加拿大华人论坛 美国生活信息80%的 心肌梗塞 都能预防,关键要记住这些！
在加拿大
心脏病是全世界范围内的主要致死病因，在中国和美国也不例外。美国每年有超过50万人因心脏病去世，超过了所有癌症致死人数的总和。 心脏病常被人们称为“沉默的杀手” ，有半数的人在首次心肌梗塞发作前既没有症状，也全然不知他们面临着危险。不过，让人欣慰的是，通过目前的治疗和预防措施，约80％的心肌梗塞都可预防。 西达赛奈医疗中心相信，心肌梗塞不是地震！它可以预测，因此也可以预防。 什么是心血管疾病？ 心脏和血管的疾病 ，也叫心脏病。它涵盖了多种病症，许多都与动脉粥样硬化有关。西达赛奈心脏重症监护室副主任瞿光裕医生介绍说：“动脉粥样硬化是由于脂肪丶胆固醇和其他物质沉积, 加上免疫及炎症反应所造成的慢性动脉血管壁疾病。” 沉积物质在动脉壁形成斑块，使动脉变窄，血液难以流过。一旦形成血栓，便会阻断血液流动，从而可能引起心肌梗塞或中风，导致心肌和脑细胞的死亡。西达赛奈心脏重症监护室副主任瞿光裕医生 心肌梗塞的症状是什么？ 心肌梗塞发生时，每个人的症状可能都不一样。大约2/3的人会出现胸口疼痛丶呼吸短促丶或者发作前几天甚至几周都感觉到疲惫。而有些人可能是上半身的其他部位出现疼痛，比如手臂丶背部丶颈部丶下颚和胃部。除此以外，其他常见症状还包括：出冷汗丶恶心或头晕等。 心肌梗塞会导致心肌坏死，造成永久性损害。 血管阻塞的时间越长，损害也就越严重。因此瞿医生提醒：如果出现了心肌梗塞的症状，应立即拨打急救电话，为自己争取更早的救护时间。并且患者应该随身准备急救电话号码以及药物。一旦发病，及早就医，因为时间就是你的心，你的脑！ 预防重于治疗！ 心血管疾病预防重于治疗。很多人可能在第一次注意到胸痛丶呼吸短促以及心悸时，才想到去关注自己的心脏健康。而正确做法应该是主动了解心血管疾病的风险因素，加以管理，或消除。 最不能忽视的风险因素便是，心脏病家族史。 除此以外，心脏病的主要的风险因素还包括：● 吸烟● 高胆固醇，高血压● 糖尿病● 久坐不动的生活方式了解了心脏病的风险因素后，该如何管理呢？● 饮食：选择有利于心脏健康的食物，如蔬菜丶水果丶全谷类及鱼类。减少饱和脂肪丶反式脂肪和胆固醇的摄入。饮食也要注意少盐，每天摄入的钠不应超过1500毫克。● 锻炼：动起来。规律的有氧运动有助于管理心脏疾病的风险。根据美国心脏协会，每周5天丶每天30分钟中等强度的运动，便可以达到目标。而为了降低血压和胆固醇，应每周进行3-4次丶每次40分钟的中等丶甚至高强度的运动。● 戒烟并控制饮酒：男性每天饮酒量不应超过两杯，女性不要超过一杯。过量饮酒会增加心脏病丶高血压丶中风及其他疾病的风险。● 保证充足睡眠：睡眠不足与高血压有关，并且中风和心肌梗塞发作的风险也会增加。每晚保证6-8小时的睡眠。● 了解自己的各项指标：了解自己的血压丶血脂丶血糖指标，保证都处于健康范围内。● 药物：和医生讨论自己的患病风险。他汀类药物和阿司匹林等药物对部分患者十分有效。医生也可能会建议服用控制高血压和糖尿病的药物。 什么是冠状动脉钙化扫描？ 在心脏病风险看似较低的女性人群中，有32%的人在冠状动脉中有钙质沉积，而这也会增加心脏病的风险。冠状动脉钙化是冠状动脉疾病最早的指征。 55岁以上的女性和45岁以上的男性应该考虑进行冠状动脉钙化扫描，如果还有前面讲过的其他风险因素，则更应进行检查。 在西达赛奈，我们会使用64层双源CT扫描仪，进行10分钟的检查后，得出钙化评分，指示患者的钙沉积水平。再综合患者年龄丶性别和其他风险因素考量后，钙化评分是是衡量冠状动脉疾病风险的重要指标。 西达赛奈心脏中心西达赛奈的心脏中心拥有杰出的专家团队，他们是全美心血管医疗标准的制定者。 该中心设有16个分中心及科室，为各年龄段的所有患者，提供各类心血管疾病的诊断和治疗。人文关怀与医疗科研的结合，让患者获得个体化的治疗。`我们的教授和主治医师在心脏医疗的各个领域具备深入的专业知识，包括心脏移植丶先天性心脏病丶女性心脏健康丶心脏瓣膜疾病丶心律失常和高血压等。 5月31日，我们邀请到了西达赛奈心脏重症监护室副主任瞿光裕医生，为公众科普心血管疾病的预防和治疗。以上内容，便是总结自瞿光裕医生的讲座。心血管健康讲座现场 如果对心血管疾病还有任何问题，或者想参加我们今后的活动，欢迎留言，或通过电话及邮件联系我们： 邮箱（推荐）： [email protected]电话（美国）：001-310-423-7890 关于西达赛奈西达赛奈医疗中心(Cedars-Sinai Medical Center)始建于1902年，坐落于洛杉矶比佛利山庄及西好莱坞核心地带，是美国西岸最大的非营利性医院。医院在心脏疾病丶脑神经疾病以及癌症治疗等领域均居国际领先地位，连续20年获得美国国家研究协会(NRC)消费者选择奖。西达赛奈不仅长久以来深受洛杉矶当地居民和名人政要的信赖，每年更吸引着来自80多个国家和地区数以千计的患者和家属慕名前来。[世界医疗 • 全球共享]
·中文新闻 被取消测试揭幕战的内森·麦克斯威尼（Nathan McSweeney）在节礼日
·中文新闻 闷闷不乐的安德鲁王子对自己的失宠感到非常厌倦，以至于他“