在加拿大
希望扮演好丈夫、好父亲角色的男人，您应该： 与您的妻子共同学习有关怀孕、分娩、育儿的知识，如：参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动、怀孕朋友经验经历会等。丈夫要学习一点妊娠的生理知识，认识到哪些情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现哪些情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意哪些内容等。 与您的妻子共同承担怀孕阶段保健活动，如按时陪同妻子定期检查身体、及时记录胎动、胎心、早孕反应以及其他情况，为医生提供参考。有条件者，可以为妻子建立家庭病案，帮助妻子练习分娩动作和呼吸技巧，帮助妻子进行家庭自我监护。这不仅有利于孕期保健，还可以作为将来给孩子的第一份礼物。对于一个懂事的孩子来说，还有什么能比这充满父母之爱的孕期档案更好的礼物呢？ 作好后勤工作，妻子怀孕以后体力上和精神上负担很重，对营养也非常需要。怀孕初期，妻子的胃口会发生改变，如喜欢吃酸性食物。随着胎儿的生长发育，孕妇的营养需求会不断增加。丈夫应根据妻子的营养需要随时调整饮食，一方面满足营养的需要，另一方面要以蔬菜、水果等补充维生素的需求，同时加些糙米或粗粮防止便秘。其次，要注意保证妻子的睡眠与休息，并适当进行体育活动及娱乐，使妻子的心情愉快，劳逸结合。丈夫也应该承担洗衣等家务，尽量减少妻子的体力劳动。 经常与妻子交流情感，了解妻子的心理状态与需求，并尽量予以满足。更重要的是使妻子产生一种安全感，从而使妻子不再为分娩感到担忧；丈夫对妻子的保护，会使妻子“心中有谱”。 做妻子的“保镖”，陪妻子外出时，丈夫应起到“忠实保镖”的作用，防止妻子受到不经意的伤害。如碰撞腹部等。节假日工作之余，丈夫可以陪伴妻子到空气清新的地方散散步，而且应尽量每天坚持一定时间的户外活动。这不仅有利于妻子的健康，而且可增进夫妻间的感情。 为妻子的分娩与孩子出生的安全，做好精神上、物质上的准备。可以请教一些有生育经验的朋友。提前做好产妇住院及出院物品的准备，出院后家庭环境的准备，检查孩子用品是否齐全、住院及出院时与家人的联系方法和有关交通工具的安排，以防情况突然发生时手忙脚乱。 参加孕校，了解各种怀孕、分娩的知识，帮助您与妻子轻轻松松度过孕期。 为了妻子与孩子的安全，孕早期与孕晚期禁止性生活。
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反馈:前生为鱼 和 alixujie 2007-01-05#2 
2,631 $0.00 孕期美容注意安全爱美是女人的天性，孕妇自然也不会例外。怀孕期间的女性普遍都会注意仪容整洁，有的还特别注重美容护肤，不过，基于孕妇特殊的生理状况，在美容护肤时有很多地方需要特别留意。 香薰 治疗虽然是近年比较流行的美容疗法，但怀孕1至3个月的孕妇绝不适合，就算怀孕3个月后要使用香薰油也应小心选择。柠檬、天竺薄荷、柑橘、檀香木等香薰油可于怀孕12个星期后使用，而玫瑰、茉莉、薰衣草则适合怀孕16个星期以上者使用。 电疗 虽能有效地清除体毛，却不是孕妇应采用的方法。妇女怀孕期间，毛发会受荷尔蒙影响而暂时加快生长速度和增加数量，所以用电疗的方法清除体毛，效果并不理想，反而令孕妇更加烦躁，对胎儿有不利影响。 面部护理 可令人容光焕发，但孕妇在享受这种美容服务时却要避免采用电流护理的方式，因为电流会流遍全身，可能对胎儿造成伤害。 按摩 能令孕妇松弛，舒缓怀孕的不适。不过，足部反射疗法和压点按摩则不宜。 桑拿 是孕妇禁止的美容项目，因为超过53℃的高温会增加孕妇怀孕（达3个月）小产的机会。评论
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2,631 $0.00 孕期衣着美容孕期衣着美容 （1）衣服 孕妇的衣服以宽大舒适为原则，式样简单，易穿也易脱，防暑保暖，清洁卫生。衣服的用料，要求有良好的透气性，颜色应以使人精神振奋的、明快的色彩为好。内衣内裤必须选用棉织品。 （2）胸罩 妊娠后，乳房开始增大，乳头也逐渐增大，孕妇常感到乳头发胀，应使用乳罩来保护乳房。理想的乳罩，“兜”必须深一点，既能托住乳房又不把乳房压扁，也不使两个乳房向中间靠拢。乳罩应该用纯棉或真丝制作，不要用化纤制品。 （3）腹带 一般不主张用腹带，只有下列情况才考虑使用腹带： a.已经生育多胎，腹壁非常松弛，成为悬垂腹的孕妇。 b、双胎、胎儿过大，站立时腹壁下垂较剧的孕妇。 c.连接骨盆的各条韧带发生松弛性疼痛时，腹带对背部起到支撑作用。 d、胎位为臀位，经医生作外倒转术转为头位后，为防止其又回到原来的臀位，包上腹带加以限制。为了不影响胎儿发育，腹带不可包得过紧，晚上睡眠时解开。 （4）穿鞋 孕妇所穿的鞋子应该是轻便、舒适，易于行走。最好穿平跟鞋，有牢固宽大的鞋后跟支撑身体，鞋底最好有防滑纹，以免跌倒；由于孕妇弯腰结扎鞋带不方便，尤其是妊娠后期足部常有浮肿，应穿有松紧带的稍宽大的轻便鞋。评论
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2,631 $0.00 五大法则轻松搞定孕妇装刚刚怀孕的时候，你也许会想，只要买些比平时大一、两个尺码的衣服就可以把整个孕程对付过去了。 可是往往到了怀孕4个月左右的时候，你就会意识到这种想法是完全错误的。身体的急剧变化，使你不得不迫切想要找到那些最舒适合体，又时髦漂亮的孕妇时装，掌握了以下5大法则，就会令你的孕妇装购买经历轻松愉快，事半功倍！ 1、全棉是金。选择天然面料是购买孕妇装不变的金字原则。因为怀孕期间皮肤变得敏感，如果经常接触人造纤维的面料，容易引起过敏。天然面料包括棉、麻、真丝等等，而以全棉最为常见。尽管目前孕妇时装中化纤面料也不少，但好的孕妇时装品牌，绝对会保证接触孕妇皮肤的贴身部分一定为全棉质地。 2、为未来而合体。绝大部分的准妈妈不会希望自己买来的孕妇装只能穿上一个月就再也绷不上身了，所以尽量选择合适自己的尺码，放远眼光，为即将迅速膨胀的未来体态准备足够的空间。专业的品牌孕妇装，其尺码标准都是经过无数第一手数据资料研究而来，你只要根据自己的身高与三围数字，就能轻松找到属于自己的尺码了。 3、重视细节，强调实用。顾名思义，孕妇装就是在女性怀孕时穿的服装，可事实是，你买的那些孕妇时装还要穿到小宝宝出生以后呢，直到你彻底恢复原来的体型。所以，注意这个品牌的设计师，是否考虑到一些生完小宝宝后依然可以穿着的小细节，比如可伸缩的腰带，可脱卸的部分等等，对于那些想要延长孕妇装使用寿命的聪明妈妈来说，这一点显得很重要。 4、兼顾哺乳，以一顶二。对于初次怀孕的美眉来说，这个问题说出来也许还有点难为情呢。如果你决定母乳喂养，那么最好选择那些具有哺乳功能的文胸、内衣及T恤，这将会给你的哺乳工作带来极大的方便，避免了传统哺乳的尴尬。而如果你是在秋冬季节生宝宝，那更可以帮你保暖。具有哺乳功能的衣物在怀孕和哺乳阶段均能发挥出巨大作用，以一顶二，经济实用耶！ 5、拒绝地心引力，支持你自己。怀孕期间乳房的重量增加，下围加大，再加上地心引力的作用，如果不给予恰当的支持与包裹，日益增大的乳房就会下垂，乳房内的纤维组织被破坏后很难再恢复。所以，选择尺寸合适的文胸就尤为重要，检验标准是：穿戴时乳房既没有压迫感，也不会感到大而无当。评论
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2,631 $0.00 孕期的美丽准备如果已怀孕，就应该掌握必要的孕妇美容常识，使女性能保持在怀孕前所具有的美丽。 ●应该随时保持正确姿态，一直到分娩为止。收缩肚子，避免垂头丧气。这一点，在怀孕后期会感觉很吃力，但是如果能从开始就注意练习矫正的话，将会发现“习惯”能给人很大帮助。 ●身体各部分应随时擦油，擦油的作用是避免产后腹部及腿部留下产痕。记住，当肚子一天天膨胀时，腹部肌肉也一天天地拉紧，因为孕妇的体重多少总会增加一些，所以应该随时在身体各部擦油，尤其是腹部、臀部及大腿的上部等处。孕妇的身体好像是一个吹满了气的气球，空气放出以后，球就会又瘪又皱。长期而有信心地涂用油脂，产后易于恢复原状。 ●在怀孕期间，设法使体重不要超重过10千克。超过此数，产后再想恢复苗条身材就困难了。 最后，应该知道，当怀孕时，肤色会较平时更为容光焕发，应该善于运用这一点，选择适合肤色的衣服，以衬托出母性美。最重要的还是不要自暴自弃。个人的美容，也不应稍有疏忽，这是应该注意的，不仅孕妇如此，一般妇女也不例外。 这个时代的妇女怀孕，在服装方面，是最幸福不过的了。因为全世界有多少服装设计家们，不断地设计出具有母性美的孕妇装来供人采用，令没有怀孕的妇女都羡慕不已。评论
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2,631 $0.00 孕期的美容怀孕期间的肤质由于受到荷尔蒙的影响，比较红润，容易保湿，油脂分泌少且不易生长黑斑。全身血液循环量增加，皮肤呈潮红色。皮肤上的红斑会扩大，青春痘会更严重，有些区域会干燥脱皮，会发现脸部的色素沉淀增加。皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，尽可能少用。改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳。沐浴后，应涂抹润肤油以避免硬水的脱水效果，沐浴时不应浸泡太久，水分容易造成皮肤脱水。化妆品可使脸色变佳、在皮肤上形成一层隔离层，因此可以预防水分流失。芳香精油不仅能使您放松肌肉，还能在皮肤表面形成一层保护膜，防止脱水及脱水后造成的伤害。 色素沉淀增加：这个现象非常困扰妇女，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑。外阴部、大腿内侧、眼下及腋窝的颜色亦会加深。肚子正中央会出现一条黑线，是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果。躺下后再站起来时应特别小心。黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化而后消失。阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，有许多妇女发现怀孕时特别容易晒黑。直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，而紫外线对胎儿的影响仍然未知，最好避免日光。在炽热的阳光下最好将原本即有色素之皮肤，尤是乳头周围覆盖保护好。化妆技巧怀孕时皮肤的色泽会有所改变，最好换它种合适的化妆以弥补色泽的变化。１．细纹：皮肤愈干燥时细纹愈明显，宜避免使用会使细纹更明显的化妆品。 皮肤格外的油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。 皮肤格外的干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。较黏的保湿乳液亦可。 颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。 黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。 黄褐斑（Chloasma）：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。相反的，有些黑人的黄斑生长在皮肤颜色较淡之区，如脸部及颈部。这些在妊娠期间都可以稍加掩饰，而在妊娠后会自然消失。 蜘蛛斑（Spiderveins）：怀孕期间的血管相当敏感，热的时候就很容易扩张，冷的时候又收缩得很快，结果脸上－－尤期是两颊上－－经常会出现小血管破坏的情况，别担心，产后三个月内会自动消失。 面疱：如果在每次月经来潮前您的皮肤容易长面疱的话，则在怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，怀孕期的荷尔蒙刺激皮脂腺分泌，而使您长面疱。尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2至3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。评论
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2,631 $0.00 孕妇美容按摩孕妇美容按摩：孕妇经常做面部按摩，可以促进血液循环，刺激神经系统，使面部疲劳的神经得到休息和恢复，使发白的脸色变得红润而有光泽。 按摩前，先在面部涂抹一些护肤膏。每一节动作按摩30秒或者按摩30次，每天如此，一般在洗脸后或临睡前按摩。 第一节：两手的拇指用力按在下腭部，然后进行按摩。 第二节：对齐食指和中指，从下腭到耳朵的方向进行滑动性按摩。 第三节：食指用力按在耳朵后面的凹陷处，进行按摩。 第四节：食指叠在中指上，从嘴角两侧到耳朵处进行滑动性按摩。 第五节：食指用力按在鬓发与耳朵之间凹陷处进行按摩。 第六节：食指从面颊部的中心处向耳朵的前方进行滑动性按摩。 第七节：中指和无名指用力按在鼻翼上进行按摩。 第八节：食指轻轻地从眼角滑向太阳穴，再按在眉毛下进行按摩。评论
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2,631 $0.00 孕妇化妆七注意1、每次妆容的清洗一定要彻底，防止色素沉着。 2、妆容不宜过重，特别是口红和粉底。 3、使用的化妆品避免含激素和铜、汞、铅等重金属，应选择品质好、有保证、成分单纯，以天然原料为主导的，性质温和的产品。 4、所用产品清洁，过期产品和别人的化妆品坚决不用。 5、妊娠期不文眼线、眉毛，不绣红唇，不拔眉毛，改用修眉刀。 6、妊娠期间不要因为孕斑的产生而使用美白产品。 7、尽量不要涂抹口红，如有使用，喝水时进餐前应先抹去，防止有害物质通过口腔进入母体。评论
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2,631 $0.00 简单五步做个美丽孕妈妈一、精确的磅秤 第一件事就是跑到商店，买一个精确的电子磅秤。就是这件法宝，可以令你一直良好地控制体重增长。一般来说，整个孕期你只需增加9－11公斤，前4个月基本不增重，之后每周增重绝不要超过400克。这样，几乎前8个月，你的身体都是轻盈，活动自如的，而且由于徐徐渐进地增重，皮肤不会被过度增长的脂肪拉伤而产生难看的妊娠纹。早晚跳上磅秤，将体重记在随身日历上，他细认真对待噢，身材可是美丽的关键所在啊。 二、怀孕宝典 一本葵花宝典可以助你练成绝世神功，同样一本怀孕宝典，可令你轻松克服孕期的一切困难，保持最佳状态，生个健康宝宝。真的这么有用吗？千真万确！与其听妈妈，婆婆过来人过时的口传心授，学了一大堆古时候的产孕经，为什么不去大商城，寻找一些精美详尽的最新最科学的图书，尤其是一些欧美专家的书，在此向您推荐一本《妈妈宝宝养护大全》，其中有一百多幅彩色图片，包括孕期身体变化，生产过程，一直到到婴幼儿疾病的养护，都是图文并茂，清晰明了，可以令你十分清楚将发生的变化和所有应注意的事项。整整九个月，这本书都可以陪伴你的左右，成为你真正的良医益友。三、高跟鞋 很多人一怀孕就开始穿平底鞋，认为这样更有益于安全。我们的专家并不这样看：大约3－4公分的中跟鞋，可以令你的脊柱支撑力更好，在腹部重量增加时，可以不必扭曲身体来支撑。而且，没有人否认塑造优美腿形撮 佳选择便是高跟鞋，更没有一个男人不喜欢穿着优雅高跟鞋的迷人双腿，你的自信完全不必因隆起的腹部而减弱，相反为你依旧迷人的小腿自豪吧！ 四、化一个美丽的妆 估计男人们最失望的就是原本美丽迷人的女孩，一怀孕就粉黛不施，原先看不到的雀斑加上增生妊娠斑，样子变得那么大，回家就再也不敢劝自己的太太怀孕了。那么爱美的女孩，为什么一怀孕就放弃化妆呢？大多是强烈的母性加之听闻化妆品有害而产生的。 实际上，现在生产的各种中高档化妆品和护肤品，都经过严格的科学检验，和临床试验，根本不存在含有化学毒素这么可怕的事。而且，尤其在怀孕期间，因为身体变化产生色素变化，个别人的皮肤会变黑，有人会有蝴蝶斑，涂一点淡的液体粉底，扑上轻柔的蜜粉，再轻点珠唇巧妆眉眼，你永远美丽的脸，永远是你最吸引人的地方。五、孕妇的新装 就今天的政策而言，“一生只一次”的倒不是共登婚姻的殿堂，而是怀孕生产一个宝宝了。那么这样珍贵的一次，我们是不是应当更加珍惜每一个身体的变化，体味每一种不同的心情，而不用体恤金钱，去穿母亲的肥裤子，丈夫的大衬衣，或者整整9个月穿一条超级童装背带裤呢？ 用些钱给自已买些美丽的新衣吧。现成的孕妇装自然很好，可有些显得比实际更胖，那么细心逛逛商店，买些有弹力的短裙或长裤，配上弹力毛衣，你几乎可以像好莱坞的明星妈妈一样凹凸有致，性感迷人的。而且，花些钱买有束缚和支撑功效的孕妇内衣，更令你收到事半功倍的神奇效果。孕期教你做一个漂亮的女人 怀孕期间的肤质由于受到荷尔蒙的影响，比较红润，容易保湿，油脂分泌少且不易生长黑斑。全身血液循环量增加，皮肤呈潮红色。皮肤上的红斑会扩大，青春痘会更严重，有些区域会干燥脱皮，会发现脸部的色素沉淀增加。 皂碱会将皮肤上的天然油脂洗净，尽可能少用。改用婴儿皂、甘油皂及沐浴乳。 沐浴后，应涂抹润肤油以避免硬水的脱水效果，沐浴时不应浸泡太久，水分容易造成皮肤脱水。化妆品可使脸色变佳、在皮肤上形成一层隔离层，因此可以预防水分流失。芳香精油不仅能使您放松肌肉，还能在皮肤表面形成一层保护膜，防止脱水及脱水后造成的伤害。 平时多使用一些防辐射产品，让您还有您的宝宝更健康美丽！ 色素沉淀增加：这个现象非常困扰妇女，尤其是那些本来就有色素沉淀的区域如乳晕、痣及雀斑。外阴部、大腿内侧、眼下及腋窝的颜色亦会加深。肚子正中央会出现一条黑线，是腹肌为了容纳扩大的子宫而放松的结果。躺下后再站起来时应特别小心。黑线及乳晕在产后可能色泽还是很深，但经过一段时间之后会逐渐淡化而后消失。阳光会使原本已有色素之部位颜色加深，有许多妇女发现怀孕时特别容易晒黑。直接曝晒紫外线易罹患皮肤癌，而紫外线对胎儿的影响仍然未知，最好避免日光。在炽热的阳光下最好将原本即有色素之皮肤，尤是乳头周围覆盖保护好。化妆技巧怀孕时皮肤的色泽会有所改变，最好换它种合适的化妆以弥补色泽的变化。 １．细纹：皮肤愈干燥时细纹愈明显，宜避免使用会使细纹更明显的化妆品。 ２．皮肤格外的油腻：为了克服这个问题可选用收敛水、不含油质之粉底及透明粉饼上妆。 ３．皮肤格外的干燥：怀孕期间，皮肤变得格外干燥的情况非常少见，如果真发生这种情况的时候，应避免使用化妆品，多注意保湿即可。或使用油性粉底及蜜粉来减少水分丧失。较黏的保湿乳液亦可。 ４．颜色变深及蜘蛛斑：在脸上擦些暗褐色的粉底，不要上腮红。若觉得太干燥可再涂上一层普通粉底及透明蜜粉。 ５．黑眼圈：在眼睛下方上一层薄薄的粉底之后，再上眼霜，然后再上另一层粉底，混合均匀之后，再扑上透明蜜粉即可。 6.黄褐斑（Chloasma）：怀孕期间在鼻梁，两颊及颈部出现褐色斑点，又称为妊娠面具。处理黄褐斑的唯一方法就是用妊娠纹霜加以掩饰，切勿试着去漂白，因为产后三个月内会自然褪去。相反的，有些黑人的黄斑生长在皮肤颜色较淡之区，如脸部及颈部。这些在妊娠期间都可以稍加掩饰，而在妊娠后会自然消失。 7.蜘蛛斑（Spiderveins）：怀孕期间的血管相当敏感，热的时候就很容易扩张，冷的时候又收缩得很快，结果脸上－－尤期是两颊上－－经常会出现小血管破坏的情况，别担心，产后三个月内会自动消失。 8.面疱：如果在每次月经来潮前您的皮肤容易长面疱的话，则在怀孕前三个月中，由于内分泌尚未平衡，怀孕期的荷尔蒙刺激皮脂腺分泌，而使您长面疱。尽可能保持皮肤清洁，每日大约洗2至3次脸，如果长青春痘，切勿挤压，否则会感染周围的皮肤而扩大。 嘿嘿，说了这么多，最后祝您天天健康美丽！评论
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2,631 $0.00 母乳喂养应该坚持多久母乳喂养的好处是显而易见的：它营养丰富，营养价值高，成分优质，而且比例适宜；母乳中含有大量抵抗微生物的成分，可以帮助宝宝抵抗各种疾病；母乳喂养还可以增进母子之间的感情交流；另外，母乳喂养也经济、卫生、方便；同时还有利于母体的产后恢复……但母乳喂养到底应该坚持多久呢？・国际卫生组织、国际母乳会等机构提倡母乳喂养应坚持到孩子满两岁。 ・联合国儿童基金会、美国儿科学院曾推荐婴儿应该接受至少6个月的母乳喂养。・根据我国儿童发展规划纲要和实际情况，母乳喂养至少应该到6个月，完全断奶在8个月。如果宝宝在吃母乳的同时，添加了辅食，并且接受辅食情况良好，也可以推迟断奶。坚持母乳喂养的七大原则1、从出生到6个月，为宝宝提供充足的母乳宝宝一生中有两个生长高峰期，第一个生长高峰期就在1岁以内，特别是6个月以内，可以说是高峰期中的高峰，月龄越小增长越快，这从宝宝体重、身高增长曲线上就能充分体现出来。母乳中含有4个月内婴儿生长发育所需要的所有营养物质，所以宝宝4个月前不必添加任何食物、水及其他饮料，建议用纯母乳喂养。2、按需喂养母乳喂养时，尤其是前1个月，按需哺乳非常重要。3、及时添加辅食，为宝宝提供全面的营养宝宝满4个月后，不论母乳量分泌多少，单纯母乳已经不能完全满足宝宝的发展需要，必须按照婴儿辅食添加原则，开始及时为宝宝添加辅助食品，如蛋黄、菜泥、淀粉类食物等，以预防贫血和其他问题。辅食的添加不是可有可无，要把它与哺乳等同起来。比如泥糊，它在人类饮食从液体过渡到固体中起着承上启下的作用。辅食种类及分量的不断增加，不仅是宝宝获取全面营养的保证，而且可以使宝宝逐渐进入离乳期，为以后完全断奶做好生理和心理准备。4、哺乳期妈妈一定要注意自身的全面营养和健康哺乳期的妈妈应该坚持补钙和维生素A、D，为宝宝提供优质“奶源”。如果妈妈缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用妈妈本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。……10个准妈妈10个都缺钙母乳的成分会随产后时期的不同有所改变，有些外在的因素还会暂时影响乳汁的分泌量，在注意正确哺喂的同时，注意劳逸结合、心情舒畅，不要过早节食，这样才能保证乳汁的正常分泌，且营养及免疫成分不会下降。5、职场妈妈要保证乳汁分泌量不下降可以将奶挤出来储存在奶瓶里，白天让看护人喂给宝宝，早、晚坚持哺乳；短期出差的妈妈可以提早把奶挤出来，储存在冰箱冷冻室里，由看护人喂给孩子；妈妈在工作及出差中，要注意及时挤奶。6、断奶应循序渐进一般情况下，如果选择8个月完全断奶，可以从宝宝6个月开始，逐渐减少哺乳次数，并以辅食等代替。当然母乳不足者，可提前断乳，尽量做好衔接，便于宝宝生理和心理的适应。7、注意断奶的季节断奶的季节最好是春、秋季节，气温不高不低，避免夏季断奶。评论
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2,631 $0.00 生产期的准备分娩期可分为三个阶段： 第一阶段：宫口扩张。从阵痛每3至4分钟出现一次到宫颈扩张到10公分，这是一段辛苦的历程。每个孕妇需要的时间都不得不一样，可能是几个到十几个小时。在这一阶段宫颈逐渐扩张，宝宝的头逐渐下降。 第二阶段：胎儿娩出。孕妇在医生或助产士的指导下用力下屏，娩出宝宝，通常需要半小时到两小时。 第三阶段：胎盘娩出。在宝宝降临之后，胎盘会在半小时内自动从子宫脱落娩出。 生产期将发生什么事 十月怀胎，一朝分娩，没有人能够确切告知宝宝将在哪能天诞生。您应该如何判断和做好准备呢？在真正分娩之前将一些征兆，称为先兆临产。 1、假阵痛多在夜间出现、清晨消失，腹痛持续时间短且不固定，间隔长但不规律腹痛程度不增加。 2、胎儿下降感首次分娩将会感觉腹部较之前舒服，由于宝宝的头部下降进入骨盆，将会呼吸轻快，食欲增加。 3、见红在分娩前1-2天，有少量阴道出血，同时还有宫颈黏液排出，是即将分娩比较可靠的征兆。
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2,631 $0.00 胎儿的变化宝宝会有哪些变化 怀孕4周：可辨认出最原始的结构：胚盘和体蒂。 怀孕8周：初具人形、头占整个身体的一半，能分辨五官。四肢已具雏形。B超可见原始心脏的搏动。 怀孕12周：身长9cm，重20g。四肢能活动了，已能分辨手指和脚趾，肠管已有蠕动，指甲、生殖器开始形成。 怀孕16周：身长16cm，重约100g。开始呼吸并且长出头发，皮肤很薄，深红色。 怀孕20周：身长25cm，重约300g。皮肤暗红,有汗毛了，开始吞咽羊水，会排尿了。检查可以在腹部听到胎心音。 怀孕24周：身长30cm，体重约700g。眉毛和睫毛开始长出，各个器官已初步发育。 怀孕28周：身长35cm，体重约1000g。皮肤粉红色，身上开始有胎脂。这时如果早产，加强护理，宝宝可能存活。 怀孕32周：身长40cm，体重约1700g。皮肤暗红色，脸上的汗毛已脱落。 怀孕36周：身长45cm，体重约2500g。皮下脂肪较多，脸上皱纹消失，指甲已长到指缘。 怀孕40周：身长50cm，体重约3000g。皮肤粉红色，皮下脂肪多，头发粗，脚底有纹理。男孩睾丸已降到阴囊内，女孩外阴发育良好。评论
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2,631 $0.00 好丈夫应该了解--孕早期妻子情感的变化了解妻子的孕期变化规律 在整个孕期，妻子的变化绝不仅仅是体型上的。在生理不断变化的同时，她的心理也在发生着改变。这也是你成长的一次机会，参与这个过程，能增进彼此的情感，并加强你作为男子汉的责任感。 ◆孕早期 此阶段，你仍然可以欣赏到妻子曼妙的身材，但事实上，她的身体正在不知不觉中发生着巨大的变化。 ☆身体的变化 从怀孕开始，便意味着她的“老朋友”将暂停来访了。妊娠期不再有规律的月经，是由于孕妇体内产生高水平的雌激素、孕激素，用以维持子宫内膜生长，为胎儿的发育提供营养。 有的孕妇在受精卵着床这天会有少量的阴道出血，医学上称为植入性出血。 阴道开始变厚变软，而且由于血液供应的增加变成了紫蓝色，分泌物也逐渐增加。在怀孕的前几周，乳房常有刺痛的感觉，这是因为局部血供增加，乳腺腺体正在生长。几周或几个月后，刺痛感会消失，但乳房通常还会持续增长，为哺育你们的孩子蓄势。 “恶心呕吐”也许是她此阶段最明显的反应。究其原因，可能是由妊娠产生的绒毛膜促性腺激素引起。此外，骨盆充血压迫到膀胱，易引起尿频、下腹发胀等现象，这些都是胎儿向妈妈呼叫的信号，不必过于担心，但如果妻子感觉到难受了，应向医生征求意见。 ☆情感的变化 虽然早就订好了妊娠计划，但妻子却并没有很快地进入角色。一想到腹中的胎儿，她就会时而兴奋，时而怀疑，时而紧张。对于能否胜任孕育胎儿的任务、胎儿是否健康等问题，总是焦虑不安，对任何药物也都会拒之千里。 一向通情达理、豁达开朗的她，开始为一点鸡毛蒜皮的小事就大发脾气。有时又无端端地觉得失落，傻傻地坐在那里一言不发。而且喜欢莫名其妙地猜疑，总抱怨你不够关心、体谅她。虽然你也有些辛苦，但还是应注意自己的言行。这点是她自己也始料未及的，一方面是因为激素水平的升高和早孕反应的困扰，另一方面，也是在为你们的宝宝担心。 豆豆妈一直属于“微波”一族，怀孕3个月了，胸部竟然日渐丰满。欣喜之余：老公，你看，长势喜人呀！ 豆豆爸看了一眼：书上说了，生完就会恢复的，你那是虚假繁荣！评论
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2,631 $0.00 孕期居家安全招招妙 无论是在公共场所、在公共汽车上，还是在办公室里，准妈妈都会很小心地保护着肚子里的宝宝。而在家里，准妈妈却容易因为环境太熟悉而“放松警惕”，往往因此出现种种险情。 一个全家人期待的小生命，还没来得及和爸爸妈妈见面就离开了。 而且出事地点居然是惠惠认为最安全的家里：怀孕前每天做N次的一个端盆倒水的动作，却让她重心不稳，肚子一下撞在水池上，当时虽然有点儿痛，但过了一会儿就不痛了。她以为不会有事，没想到平时爱闹腾的宝宝这一两天“乖”多了，她有点儿不放心，到医院检查时，已经没有胎心音了! 怀孕后，准妈妈们都会很在意地保护着自己肚子里的宝宝，外出时，总是下意识地避开别人，生怕有人不小心碰着自己的肚子。在办公室也很注意，哪些办公用品挪地方了，她都会记在心里。而回到家里，她们往往会下意识地放下绷紧的弦――总算回到最安全的家了!其实准妈妈不光在外边要小心，在家同样要处处留心，别让最信任的地方，成了最容易伤害胎宝宝的地方。 居室4大地盘安全隐患提示 浴室 关键词：洗澡、防滑 洗澡时间、水温要适当。女性怀孕以后，身体各组织、系统都会发生一系列变化，汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因此必须注意皮肤卫生，经常洗澡。不过要注意，洗澡时间一定要适当。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。 由于妊娠后孕妇外阴部发生了明显变化，皮肤更柔弱，皮脂腺及汗腺的分泌较体表其他部位更为旺盛，子宫颈腺体分泌增加，白带明显增多。因此每天要进行外阴部的清洗，清洗时要注意不能用很热的水烫洗，不要用碱性肥皂。 洗澡的水温也要适当。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜，不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷或过热均会影响孕妇的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育。 避免滑倒。我们提倡孕妇洗淋浴，而不是盆浴。这不光是因为妊娠后女性阴部的自洁功能下降，盆浴时病原体易通过阴道逆行感染。还有一个重要原因，就是孕妇身体笨重，进出澡盆、浴缸不方便，无形中就增加了滑倒的概率，而且浴室地方小，东西多，滑倒后很容易使腹部受到撞击，造成早产、胎盘早剥。 即使是淋浴，也同样要注意，因为洗澡时地面水多湿滑，孕妇重心不移，很容易打滑，所以最好铺上防滑垫，确保安全。 厨房 关键词：煤气、电器辐射 做饭时保持空气流通。厨房中的煤气或液化气燃烧后，在空气中会产生多种对人体有害的气体，其中释放出的二氧化碳、二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳等有害气体，比室外空气中的浓度高，加之煎炒食物时将产生的油烟，不能提供给孕妇所需要大量的新鲜空气，因此必须要保持厨房的空气流通，打开窗户，并使用抽油烟机。如不能很好通风，孕妇应尽量减少长时间在厨房劳动。 尽量少用小家电。厨房中家用电器比较多，虽然使用方便，但是由此产生的电磁辐射也是一种不安全因素。比如微波炉，微波具有很强的热效应，会产生很强的电磁波。微波炉产生的电磁波会诱发白内障，导致大脑异常，也可能会对胎儿产生影响。因此孕期尽量减少近距离长时间使用微波炉，尤其在孕早期。另外，电磁炉、电饼铛等电器也尽量少接触。 起居室 关键词：做家务、家具摆放 不能太娇气，也不要太逞能。有的准妈妈一知道怀孕后，就再也不过问家务事了，生怕动一动就把宝宝给动下来了。而有的准妈妈却什么都不在乎，觉得自己没问题。其实，这两种想法都没必要。只要度过了反应期，准妈妈可以适当地做家务活，但不能像“没事人”似的，因为你毕竟处于特殊时期。 所以，准妈妈在孕期可以适当减少家务劳动，不宜搬动重物。尤其是有习惯性流产和宫颈机能不全的孕妇，有可能因为剧烈的家务劳动而导致流产或早产，所以不能进行较重的家务。家务劳动的时间也不宜过长，因为长时间的运动会导致孕妇过度劳累，胎盘血液供应不好，胎儿发育受影响，胎盘血管痉挛，容易发生胎盘早剥和胎膜早破，造成胎死宫内和流产或早产。而且，蹲下身子提重物、努力去够高处的东西这些动作，也要避免。 不要轻易改变家具摆放位置。如果你有经常变换家具位置习惯，那么，现在也暂时放下吧，而且还要提醒家里的人别这么做。虽然变换家具位置能给你带来新鲜感，但它的代价有可能是伤害到你肚子里的宝宝。因为你已经习惯于原来的摆放秩序了，一旦变了位置，你没反应过来，没准儿一转身就撞在桌子角上、被椅子绊个跟头!比比哪头轻，哪头重，你就不会兴之所致哪天来个家具大变身了吧？ 衣物摆放要易于取放。当然，这并不等于说家里的一切摆设都要“原封不动”，有些还就非动不可，这也是为了准妈妈的安全考虑。发现怀孕以后，房间的一些布置需要做适当的调整，比如，房间和浴室的地板如果是易滑的材料，要在上面铺上防滑垫，以免准妈妈摔倒。注意把各种电源线的位置安排好，不要放在经常走动的地方，或往高处放，以免绊倒孕妇。另外，衣柜中衣物的摆放也要做调整，准妈妈的常用衣物要放在方便易拿的地方，不过于高也不过于低。为便于准妈妈挂取衣物，挂衣架也应适当放低，尽量减少孕妇登高爬低的机会。 卧室 关键词：清洁剂、电热毯 采用正确的居室清洁方法。对于准妈妈而言，卧室是呆得比较多的地方，所以，保持清洁至关重要。但是，很多年轻准妈妈光注意到了卫生问题，却忽略了清洁剂的安全问题。大量的消毒剂虽然能使房间的病原菌被消灭，但消毒剂本身的有毒物质却会有导致胎儿畸形的副作用。因此，想让卧室清洁，正确的做法是保持房间的空气流通，而不是使用大量的消毒剂，这才是杀灭病原体的最好方法。 不要使用电热毯。隆冬季节，如果家里没有暖气，钻进冰冷的被窝里，可是需要一定的勇气！电热毯至少能让我们睡觉时不再需要“咬牙跺脚豁出去了”。不过，作为准妈妈，你就不能享受这样的“待遇：电热毯会使休息状态的细胞长时间处于电磁波中，不利于人体健康，更会影响到肚子里的小宝宝。所以，如果实在怕冷，就用点儿土办法，比如热水袋什么的，别看土，至少大人孩子都安全！评论
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2,631 $0.00 妊娠期消化不良怎么办由于早孕反应，以及增大了的子宫压迫胃和其他消化器官，孕妇常出现消化不良，食欲不振等情况。这时孕妇除了少吃多餐外，在饮食结构方面应挑选容易消化的、新鲜的食物，尽量避免吃油炸、辛辣的食物，同时可在医生的指导下服用维生素B1、酵母片和健脾开胃的中成药。另外，食欲不振时吃些马铃薯好。因为它营养丰富，不仅富含粗纤维素，食后容易产生饱腹感，而且含有丰富的维生素B6、C，对缓解孕早期厌油腻、呕吐均有良好的防治作用；还含有多量的钾、钙、铁、镁、碘等矿物质以及碳水化合物等。有研究表明：马铃薯富含钾，每天吃5-6个鸡蛋大小的马铃薯，可以维持血压正常及预防中风。因此，马铃薯也是妊娠中、晚期防治妊娠高血压的食疗保健品。评论
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2,631 $0.00 便秘怎么办怀孕时荷尔蒙孕酮（黄体酮）使肠道肌肉松弛，肠蠕动减慢，运动量少，容易造成便秘。症状表现为，排出硬而干的大便，次数较平时减少。而子宫及胎儿先露部的压迫使腹压增加，会阴肛门静脉回流受阻，还可引起痔疮。为了减轻便秘症状，孕妇要多吃富含高纤维的蔬菜、水果，少食用辛辣食物，每日食用1勺蜂蜜，并喝大量的水，每当有便意时就要上厕所。此外要经常运动。如果医生给你开了铁剂药物，应在饭后服用并大量喝水。切记不要乱服泻剂。评论
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2,631 $0.00 找出孕妈咪的情绪出口当了带球走的妈妈之后，?是不是常常乱发脾气呢？这时候老公莫名其妙成了出气筒，虽然事后也觉得是自己不对，但却不知该如何向老公「低头」吗？Don’t worry！让两性作家告诉?，怎么表达最好！ 怀孕后的妈妈，荷尔蒙产生变化，生理开始改变，会导致疲累、睡眠质量不好，加上肚子一天天变大，身体负荷也加重，情绪很容易被挑起而爆发。此时的准妈妈，如何得另一半更多的关爱和呵护，利用一些小撇步，就能轻松化解两性冲突。
3招面对情绪变化 (1)了解、接纳情绪变化 孕妈咪在怀孕时，经常会出现「复情绪」，两性作家林萃芬解释，所谓的「复情绪」是指因为自己有情绪而生气，换句话说就是为了生气而生气。所以孕妈咪的首要工作应该先了解情绪的来龙去脉，例如：是什么事情让自己生气？是谁让自己生气？是什么原因让自己生气？第二步则是接纳情绪，毕竟怀孕后的改变很多，除了孕妈咪本身要接受自己的情绪变化，另一半也应该学习接纳孕妇的情绪变化。 (2)用「我」讯息传达感受 当心情不好时，林萃芬建议孕妈咪，可以利用「我」讯息，传达不开心的原因，让另一半理解自己的感受后，对方才能知道该如何帮助?。透过「我」讯息的传递，孕妈咪能适时宣泄情绪，并向外寻求支持。林萃芬提醒孕妈咪，千万不要把事情和感觉全放在心里，把自己变成一个地雷区，让别人不敢靠近。她表示对男人来说，当女人成了一颗不定时炸弹时，男人自然会想躲避，如果孕妈咪想要得到的是老公更多的呵护，用生气来获取关心的方式，反而会得到反效果。 How to use「我」讯息？ 1.当我觉得很累的时候，你叫我帮你拿东西，可是我已经好累了，所以我不想去拿。-->让对方知道?很累的时候，无法帮他做事情，希望他能了解。 2.我现在大肚子了，不太能做家事，你可以帮我的忙吗？-->描述自己的状态和不能做这件事的原因，请对方给予协助。 (3)情绪日记分析原因 发完脾气之后，当然要想办法不要再生气，林萃芬建议孕妈咪不妨尝试写下「情绪日记」，将自己的情绪记录下来，从中发现自己会生气的原因，以后才能避免。 记录情绪日记的4要点： ＊几月几日发生了什么事。 ＊为什么会生气、导致生气的人事物为何？ ＊当时的情绪状态如何？是难过、气愤还是觉得很累？ ＊找出能够避免的方法。 3种状况见招拆招 状况1想做或吃孕妇不宜的事情或食物，被老公阻止而迁怒于他。 这种情况下，孕妈咪通常充满挫折感，气自己的成分远超过气老公，因为明知道被老公阻止的是不该做的事，但是为什么自己的克制力那么差？评论
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2,631 $0.00 妳可以怎么做孕妈咪必须弄清楚自己在气什么，了解原因之后，再好好探索自己的情绪，就较能掌握情绪的变动了。 状况2由于身材走样，担心老公外遇，而变得疑神疑鬼，时常哭闹、发脾气。 孕妈咪会因此发脾气，主要是因为没有安全感，觉得自己不漂亮了，老公就会移情别恋。 妳可以怎么做 (1)想要抓住老公的目光，必须先建立自信，不要认为自己臃肿，就不需要打扮，反而更该让自己容光焕发。 (2)注意饮食，不要过度发胖，保持适当的身材。 (3)如果还是很担心老公出轨，不妨用撒娇、幽默的口吻，跟他说说妳的想法和烦恼，让他知道妳的担忧。 (4)一起讨论可以使妳放心的做法，将妳的担心降至最低。 状况3老公工作忙碌，有时抽不出时间陪伴产检，因而大发雷霆。 妳可以怎么做遇到这样的情形，孕妈咪可以先问问自己，为此生气的用意为何？ (1)害怕去产检，需要有人陪伴可以找能替代老公的人选，像是家人或好友陪妳去产检，减轻心里的恐惧与不安。 (2)对老公有所期望，并想藉此突显自己的重要性这样恐怕会造成对方过大的压力，孕妈咪应该试着调适自己的心态，不要硬逼老公完成不可能的任务，当然准爸爸也必须尽力而为才行喔！ (3)出现过度失落、不安等不合常理的依赖性假使已经陷入这样的情绪，孕妈咪最好求助于心理医师，其实除了产检之外，心理健康更该注意，才能生出身心健全的宝宝。 4种方法安抚另一半 已经对老公发了脾气，又该如何补救呢？林萃芬认为，不论哪种挽救方法，一定要以「爱」为出发点，才能发挥最大功用，否则只是表面工夫，可能让对方更觉得不舒服。评论
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2,631 $0.00 1.坦白 发了脾气之后，其实不用感到自责，坦白地跟老公道歉，告诉他自己为什么会生气，让他知道妳在意的是什么事，即使是没来由的生气，也应该坦承告诉另一半，不要让对方觉得莫名其妙。当他知道妳有道歉的诚意之后，自然也会包容、原谅情绪不稳的妳。 2.道谢、撒娇 老公很体贴地当了妳的出气筒，事后不妨先跟他撒撒娇，再跟他道谢，告诉他「还好有你体谅我，有你真好」，表达对他的感谢之意，让老公知道妳很在乎他。 3.写卡片、送小礼物 如果妳是个内向、害羞，无法当面说出感谢话语的孕妈咪，利用亲笔写的小卡片传情，或是准备一个惊喜小礼物，都是不错的方法，能让老公明白妳的心意，也免去说不出口的尴尬。 4.肢体动作 透过肢体间的接触，让老公感受到妳的爱意，哪怕只是一个拥抱、一个KISS，都能给予对方温暖的感觉。 生气前，请先这样做！ 林萃芬表示，愤怒的情绪来得又急又快，所以在准备发脾气的当下，可以先做几件事，将有助于孕妈咪冷静。做这些事情除了能转移注意力，主要功能是唤起孕妈咪的理性，当需要运用理智时，也会放慢脚步多思考。此时孕妈咪就能评估一下自己生气是不是恰当，并思考安抚情绪的方式，如此一来，情绪就能平静、缓和下来，自然就不易动怒了。 (1)深呼吸。 (2)调整心情。 (3)看看周遭的环境，EX:房间的摆设、墙壁的颜色等。 (4)观察对方的穿著，EX:领带的颜色、衣服的款式、衬衫扣子有几颗等。 健康、快乐是最佳生活态度 孕期情绪不佳，也会连带影响产后的情绪，因为有了宝宝之后，更激起妈妈要保护小孩的母性，也变得更敏感而易怒。所以孕妈咪一定要在孕期中就学习如何安顿自己的情绪，能正向地好好面对，易怒的性格就会改变。懂得调解和抒发，让自己活得快乐、健康，才能快乐度过280天和往后的生活！评论
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2,631 $0.00 孕后身心放松法孕妇不但要休息好，还要学会主动放松。如果能学会放松身体的大部分肌肉，将对分娩大有益处。下面的放松方法最好每天能做1～2次，每次15分钟，但要在饭前或饭后1小时进行。 闭上双眼，深吸气，屏气并慢慢数到5，然后呼气。使全身肌肉放松。先放松右手、右上肢、右肩，然后是左侧。随后向外转膝，放松髋部、腹部、胸部。 给身体放松时应保持深呼吸，并尽可能地把呼吸放慢而且要匀速。把精力集中在呼吸运动上，倾听自己的呼吸，还可自言自语“吸气、屏气、呼气”，这样可消除紧张不安及焦虑的情绪。 如果想放松心情，可以闭上双眼，尽可能地去想一些愉快的事情，并随着自己的意愿自由联想，如可爱孩子的笑脸、蔚蓝天空上的朵朵白云等，都会使你感到平静和放松。双肩下垂，尽量放松眼部和前额的肌肉，也有助于精神的放松。
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