加拿大华人论坛 美国生活信息蓓贝天使：科学保养卵巢,助力好“孕”气
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卵巢是女性的重要性腺器官，掌管着女性生殖与内分泌两大重要功能，负责排卵和分泌重要的女性激素。卵巢保养得好坏不仅影响到女人的容颜，更关乎女性的健康和生育力。那么，卵巢保养不好会怎么样？对身体有什么危害？会影响受孕吗？今天蓓贝天使分享关于卵巢保养的方法和怀孕那些事。 卵巢保养的科学方法： 一丶先了解自己的体质再“对症下药” 人的体质大致可分为阴寒丶阳虚丶阴虚丶阳热丶气虚丶血虚丶瘀血丶痰湿丶湿热丶气郁十种。每个人都应该先了解自己属于哪种体质，再根据自己的体质进行合理的保养。如阴虚体质表现为畏寒丶肢冷无汗丶喜暖怕凉丶舌淡苔白丶易感寒邪等，应食温热食物，如羊肉丶生姜丶桂皮等；阳热体质表现为面色红赤丶怕热喜冷丶烦渴多汗丶舌红苔黄等，应食苦味清热的食物或饮料，如苦瓜丶苦丁茶等。如果不了解自己的体质而盲目进补，将适得其反。如体质偏热且并不虚弱者，却长时间大量服用一些温补滋腻食物，如鹿胶丶阿胶丶黑桃丶芝麻等，会使体内的火热或湿热更盛，容易出现月经失调或身体“上火”症状。 二丶均衡饮食合理搭配 蛋白质丶维生素丶纤维素和适量的脂肪丶糖类是人体所必须的。鱼丶瘦肉丶鸡肉丶鸡蛋和豆类是蛋白质的主要来源；胡萝卜丶西红柿丶莴苣丶柑橘等富含维生素C和维生素E，或者可以适当补充一些维生素C片和维生素E片；麦麸丶玉米丶糙米丶燕麦丶芹菜丶苦瓜丶水果等食物都富含纤维素，不仅可以帮助排除身体里的有害物质和废物，还可以有效避免肥胖；在保证各种营养均衡的同时，还应保持规律饮食，食物以清淡为宜，不宜过咸丶过甜，尽量避免油腻丶油炸食品。 三丶备孕前服用辅酶Q10可减缓卵巢衰老 辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，其机构与维生素K丶维生素E与质体醌相似，能激活人体细胞和细胞能量的营养，具有提高人体免疫力丶增强抗氧化丶延缓衰老和增强人体活力等功能。辅酶Q10对计划生育或打算运用试管婴儿辅助生育的女性来说，对提高卵子质量起到一定作用。 四丶保持好心情就是最佳的保养良方 卵巢分泌激素受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，精神压抑丶生闷气或遭受重大精神刺激和心灵创伤，都会导致月经失调或痛经丶闭经。所以保持乐观心态，能够更好地应对工作生活中的烦恼和压力，同时配合适量的运动，有利于身心健康。 权威生殖专家科学指导：当卵巢功能退化已成既定事实，又该如何获得怀孕机会？ 卵巢功能出现异常，最直接的危害就是导致女性受孕困难。当出现不孕症丶反复流产丶胎停育等症状，很有可能预示着卵巢能够衰退，排卵功能低下或卵子质量不佳，应及时就医排查和专业咨询。国家对于确诊有生育障碍的家庭实行人性化的辅助生殖受孕计划，只要符合做试管婴儿的医学指征，便可以走正常程序申请。女性的最佳生育年龄是24-29岁，此时卵巢功能最好，生育能力最旺盛，孕期的并发症和流产率都低。随着年龄的增长，卵巢功能退化（卵巢功能退化是生理规律，可防不可治，具有不可逆性），卵子逐渐老化，受精能力退化，且染色体发生变异的几率也大幅上升，怀孕难度越来越大。因此，蓓贝天使医疗专家呼吁：诸如卵巢功能障碍不能生育的家庭，不管是自然受孕还是试管婴儿，都应该尽早把握怀孕机会，切勿耽误治疗的最佳时机。
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