加拿大华人论坛 美国生活信息经常吃这些食材比吃药好很多倍,但是90%的人不知
在加拿大
现在很多人随着工作的繁忙，生活节奏的加快，大部分的人身体已经处于亚健康的阶段。大多数人的工作都是在办公室内坐着，上下班也是坐车出行，中午的用餐也是简单的定份外卖对付吃一口或者在离着近的地方吃口快餐，甚至有些人不吃早餐就上班，晚上下班后如果有应酬还需要喝酒丶熬夜娱乐。这样久而久之就会发现身体出现问题，走路没几分钟就会发现腰酸背痛丶不动也出虚汗丶睡觉盗汗丶对于某些方面有心而力不足，这些症状都是肾虚的表现，人体肾虚后需要补充营养，中医认为食补是最好最健康的办法。有位中医列举了一些食材，他说经常食用这些食材效果比“伟哥”好10倍，但是99%的人不知道。1丶羊腰子，羊腰子含有丰富的蛋白质丶维生素A及铁和硒等营养成分，羊腰子的食补作用为入肾经，能够补肾气，生精益血，经常食用能够补充肾劳损，对于男人们有很高的营养价值。2丶芋头3丶南瓜子，南瓜子大家都不陌生，超市等都有卖的，为什么说南瓜子也对补肾大有用处呢，南瓜子中含有丰富的锌，多吃锌对于前列泉有莫大的好处，具有增加精子数量的作用，中医学认为锌有助于提高男性的某些能力。4丶枸杞山药排骨汤，山药和枸杞也可以做成山药枸杞粥，山药对于增强生理活性有很大的作用，枸杞具有养肝的功效。像肾精不足和脾肾阳虚的人多食用一段时间就会有明显的功效，再加上排骨，符合了广大读者又想吃肉又想食补的思想。
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