在加拿大
OB说加拿大一般认为是体重增加的缘故，不太建议加吃钙片。大家是如何对付的？
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋喝牛奶，吃骨头汤，稍微缓解一些。
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋虾米、虾皮、芝麻还有坚果类这些东西钙含量最高！
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋钙片必须吃的。一天2片，如果喝奶可以一片。吃到36周。我从12周开始妇产科医生让吃2片每天。
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08年登录改专业从国内的会计读了护士13年1月在加拿大某医院开始做护士OB说加拿大一般认为是体重增加的缘故，不太建议加吃钙片。大家是如何对付的？点击展开...就得吃钙片。别听OB的。我怀孕的时候，腿从来没抽筋过。就是钙补充的好。从怀孕到生没间断过。
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反馈:A3A 2011-01-16#6 
懒羊羊也不好当
1,356 $0.00 回复: 怀孕30周，小腿易抽筋哇，这还不吃钙片啊？明显是缺钙，对孩子骨骼生长不利，尽快补钙！评论
其实我是懒羊羊... 赏
反馈:A3A 2011-01-17#7 V 1,920 $0.00 回复: 怀孕30周，小腿易抽筋孩子的骨骼需要钙，他自身不会制造，只能从你体内索取。评论
08年登录改专业从国内的会计读了护士13年1月在加拿大某医院开始做护士回复: 怀孕30周，小腿易抽筋我那时候抽筋抽得半夜直叫唤，把老公吓得不行，以为我要生了。
我整个怀孕期间一直吃previt,一天两片。早上一片是各种维生素和叶酸，晚上一片主要是补钙。评论
回复: 怀孕30周，小腿易抽筋30周了，当然要吃钙片，我一怀孕就吃玛特纳，大概28周起就开始吃钙片，孩子到了后期就会长得很快，妈妈就缺钙缺得很厉害。我家OB叫我吃yogurt 和cheese
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋我看这里的书上说，怀孕腿抽筋是乳酸堆积的原因。我自己也抽过一次，确实和长跑时的抽筋感觉一样。我自己不缺钙，所以采取了ob的建议，每天晚上冲个热水澡，也没有再发生过。怀孕期别乱补钙，补钙过量对小孩不好。
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋我是怀孕后期每天晚上小腿抽筋，吃了钙片就有明显改善
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋Thanks a lot!
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋其实大概两个月前问过OB补钙的事，他说一般注意饮食，再吃上维他命就可以了，不用额外吃钙片。 有可能我吃的乳制品不够多，所以有缺钙的现象。现在看来是要吃点钙片，再多吃点CHEESE和YOGURT 有点担心的是，如果前段时间真的是缺钙，那对小孩有什么影响了吗？
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋1. 腿抽筋不一定是缺钙，有多种原因的。2.就算是缺钙对孩子也不见的有影响，胎儿的优先级总是最高的，应该担心的是你自己本身会缺钙。3.钙补多了不一定好。钙质补充多了母亲身上一般不会增加更多，过剩部分多被胎儿吸收，所以过剩也是有问题的。4.不用太担心就是了。
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋钙片必须吃的。一天2片，如果喝奶可以一片。吃到36周。我从12周开始妇产科医生让吃2片每天。点击展开...Why 吃到36周? not until giving birth?
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2009/09/09 递交 -> 09/10 签收 -> 10/01 DM ->10/20 FN 查14 -> 10/26 变5 -> 10/31收到补料信 -> 11/7补寄护照 -> 11/9 BJ 签收 -> 11/23 变12 -> 12/16 变17 -> 12/17 大信封到2010/05/15 妈妈移民担保递交mississauga ->1. 腿抽筋不一定是缺钙，有多种原因的。是。我在网上也看过这些信息。我想让OB给我验验血，他说加拿大不验这个的 2.就算是缺钙对孩子也不见的有影响，胎儿的优先级总是最高的，应该担心的是你自己本身会缺钙。听了放心点 3.钙补多了不一定好。钙质补充多了母亲身上一般不会增加更多，过剩部分多被胎儿吸收，所以过剩也是有问题的。是，多了少了都不好，但也不清楚怎样才刚好 4.不用太担心就是了。点击展开...担心了两天也不太担心，现在也这么大周数了
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋担心了两天也不太担心，现在也这么大周数了点击展开... 咱俩差不多周数呢～～
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋我之前有时候早上起来脚抽筋，有个办法就是早上起来不要着急伸脚尖，而是反方向伸。（脚尖朝里伸）如果碰到抽筋的时候，迅速把脚尖朝里伸也很快可以止住抽筋。否则抽的时间长了非常难受1，2天都好不了呢。补钙我现在尽量每天喝3～4杯牛奶，另外大概每周有大半时间每天加一颗materna（主要是我验出来铁略降了些），有太阳的时候尽量晒晒太阳。别的，目前感觉还好，因为牛奶喝的多了，手指甲都比怀孕前要健康些，硬一些。
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋 咱俩差不多周数呢～～点击展开...
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回复: 怀孕30周，小腿易抽筋我之前有时候早上起来脚抽筋，有个办法就是早上起来不要着急伸脚尖，而是反方向伸。（脚尖朝里伸）如果碰到抽筋的时候，迅速把脚尖朝里伸也很快可以止住抽筋。否则抽的时间长了非常难受1，2天都好不了呢。补钙我现在尽量每天喝3～4杯牛奶，另外大概每周有大半时间每天加一颗materna（主要是我验出来铁略降了些），有太阳的时候尽量晒晒太阳。别的，目前感觉还好，因为牛奶喝的多了，手指甲都比怀孕前要健康些，硬一些。点击展开...谢谢这么详细的经验。以前我一般早晚一杯牛奶，但有时晚上吃过饭就去睡觉，太饱了就没喝牛奶。所以牛奶喝得不多 这两天牛奶喝得份量大些，又吃了些CHEESE，吃了粒钙片，腿部的肌肉真的就没那些紧张了
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