加拿大华人论坛 美国生活信息如何练习羽毛球步法?
在加拿大
https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1496.html羽毛球的步法有哪些?新手学习羽毛球步法时应该如何训练?羽毛球的步法又有哪些技巧?How视频为您解答。羽毛球步法的动作要点:因为羽毛球的场地非常大,所以步法训练就很重要。羽毛球步法一般分为前场步法丶后场步法丶中场步法,起动。起动动作要点:站在场地中央,半弯曲膝关节,身体重心在前脚掌,后脚跟微微抬起。整个重心不要放在两脚上,要使身体处于瞬间爆发的状态。右前场步法要点:起动跳跃,重心放在左脚上,右脚向外跨,左脚跟上,右脚向外蹬,做弓箭步。身体尽量前倾。左前场步法要点:起动跳跃,重心放在右脚上,左脚向外跨,右脚向前蹬,右脚脚前指向斜前方。右后场步法要点:起动跳跃,重心放在左脚上,右脚迈向斜后方一个交叉步,到后场起跳挥球拍。头顶后场步法要点:左脚向斜后侧迈一小步,左脚向后蹬一小步,转体,起跳,挥球拍。后场反手步法要点:站在场地中央起动,出左脚一个垫步,转体,跨步,挥球拍。右侧接杀球步法要点:在球场中央准备,起动出左脚 ,右脚向外跨。左侧接杀球步法要点:在球场中央准备,起动出左脚 ,右脚向外跨转身。羽毛球步法的练习方法:练习方法一在场地四角分别放羽毛球,运用步法,用手触碰各角的球。右手握拍打球,练习时右脚蹬跨,用右手碰球;左手握拍打球,应用左手碰球。这个方法可以练习快速转身丶回动丶回位到中间。练习方法二 直线上网 直线后退步法站在场地后侧,起跳挥拍后,向前跑用球拍碰网,碰网后退步,转身侧步后退。这个方法可以提高直线上网的速度和侧身后退的能力。
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