加拿大华人论坛 温哥华 Vancouver一款低热量零嘴，随便吃不怕胖？19楼司机吐槽，这么吃也会肥
在加拿大
吃货看家，零食必搭！给大家介绍一款我昨儿刚研发的低热量零食，好吃好看好给力材料：南瓜，牛奶，亚麻籽粉南瓜目前在Foody $0.59一磅（我用的是自己家种的）亚麻籽粉Costco正在特价中$5.99一包做法很简单第一步，南瓜削皮切块，装盘进锅里蒸熟，放进料理机，加适量牛奶打碎，成泥浆状。（我偷懒用的手持型打碎器。）我想做稠一点所以牛奶没加太多，你如果喜欢做成饮品，多加一点牛奶也行。我这自家产的南瓜，肉质细腻，口感粉糯，略带香甜。是个好品种明年继续种。第二步，把南瓜泥放进小碗里，倒两勺亚麻籽粉，成了。像不像冰激凌，喜欢甜口的可以加糖浆或蜂蜜，适宜茶余饭后追剧闲谈，好吃零负担。南瓜是低热量减肥食物，亚麻籽粉富含不饱和脂肪酸和膳食纤维，牛奶增添乳香又补钙，这仨组合起来，美味可口，美容塑身，心动的朋友动手试试吧。 ?
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好，等到万圣节，先去别人家门口偷几个南瓜?再说……
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kknd 说:好，等到万圣节，先去别人家门口偷几个南瓜?再说……点击展开...人家要糖你要南瓜外行。
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妞妞你看我买的这种，也是Costco的，跟你的是一种东西吧，我自从买了这个就不再买你图片那种了。这个好像有一种炒面的香味儿
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阳光沙滩 说:妞妞你看我买的这种，也是Costco的，跟你的是一种东西吧，我自从买了这个就不再买你图片那种了。这个好像有一种炒面的香味儿点击展开...我咋没见到这种？我这个是在保健品那块看到的，颗粒稍粗但后味也有点香。不过你那个看起来更高大上。
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glenogre1 说:我咋没见到这种？我这个是在保健品那块看到的，颗粒稍粗但后味也有点香。不过你那个看起来更高大上。点击展开...是不好找，不在保健品那里，在一排排架子那，有时候在货架前头横着，每次我都找得费劲，找不到都以为卖完了。
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阳光沙滩 说:是不好找，不在保健品那里，在一排排架子那，有时候在货架前头横着，每次我都找得费劲，找不到都以为卖完了。点击展开...下回去我也注意找找看在哪儿。等我这包吃完，要试试你那款
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glenogre1 说:下回去我也注意找找看在哪儿。等我这包吃完，要试试你那款 点击展开...嗯试试吧，比较一下更喜欢哪种，不过每个人口味也是不同你的南瓜去皮了？自己家的南瓜就留着呗，我买农场自产的吃的时候都留着皮
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阳光沙滩 说:嗯试试吧，比较一下更喜欢哪种，不过每个人口味也是不同你的南瓜去皮了？自己家的南瓜就留着呗，我买农场自产的吃的时候都留着皮点击展开...南瓜皮也能吃？我以为南瓜都要去了皮才能吃
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glenogre1 说:南瓜皮也能吃？我以为南瓜都要去了皮才能吃点击展开...哈哈哈当然能吃，但蒸馒头烙南瓜饼还是去掉吧，要不颜色不好看
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前天用几块五花肉豆豉葱姜蒸了几块南瓜中午当饭吃香喷喷额 吃完感觉很健康很满足t同事斜着眼说 瞧你碗里的五花肉 好意思说健康？唉 我感觉吃肉很健康又不会长胖呢我还有一块南瓜 星期天做南瓜糯米包子顺应潮流多吃南瓜
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cncba 说:确定不会胖？妥妥的增肥食物。点击展开...真的吗？哪个是增肥的？
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我只吃南瓜就好了
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是朋友、多来往；不是朋友、少见面。出来玩，开心最重要！别的，一切都是浮云！组合一起绝对增肥。点击展开...要单独吃？我就不问为啥了，反正也听不懂，知其然不用知其所以然，信司机
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cncba 说:组合一起绝对增肥。点击展开...为啥啊，展开说说。
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?南瓜是碳水，变成糊状后迅速消耗胰岛素大量增加大量增加的胰岛素就是打开了身体吸收能量模式正好脂肪进去。所以，过苦日子，没油，吃大量碳水不胖，现在，吃大量油也不胖但一起吃，就猛胖。点击展开...喔，原来是这样，南瓜打成糊会吃得很快，自己慢慢咀嚼就不会大量增加胰岛素，长知识了我超爱把水果打成果汁。
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