是，台湾仍然还会有一些让她闻之不快的消息透过种种渠道传到她的耳中。而且自蒋介石死去以后，蒋经国和他的几个儿子，如蒋孝文、蒋孝武等人，也都在年龄不大的时候就过早地逝世了。这些亲人的英年早夭无疑会给宋美龄的心里平添许多忧愁和悲苦的情绪，可是，宋美龄不但善于应对“失意”和“得意”带给她的烦恼，同时也能控制外界袭向她的种种责难，善于平衡“噩耗”与“喜讯”带来的感情冲击，一贯保持着乐观的心态，作到“不以物喜，不以己悲”，凡事看得开，凡事都能泰然处之。也不为外界的任何利禄所诱惑，始终安于心态的平衡。理性地对待一切不如意的事情，这也许就是宋美龄获取百年长寿的画龙点睛之作。

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