加拿大华人论坛 加拿大生活信息写给坛子里的几位准妈妈

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看到Vicky就快迎来宝宝啦，真为她高兴！也看到还有几位准妈妈，就随便说一说个人的月子经验。第一：一定要勤洗澡洗头。我是剖腹产，在医院里第二天护士本来就想让我去洗澡，但是我血压太低了。第三天护士就让我去洗澡洗头了。回到家里天天都洗澡，有时候还一天两次，因为刚开始出汗太多了。其实，只要保暖得当，勤洗澡洗头有利于伤口恢复，有利于精神恢复，也有利于宝宝的健康。想一想，如果一个月不洗澡，整个人汗泥交加，就这么胸喂宝宝，多少细菌都吃下去了！第二：要多喝液体汤、牛奶、果汁，效果都是一样的。木瓜牛奶、cheesecake效果会特别明显一些。蛋白质补充要足够，但是几碗猪蹄汤喝下去，脂肪太多了只会全长在妈妈身上。什么都要适量，不要走极端。只吃肉不吃蔬菜水果，受苦的只有自己，没一点好处。还有什么光喝米酒不喝水的，难道不怕喝太多酒了再喂奶，宝宝会酒精中毒吗？第三：要适当运动。虽然我是剖腹产，但两周后护士就让出门去参加CLSC的训练班。我走来走去，完全没问题。平时在家也天天走的。月子病：绝大部分月子病，是喂奶姿势不正确或者是长期卧床不运动造成的。喂奶姿势不正确会造成妈妈腕、腰肌劳损、颈椎病、腿疼等等。喂奶一定要用自己最舒服的姿势去喂，要勤问护士，必要时请教latch-on的consultant， 要舍得投资买喂奶枕、Rocking Chair或glider （http://www.breastfeeding-mom.com/rocking-chairs.html）。我月子里天天洗澡，在医院里喝冰牛奶果汁，天天走来走去，吃蔬菜水果，上网用电脑，什么月子病也没落下。我不是什么特别强壮的人，是特别苗条的人。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈特别苗条也可以很强壮的，呵呵

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈谢谢，我也是特别苗条，孕前90，现在还不到100，快4个月了，第一胎，没人照顾，我跟老公正发愁了，想找月嫂，这帖子也没人回复，郁闷，担心，害怕中~我身体一般，希望到时候一个人可以撑下来这些。我觉得只要注意保暖，别冻着就行，对吧，还要量力而为，看自己身体的接受情况，估计得好好学喂奶了，就最怕这个，怕姿势不对让自己落下病。中国女人的体制普遍较弱，月子里有些事还得注意，不能和老外的习惯一样，楼主身体好的到没事，像我这样一般的，以前还发育不好流过的，现在很注意调理身体了，估计月子得好好养才行，多休息是必须的，我老公的朋友里就有太太学西人做月子的，吃冷的，什么都学，结果，真的是落下一身病了，这个还得看个人体质了，毕竟我们不是从小吃牛排长大滴，呵呵~谢谢楼主了~

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我的蒙城怀孕生产“超长”详细过程记录关于孩子蒙城上小学选公校私校？选英语还是法语的问题回复: 写给坛子里的几位准妈妈我刚刚订好机票，春节过后就飞蒙城待产了。我们是第三胎，已经轻车熟路了，这次就由我伺候老婆月子；这段时间在家练习烧菜呢！

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈非常同意DancingElf的看法，我不太迷信坐月子的说法，健康合理的饮食和活动才是对宝宝和自己最有利的，我还剩下7个星期左右，打算一直工作到最后，这样之后可以有更多的时间跟宝宝在一起，同时上班多见见人，说说话，对自己的心情也有好处。 另外我是从6个月就开始准备各种各样的宝宝需要的东西了，现在置备的差不多了，等哪天另开一贴，给大家秀一下，我买的东西。准妈妈们加油吧！

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈我孕前比你还轻,我也不矮,有163,身体也不见得好.怀着的宝宝还是双胞胎幸存下来的一个,初期的时候另一个着床不好没有了.多休息是肯定的,我当时请了一个月嫂.我没让老人来帮忙,因为那只会添乱.而且有个人教训你,新妈妈会很心烦的.她们的经验也不见得有用.但是必要的个人清洁卫生,饮食得当,是非常重要的.如果接受不来,可以不吃冰的东西,我从医院回来后,也是吃室温或暖的东西,但是不至于蔬菜水果都不吃.月子病都是以诳传诳,很多月子病就是当妈妈当了一两年后,因为操劳而有的肌肉损伤.经常抱孩子引起来的腰肌劳损,还有经常半夜起来着凉引起来的关节炎,或者睡眠不足引起的偏头痛或头痛.还有带孩子太忙顾不上正常吃饭,从而引起肠胃方面的问题.月子之后才是长期斗争. 我感觉第二第三个月最辛苦,因为月子里的宝宝睡得很多,也不会怎么fussy,真正闹脾气不睡觉,是到了第二第三个月.谢谢，我也是特别苗条，孕前90，现在还不到100，快4个月了，第一胎，没人照顾，我跟老公正发愁了，想找月嫂，这帖子也没人回复，郁闷，担心，害怕中~我身体一般，希望到时候一个人可以撑下来这些。我觉得只要注意保暖，别冻着就行，对吧，还要量力而为，看自己身体的接受情况，估计得好好学喂奶了，就最怕这个，怕姿势不对让自己落下病。中国女人的体制普遍较弱，月子里有些事还得注意，不能和老外的习惯一样，楼主身体好的到没事，像我这样一般的，以前还发育不好流过的，现在很注意调理身体了，估计月子得好好养才行，多休息是必须的，我老公的朋友里就有太太学西人做月子的，吃冷的，什么都学，结果，真的是落下一身病了，这个还得看个人体质了，毕竟我们不是从小吃牛排长大滴，呵呵~谢谢楼主了~点击展开...

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈有事请教一下楼主。我的BB现在三个多月，刚出生时他就喜欢偏着头睡，到现在才发现他的脸是一边大，一边小，挺明显的。该怎么纠正呢？

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈谢谢，我也是特别苗条，孕前90，现在还不到100，快4个月了，点击展开...你现在体重是正常的,而且是增重的上限了.前三个月一般建议增重3~6磅,然后第二个trimester每个月4磅, 到了最后两个月,增重也不要超过每周1磅.整个孕期增重25~30磅比较合适.我们亚洲人喜欢吃米饭，糖妈妈比例比较多， 这点还是要注意。我刚开始也不懂，大家都说我瘦，说要多吃，我就拼命吃，还吃很多水果，结果虽然不到糖尿病的地步，但每周要见营养师控制饮食，也够辛苦的了。在营养师的控制下，我增重还是很标准的，恢复也快，产后6周就不到100斤了。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈有事请教一下楼主。我的BB现在三个多月，刚出生时他就喜欢偏着头睡，到现在才发现他的脸是一边大，一边小，挺明显的。该怎么纠正呢？点击展开...你可垫一块小毛巾防止他侧到一边，另外勤帮他调整姿势。如果头型严重不对称，要去看儿医，如果儿医认为需要，会戴一个定制的头盔来纠正。我有一个朋友的宝宝就是这样，戴头盔一段时间，每周见一次儿医调整头盔，戴一段时间就好了。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈他的头睡得还好，只是脸偏了，一边脸明显肉多，比另一边大很多。我在想是否需要先把脸纠正过来，再正着睡呢？如果要纠正，应当让宝宝偏向哪一边睡？是大的这一边还是小的那一边呢？

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈你现在体重是正常的,而且是增重的上限了.前三个月一般建议增重3~6磅,然后第二个trimester每个月4磅, 到了最后两个月,增重也不要超过每周1磅.整个孕期增重25~30磅比较合适. 我们亚洲人喜欢吃米饭，糖妈妈比例比较多， 这点还是要注意。我刚开始也不懂，大家都说我瘦，说要多吃，我就拼命吃，还吃很多水果，结果虽然不到糖尿病的地步，但每周要见营养师控制饮食，也够辛苦的了。在营养师的控制下，我增重还是很标准的，恢复也快，产后6周就不到100斤了。点击展开...我好像前两个月增加了15lb，才33个星期就已经超过35lb了，医生说血糖啥都没有问题，做b超的时候，护士说很多羊水，都长在肚子上了，呵呵，其实正常吃饭饮食，喜欢吃什么就多吃点，我觉得没什么的，之后要使母乳喂养的话，体重也会减的很快。 我现在还是很灵活的，家务事都做得了，每天工作，心情好很重要

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈月子里只要不碰冷水就可以了，其他的没有那么娇气。6年前生我儿子的时候，因为他有黄疸，生完两天就得带他去医院照灯，还是大冬天的，也没有落下什么病。过去的坐月子，其实是条件不好，没办法，不能洗澡什么的。这里的热水方便和室内温度合适，洗澡洗头发是没有问题的。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈有事请教一下楼主。我的BB现在三个多月，刚出生时他就喜欢偏着头睡，到现在才发现他的脸是一边大，一边小，挺明显的。该怎么纠正呢？点击展开...头睡的偏了，不过现在纠正还来得及！你可以给他常偏向的一边垫一个软东西，宝宝本想偏一看有东西，就偏向另一侧了！！现在宝宝的头骨还是比较软的，囟门还没有闭合！PS：如果还不行找医生！

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他的头睡得还好，只是脸偏了，一边脸明显肉多，比另一边大很多。我在想是否需要先把脸纠正过来，再正着睡呢？如果要纠正，应当让宝宝偏向哪一边睡？是大的这一边还是小的那一边呢？点击展开...孩子最好两边换着睡。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈营养师要求我每天喝1L的牛奶，她说牛奶是对宝宝非常好的礼物，8个月后，她说你要是不能保证一个星期能吃200克的三文鱼，可以每天吃一粒OMEGA 3. PHARMAPRIX里有卖的，LIFE牌子的，1000MG的。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈月子里只要不碰冷水就可以了，其他的没有那么娇气。6年前生我儿子的时候，因为他有黄疸，生完两天就得带他去医院照灯，还是大冬天的，也没有落下什么病。过去的坐月子，其实是条件不好，没办法，不能洗澡什么的。这里的热水方便和室内温度合适，洗澡洗头发是没有问题的。点击展开...赞同.我婆婆还说要用很多姜煮过的开水才能洗澡,但那样只能大盆子洗,不冷么?洗得浑身辣辣的,舒服么?皮肤都是辣的,宝宝能吃奶么?我至今认为不让老人来帮忙是一个非常英明的决定,我妈我都没让来.两代人观念不一样,老人还见不得孩子受苦(她们观念中的受苦),成天争论就够了.而且机票钱和保险足够请两个月的月嫂了.

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈营养师要求我每天喝1L的牛奶，她说牛奶是对宝宝非常好的礼物，8个月后，她说你要是不能保证一个星期能吃200克的三文鱼，可以每天吃一粒OMEGA 3. PHARMAPRIX里有卖的，LIFE牌子的，1000MG的。点击展开...我们公司刚刚请了专家给我们上了一个上午的营养课，含OMEGA 3最多的鱼依次是Maqureau, Hareng, Ton et truite de lac, Sardines en conserve, Saumon de l'atlantique, Fletan, Crevettes, Morue, Aiglefin

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈我老婆168, 才90斤~ 而且腰围太小, 肯定要剖了, 有点不舍得~ 你们都比较强，我们如果没有父母帮忙都不知道该怎么办.

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈赞同.我婆婆还说要用很多姜煮过的开水才能洗澡,但那样只能大盆子洗,不冷么?洗得浑身辣辣的,舒服么?皮肤都是辣的,宝宝能吃奶么? 我至今认为不让老人来帮忙是一个非常英明的决定,我妈我都没让来.两代人观念不一样,老人还见不得孩子受苦(她们观念中的受苦),成天争论就够了.而且机票钱和保险足够请两个月的月嫂了.点击展开...是这样的，我觉得，其实我妈妈来，我主要是想，生了孩子后，有一年产假，可以陪妈妈一段时间。其实妈妈都68岁了，虽然身体还好，她也不喜欢做饭，我是母乳喂养，她只能帮点小忙，大事我还是要自己料理，不过产后有妈妈陪着说说话，也能享受一下天伦之乐，不容易得产后抑郁。 不过来之前，电话里我就跟她说过，在孩子的教育上，她可以提意见，但是采不采纳在我，她不可以因为这种事情生气。

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回复: 写给坛子里的几位准妈妈我老婆168, 才90斤~ 而且腰围太小, 肯定要剖了, 有点不舍得~ 你们都比较强，我们如果没有父母帮忙都不知道该怎么办.点击展开...女人的适应能力很强的，不要太担心，我有朋友还不如你老婆都是自然产的，而且剖产的人也很多的，恢复的都很好

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