加拿大华人论坛 美国生活信息打羽毛球如何跳杀?
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https://www.chineseinla.com/howvideo/v_1812.html打羽毛球如何练习起跳杀球?起跳杀球的最佳时机是什么时候?如何才能提高自身起跳杀球的能力?How视频为您解答。起跳杀球的要点:要点一 来球时移动到最佳位置要点二 下蹲要点三 起跳时向后引拍向后引拍时腰部呈弓形。球飞到正上方,向后退一步时为起跳的最佳时机。提升起跳杀球能力方法:侧身起跳,每天练习50次。侧身起跳时身体保持90度。注意要点一 练习前要做腰部热身注意要点二 练习前做膝关节热身在下蹲起跳时重心会压在膝关节上,局部力量会在脚关节上,所以练习前一定要做好热身。
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