加拿大华人论坛 加拿大生活信息疫情之下，如何保护我们的孩子
在加拿大
新冠肺炎疫情，从去年12月在武汉出现，在中国爆发，接着在、韩国、日本、伊朗、意大利等爆发，到现在，正在欧洲/北美肆虐，已经过去了3、4个月。到处在封城、封国、禁航，整个社会几乎停摆。我们作为成年人，都被这从未见过的瘟疫震惊，深深地陷入恐慌、焦虑、疲惫，甚至绝望之中。 孩子们停课，被关在家里，没有了户外的娱乐，没有了小伙伴的聚会玩闹，没有了课余丰富多彩的活动。如果大人的焦虑、恐慌再传到给他们，他们弱小的肩膀是不是会扛得住？心理上会不会留下阴影和创伤？ 我想会的，如果我们忽视这个问题的话！那么怎么保护我们的孩子，避免疫情给他们带来伤害呢？ 其实，我们要做的第一项，是让我们自己先尽快从恐慌、焦虑、疲惫中镇静下来、恢复过来。事已至此，作为成年人，我们要负担起我们各自的社会责任、家庭责任，我们无处躲藏，必须应战。 静下心来，才能关注孩子，好比在飞机上紧急状态时，我们要先戴好自己的氧气面罩才能照顾孩子戴上。 孩子生命健康，是我们要关注的第一项。不要怕麻烦，要严肃地、反复地给孩子说明防疫的要求，比如：勤洗手、不要去游乐场、不能聚会等，还要每天做室内运动、按时睡觉起床，以保持健康的身体和增强免疫力。家里如果有人隔离，要求孩子按照隔离要求做，不去接触、戴口罩等。 要给孩子说明疫情是怎么回事，人类是能够战胜疾病和疫情的，医生、护士、科学家、政府工作人员等等正在努力，以保护我们，不用有太大的担心。负面的新闻和故事不要在孩子面前讲。我们不能在孩子面前显得焦虑、恐慌，即便我们要面临失业、财务困难或其它疫情带来的难题，那只会增加孩子的心理负担。 当孩子出现烦躁、慌乱情绪时，不要着急。我们应该心平气和地和孩子沟通，告诉孩子目前的困难是暂时的，我们一定能很快度过。最好找一些办法转移孩子的注意力，比如：一起和孩子运动、一起做游戏、一起读书、一起看个快乐的电视节目等。 疫情是大家都要面临的困难。在困难面前关心别人、互相帮助、感恩他人是我们应该教给孩子重要品行。可以鼓励孩子和其他伙伴（尤其是家里有困难的伙伴或有家人参加了一线抗疫的伙伴）通过电话、网络常联系，学习去鼓励、安慰、感谢别人。 和孩子一起制订一个学习计划，通过网络、自学、家长辅导、小伙伴交流等，将孩子的学习安排好。这样即避免了孩子空闲太多导致的烦躁不安，也照顾了功课，不至于因为长时间的放假导致学业受影响。这样长的一个假期，如果能够坚持培养，对于孩子良好的学习习惯和自律性会有很好的作用。 疫情灾难把我们和孩子关在了家里这么长时间。塞翁失马，焉知非福，利用好这个时机，享受和孩子一起的时光，让它成为孩子人生中一个有美好和欢乐的经历，而不是只有痛苦的记忆，是我们可以做到的。
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