加拿大华人论坛 德国生活你的体型不小心泄露的天机
在加拿大
每个人都知道自己在体型上的问题，这些特殊的体征都能大致反应整体的身体状况。
看看你自己属于哪一种体型！
1. 这种全身性的均匀长肉型，包括手臂都长肉，主要是因为摄入的热量太多，核心问题——吃的太多！要节制甜食，进餐计划尽可能排除甜食，并注意有规率的运动为宜。
2. 肉肉主要集中在下腹部，很难减掉。这个赘肉累积区和摄入能量没有太大关系，主要是由于压力所致。 在中强度的精神压力下，身体会释放过多的皮质醇激素。在这种状况下会让身体增强对甜食的渴望。需要注意释放压力，寻求各种达到内在平衡的方法。
3.一长肉就聚集在屁股和大腿处。这个是典型的雌激素分泌紊乱的结果。过多的雌激素造成在屁股和大腿上过多的脂肪累积，当然累计在这些位置的也有可能是水肿所致，例如避孕药就有可能导致水肿和皮下脂肪累积。这种状况最好看妇科医生咨询检查。
4. 肉肉不仅累积屁股和大腿处，小腿也一样，整个下身都长肉！这个就是典型的循环出现紊乱，唯一的解决方案就是运动。慢跑和下肢有目标的力量运动会起到非常可观的效果。
5. 肉肉主要集中在肚子和臀部。这个就是缺乏运动了。养成运动的好习惯吧。
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