加拿大华人论坛 美国生活信息你是真的怕冷吗？阳虚血瘀气郁……你属于哪一
在加拿大
最近天气骤然转凉，萧瑟秋风中，一些人会感觉全身发冷，尤其是手脚冰凉。那么手脚冰冷真的是阳虚吗？阳虚——主要症状手脚冰凉万病皆损于阳气，要想健康长寿，先要把人的阳气补足。而现在不少人由于生活丶心理压力等过度消耗阳气，阳气一少，身体就没有足够的温度温煦四肢，人自然也就畏寒怕冷丶手脚冰凉了。红人归胶囊给你支招，补阳气，方法很简单，就是每天早上吃三片醋泡生姜。买上半斤姜，切成片，放在瓶中，然后用米醋没过生姜，泡上三天就可以吃了。生姜性热，是补阳气的最好食材，吃生姜最好的方式就是醋泡姜。还可以再放点红糖，红糖也是性温的，可以给人体补充阳气，而且加了红糖泡出来的姜酸酸甜甜的，非常好吃。那么除了阳虚，阴虚丶血虚丶气虚……你是哪一种？又该如何调理？阴虚——食盐小茴香热敷肚脐阴虚的人经常会手足心热丶午后潮热丶盗汗丶口燥咽干丶心烦失眠丶头晕耳鸣丶舌红少苔等问题，喜欢吃冷饮，这类人应及时予以滋阴补津。对策：食盐小茴香热敷肚脐用半斤食用盐与少许小茴香放在一起炒热，然后装到布袋中敷在肚脐上，每天下午5点至7点这个时段热敷效果最好，因为此时肾经当令。血虚——桂圆当归鸡肉汤如果血虚的话，就会无精打采，面色苍白难看，唇色丶指甲淡白没有光泽，眼睛混浊丶出现眼袋，头发干枯丶开叉甚至掉发丶颜色发黄，头晕目眩，肢体麻木，这些都是血虚的表现。对策：桂圆当归鸡肉汤取桂圆肉20克，当归15克，鸡肉500克。先将鸡肉炖至半熟，然后再下桂圆肉丶当归，与鸡肉一起炖熟后服用。气虚——山药薏米芡实粥如果我们伸出舌头，照镜子观察一下，发现自己舌边布满了齿痕，这便是气虚的表现。所谓气虚，大抵可理解成人体的功能低下，此时，气血运行都迟缓。这样的人往往会出现神疲乏力，精神不振，四肢懈怠，自汗，动辄气喘，面色淡白，语音低微，头晕耳鸣，舌苔满布，脉弱等症状。现在气虚之人非常多，主要原因是缺乏足够的体育运动，而繁琐的日常工作又过于劳累不得休息所致。对策：山药薏米芡实粥用干怀山药500克丶芡实150克丶薏苡仁750克，药店能买到，然后把三者打成粉末，每天取1~2汤勺，放入小米或大米中熬粥，每天喝一次，坚持一个月左右，体质会有一个明显的改善。
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