加拿大华人论坛 美国生活信息后背靠墙站立
在加拿大
矫正身型之靠墙站立法 张智勇 L.Ac. 01/23/2019 2:15Pm 站立丶走路姿态不正确，不仅不好看，久而久之还会引发身体疼痛丶僵硬和内脏功能异常状况等的出现⋯⋯。若是我们常常能从正确的「后背靠墙站立」训练做起，我们的自信丶健康丶工作丶生活就必然会另有一番特别美好的景象！ 后背贴墙站立法： 1: 双目平视，回收下颌； 2: 后头丶肩胛骨丶盆骨丶小腿肚丶足跟有意识靠墙； 3: 胸部张开，腰部和墙壁留有约一拳的距离； 4: 双膝伸直，双臂自然下垂与地面垂直； 5: 挺起胸膛，感觉身体在往上提。 6: 从正面看，肩膀左右高低相同，颈部和脸部不歪向一侧；从侧面看，人也没有弯曲，且不驼背； 7: 反复练习这个姿势，直到身体记住它，最后达到任何地方直立丶行走都可保持这种姿势状态。 Jason Zhang 16265895356
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