在加拿大
各位好
从05年开始不小心得了腰椎间盘突出，坐时间长或者负重都不行，开始时候问题不大，休息一两天就好。从05年到09也断断续续出了不少小意外，严重的时候都救护车送医院了。不过医生经过拍片和磁共振都查不出什么毛病来，只是开了些物理治疗的单子和一些止痛药的药方。
从10年下半年起，病情急剧恶化，现在坐着超过10分钟都觉得很难受，而且心理上也很害怕哪天不小心受伤又招救护车了。去看过几次医生，给出的答复都是回去休息几天和去做物理治疗。对这种诊断非常无语，因为现在病情严重了，躺着至少要2、3周，什么都做不了，严重影响工作学习。
现在也不知道该咋办？
请各位给我点建议和办法，谢谢。
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没人懂？
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回复 2# wenti999999
其实，我也不懂，但我家的亲哥哥去年年底在中国查出腰椎间盘突出，压迫了大腿神经，一边大腿会痛会麻，前两个星期痛得半夜都睡不着，挺严重的。经熟人推荐，去了一家有家传秘方的私人医院，敷秘传家药 3次，共计2500元，听我亲哥说效果不错。由于无法长时间坐着，他休了一个月的病假，每周去大医院接受专业医生按摩腰椎两次。还有，在家里得睡硬板床，不能睡太软的床垫了。
这种病在国外很难查得出来，只能拍片，即使诊断出来，听说好像基本上只能动手术治疗实在不行，就先回国治疗再回来，身体要紧！
LZ有这样的病，平时就得注意，不能抬或提太重的物体。要是不注意，随时都有可能有犯了。
祝你早日康复！
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静养吧，别的没啥办法。我妈妈有，在国内会去按摩和喝一种药酒，国外没这条件。平时要注意坐姿啥的，别干重活。
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发的时候， 只能静养， 去做做按摩会好的快些。 好的情况下， 游泳是个很有效的方法， 不过要长期坚持。平时的话， 要多多注意， 搬东西要蹲下去， 坐长了， 起来动动等等。
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我因为腰椎间盘突出曾经回国住了1个半月的医院，中医院。医生说其实10个人有9个有这个毛病的，说是体检报告和尸检报告显示的，人直立行走后出现的隐患，所以你不要怕。没有诱因的话，很多人一辈子都不会犯。
医生说诱因就是寒冷， 潮湿，提重物。
不知道你是不是也经常冬天只穿一条牛仔裤啊。我刚回国住院，前两个星期的拔罐治疗把我弄得像只梅花鹿。驱掉整个后背的寒气。医生问我是不是去了寒冷的沼泽地。所以你要注意保暖。天冷就多穿。保持后背，腰和腿都是暖的。疼痛一定会有所改善。
冬天早上不要洗澡，洗头， 容易着凉，存潮气。 身上和头还湿着不要出门。
还有就是不提重物，不要用腰上的力量提东西和搬东西，捡东西用蹲的。
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不知道医生给你拍的神马片， X光查不出的， CT和核磁共振能查出来的。我就是在国内做CT查出来的。还有就是其实有腰椎突出的毛病， 但是数据显示不是很严重，德国的医生也不会给好好治的。因为腰椎损伤不可恢复的，原因是以前有过伤害。但是疼痛来自肌肉，可以缓和的，比如通过物理治疗， 国内的话可以考虑针灸， 按摩。
一般轻的症状只是背痛， 再严重点就会腿痛，麻， 这就是中度了。到了重度就只能做手术了。可是手术后再疼就不能在物理治疗了， 只能干挺。我在德国也见了德国人和中国人的例子， 所以我的想法是能保守治疗最好，不能轻易手术
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给你些我的方法，我觉得有效的，因为我和你一样，座久了疼。
1.保暖哦，多穿，不让自己冷。我处于中度了， 一开始腿都疼了， 多穿后腿疼消失了。
2.游泳。我现在是在疼的厉害了就去游泳， 有改善疼痛。但要小心着凉。
3 见过孕妇走路吗， 挺着肚子走或站一会儿。 有人陪得话可以出去倒着走。
4 不久坐，45分钟就起来走走或换个姿势。
5 睡硬板床，或者床垫一定要硬
6 减肥， 胖也会加重疼痛。 体重除以（身高的平方）大于25 就不正常了。我减了12 公斤，疼痛减轻
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上面的方法只适合座久了疼的， 还有站着疼， 走路疼的可能是腰椎别的毛病，不一定适合啊
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我也是椎间盘突出, 做CT查出来的，我属于中度，腿也疼，去年最疼的时候走不了路，今年已经明显好转，腿不能了，觉得腰有时还会不舒服，但是通过休息和运动自己能够很快调整好。我的医生给我了腰带，我平时经常带着，尤其是活动的时候，倒是有用，最起码的办公的时候和做家务的时候，还有就是目前天气冷，这个腰带很厚，也避免腰着凉，这个腰带我觉得还真是有一定保护作用的。另外我的医生也给我转到了Krankengymnastik, 练了6次，之后平时在家自己也能做。平时多注意保暖，注意休息和运动姿势，不睡软床，不久坐，这个病虽不能治愈，但是还是可以通过各种手段控制。祝大家都健健康康
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