加拿大华人论坛 美国生活信息如何单板滑雪？
在加拿大
https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1745.html滑雪运动由于受人为因素制约程度很轻，男女老幼均可在雪场上轻松丶愉快地滑行，饱享滑雪运动的无穷乐趣。因此越来越多的人会在度假的时候选择滑雪，那么，滑雪有哪些知识是你不得不知道的呢，How视频为您解答。本期How视频将为您带来单板滑雪的练习方法。单板滑雪：单板的结构：板体丶固定器（binding）。固定器上有背板（HIGHBACK）用于小腿支撑，绑带可固定鞋子。为了更稳定可贴防滑贴。要点一 区分前后脚通常用来踢足球的脚为前脚。要点二 绑滑雪板先绑下面的绑带，再固定上放的绑带，不要将裤子绑紧绑带中。调整绑带松紧，脚在里面不能动了就可以。要点三 平地移动后脚蹬地。在山坡上，为了防止在山坡上滑倒，可将滑雪板侧插入雪中向前走。要点四 转弯拐弯靠身体重心控制。肩膀与板平行，腿稍微半蹲，重心向右即向右转弯，重心向左即向左转弯。转拐时肩膀转向哪一侧，滑雪板就会转向哪一侧。可通过腿画半圆的方式转弯，用膝盖向左侧画半圆，可向左侧转弯，用膝盖向右侧画半圆，可向右侧转弯。要点五 斜坡上穿滑雪板面朝山下，先绑前脚，再绑后脚。要点六 斜坡上站立将滑雪板用力向前推，推出一个小雪坡挡住板子移动。身体向靠近板子方向移动，抓住滑雪板的中央，身体重心向前站起，将滑雪板用力向前推。要点七 刹车推雪推雪是很适合初学者的滑行方式。要点八 正常滑行膝盖稍微弯曲，重心放低，上身保持不动。向前滑时，重心可稍微靠前。转弯时用肩膀和膝盖带动画半圆。
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