加拿大华人论坛 美国生活信息后背靠墙站立
在加拿大
矫正身型之靠墙站立法 张智勇 L.Ac. 01/23/2019 2:15Pm 站立丶走路姿态不正确,不仅不好看,久而久之还会引发身体疼痛丶僵硬和内脏功能异常状况等的出现⋯⋯。若是我们常常能从正确的「后背靠墙站立」训练做起,我们的自信丶健康丶工作丶生活就必然会另有一番特别美好的景象! 后背贴墙站立法: 1: 双目平视,回收下颌; 2: 后头丶肩胛骨丶盆骨丶小腿肚丶足跟有意识靠墙; 3: 胸部张开,腰部和墙壁留有约一拳的距离; 4: 双膝伸直,双臂自然下垂与地面垂直; 5: 挺起胸膛,感觉身体在往上提。 6: 从正面看,肩膀左右高低相同,颈部和脸部不歪向一侧;从侧面看,人也没有弯曲,且不驼背; 7: 反复练习这个姿势,直到身体记住它,最后达到任何地方直立丶行走都可保持这种姿势状态。 Jason Zhang 16265895356
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