在加拿大
美西时间12月29日，ABC7报道，公共场所挖鼻孔不再只是恶心，在新冠疫情期间这也是一种极其危险的坏习惯。
专家指出，鼻子、嘴和眼睛是病毒进入人体的三种主要途径。虽然家长教育孩子不要挖鼻孔，因为这既不卫生又看起来很恶心，不过据统计，大约91%的人会挖鼻孔。但这是目前唯一一份关于挖鼻孔的科学报告，可见科学家是多么不愿意去思考这个问题。
环顾四周，我们经常会看到有人把手指放在鼻子上，要么小心翼翼地挖，要么不太小心，就像伊丽莎白女王一样。华盛顿大学医学院教授，传染病专家保罗·波廷格（Paul Pottinger）表示，挖鼻子是一件非常严重的事，“你可能会把细菌从指间带到鼻子里”。疫情期间，挖鼻孔更有可能染上新冠病毒。
图：伊丽莎白女王。（来源：google图片搜索）
事实上鼻子有很多防御体系，鼻毛可以挡住较大的颗粒。波廷格表示，鼻子内部有极小的腺体，它们可以对外来入侵粉尘做出反应，分泌粘液进入气道。这包括花粉、灰尘等较大物质，也包括细菌和病毒等微观物质。鼻黏液是有益健康的分泌物，可以阻止大部分的粉尘和细菌，但是当黏液干涸的时候，连同黏液的捕获物便会变成我们日常所说的鼻屎，科学家称其为“外壳”（crusts）。
很多人会不假思索地挖鼻子，但是大部分人都没有意识到鼻内皮肤组织是多么的娇嫩。分子病毒学家塞德里克·巴克利(Cedric Buckley)表示，挖鼻子会在鼻腔脆弱的上皮内膜上造成微小的割伤。巴克利说：“一旦鼻子的屏障被突破，细菌就进入到了毛细血管，微小伤口将成为病毒感染的管道。”
改掉坏习惯
在疫情期间，用不清洁的手挖鼻子是一个很危险的事情。其他坏习惯还包括咬指甲、抠皮肤、咬嘴唇和揪头发等，这一类习惯被心理健康专家定义为“专注于身体的重复性行为”。
斯坦福大学(Stanford University)临床精神病学教授、强迫症诊所(obsessive compulsive Disorder Clinic)主管埃利亚斯·阿布加德(Elias Aboujaoude)医生说，这些“行为针对的是自己的身体，通常是为了修饰或切除身体的某些部分”。
图：疫情期间，挖鼻孔或成致命坏习惯。（来源：ABC7电视台）
阿布加德表示，如果这些行为习惯对个人生活或工作造成了严重损害，那么极有可能演变成一种临床疾病。但对大多数人来说，这些只是坏习惯。阿布加德建议采用习惯逆转疗法，这是认知行为疗法的一种，人们可以采用其他破坏性更小的习惯来改变现有的坏习惯，比如握紧拳头或挤压压力球等。
另外，戴口罩似乎成了避免挖鼻子的好办法，这种物理遮挡会帮助人们减少无意识的挖鼻子。
卫生专家指出，清理鼻屎的最好办法便是用纸巾擤鼻子，然后再洗手，而不是用手硬抠鼻子。此外，洗鼻壶或生理盐水喷雾器也是好的选择。
编译：Cindy
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